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食物能改變你的一生

作　者：	千高原
出版社：	江蘇美術(shù)出版社
叢編項：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　食物，用中國一句老話“民以食為天”就可見它的重要性和人對其依賴的絕對性。在“享受美食”中了解飲食文化，掌握食物特性知識，真正做到享受生活。千萬別再讓飲食的壞習(xí)慣害了你。筆者真誠希望每個人在即飽口福的同時吃出一個健康的身體。

作者簡介

　　千高原工作室成立與1999年，成功策劃了700余種圖書，在出版發(fā)行界享有盛譽。千高原工作室策劃組織了“商務(wù)書庫”、“語研書庫”、“中小企業(yè)創(chuàng)業(yè)文庫”、“賓館酒店管理實務(wù)叢書”“親自教育”等成系列叢書，2012年底加盟江蘇鳳凰美術(shù)出版社有限公司。

正文

《食物能改變你的一生》前言	《食物能改變你的一生》目錄（1）
《食物能改變你的一生》目錄（2）	《食物能改變你的一生》目錄（3）
《食物能改變你的一生》目錄（4）	《食物能改變你的一生》目錄（5）
《食物能改變你的一生》目錄（6）	《食物能改變你的一生》目錄（7）
《食物能改變你的一生》目錄（8）	《食物能改變你的一生》目錄（9）
《食物能改變你的一生》目錄（10）	《食物能改變你的一生》目錄（11）
1.中國的飲食文化漫談	2.東西方的飲食與文化
3.美食美味與性格	4.中國古今名宴談（1）
4.中國古今名宴談（2）	4.中國古今名宴談（3）
4.中國古今名宴談（4）	5.人能不能長壽
6.吃粗糧有益健康	7.癌癥與飲食結(jié)構(gòu)（1）
7.癌癥與飲食結(jié)構(gòu)（2）	7.癌癥與飲食結(jié)構(gòu)（3）
8.防癌“菜單”（1）	8.防癌“菜單”（2）
8.防癌“菜單”（3）	8.防癌“菜單”（4）
9.七種有抗癌作用的水生食品	10.心臟健康與蔬果（1）
10.心臟健康與蔬果（2）	11.有益心臟的主食
12.食物幫你降血脂	13.哪些食物能軟化血管
14.食物可補腎壯陽	15.板栗補腎功效高
16.海鮮的補腎益精功能	17.血虛體弱者的食補食療（1）
17.血虛體弱者的食補食療（2）	18.飯前喝湯還是飯后喝湯
19.壯骨補鈣還有果蔬	20.預(yù)防感冒從食物開始
21.體內(nèi)毒素常清常健康（1）	21.體內(nèi)毒素常清常健康（2）
22.最佳食品排行榜（1）	22.最佳食品排行榜（2）
22.最佳食品排行榜（3）	23.能使食品營養(yǎng)價值更高的吃法
1.如何鑒別綠色食品	2.深綠色蔬菜——菜中之王
3.不要采購無標志轉(zhuǎn)基因食品	4.食“花”習(xí)俗漫談（1）
4.食“花”習(xí)俗漫談（2）	5.關(guān)于健康的幾個勸告（1）
5.關(guān)于健康的幾個勸告（2）	5.關(guān)于健康的幾個勸告（3）
6.素食，未來的流行時尚（1）	6.素食，未來的流行時尚（2）
6.素食，未來的流行時尚（3）	7.你能成為這樣健康的人嗎
8.素食品中的營養(yǎng)成分（1）	8.素食品中的營養(yǎng)成分（2）
9.瑜伽飲食的啟示	10.水果怎樣吃效果會更好（1）
10.水果怎樣吃效果會更好（2）	10.水果怎樣吃效果會更好（3）
11.從蘋果中尋找健康（1）	11.從蘋果中尋找健康（2）
12.黃豆——營養(yǎng)豐富而全面的食品	13.石榴自古是良藥
14.晚餐不當易引起的疾病	15.美食也要“美色”（1）
15.美食也要“美色”（2）	16.適度生食有益健康（1）
16.適度生食有益健康（2）	17.日本婦女的飲食與健康
18.從水果中獲取健康（1）	18.從水果中獲取健康（2）
19.為你設(shè)計一天的綠色食譜（1）	19.為你設(shè)計一天的綠色食譜（2）
20.兔肉——世界公認的保健肉食