真實(shí)的幸福

　　過去的50年，心理學(xué)只關(guān)心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因?yàn)楝F(xiàn)在我們可以測量抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等過去認(rèn)為是很模糊的概念，并能做出相當(dāng)精準(zhǔn)的描繪。目前我們已經(jīng)知道這些問題是怎么發(fā)展出來的，包括它們的遺傳因子、生物化學(xué)性以及心理成因，最重要的是我們知道該怎么去治療這些疾病。根據(jù)我最近的統(tǒng)計(jì)，在幾十種心理疾病中，已經(jīng)有14種可以用藥物及心理治療方法來進(jìn)行有效醫(yī)治（兩種可以完全治愈）。但是這種進(jìn)步的代價很高：為了要擺脫問題狀態(tài)，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不只是要改正錯誤或缺點(diǎn)，還希望找出自己的優(yōu)勢和生活的意義。人都不愿意糊里糊涂過一生。你可能會像我一樣，午夜夢回，躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學(xué)有點(diǎn)失望。但是現(xiàn)在，它終于走到了解積極情緒，建構(gòu)優(yōu)勢和美德（strength and virtue），為亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候了。

　　馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），美國心理學(xué)家，“積極心理學(xué)之父”，認(rèn)知療法的主要倡導(dǎo)者之一。1998年，以最高票數(shù)當(dāng)選美國心理協(xié)會（APA）主席。曾獲美國心理協(xié)會的兩個大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯卡特爾獎。從“習(xí)得性無助”的研究中走出來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。對人格與動機(jī)的研究成果，包括20余本書以及200余篇文章，被譯成多種語言，暢銷全球。其中，最著名的有《真實(shí)的幸?！贰痘畛鲎顦酚^的自己》《認(rèn)識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等?！都~約時報(bào)》《時代周刊》《新聞周刊》等眾多流行雜志曾對其多次報(bào)道。