本來我會跟那個痛苦認(rèn)同，現(xiàn)在我會探討，同時試著在那個故事里面找到解決的方法。比方說那個痛苦引導(dǎo)我進(jìn)入一個小時候被拋棄的創(chuàng)傷，那么我會感覺到那個被拋棄的感覺，然后我會

做一些情緒的釋放，希望我可以免于那個痛苦。我會希望這個模式永遠(yuǎn)不要再回來，但是那些做過很多治療的人可能會注意到，常常你認(rèn)為你已經(jīng)脫離了，但是突然間那個模式又回來了，然后習(xí)慣性的頭腦會說：“現(xiàn)在我必須再去做另外一個個案！”治療師就是這樣在存活。在這個情況下，大多數(shù)的人都在這個痛苦上面加進(jìn)了更多的受苦，那個受苦是完全不必要的。

很明顯地，在存在里面，經(jīng)常會有擴(kuò)張和收縮之間的改變、健康和生病之間的改變、容易的時光和困難的時光之間的改變，那就是生活！通常頭腦會選擇擴(kuò)張而拒絕收縮，在那個拒絕當(dāng)中，受苦就開始了。當(dāng)你學(xué)會不論在擴(kuò)張或收縮的情況下都保持泰然自若，那么當(dāng)收縮發(fā)生的時候，你就可以放松而歡迎它。如果你發(fā)現(xiàn)你自己在抗拒，那是內(nèi)在的科學(xué)家有興趣去發(fā)現(xiàn)的，在你里面到底有哪一個面是你還沒有去愛的。

醒悟和情緒的釋放

在醒悟之后，我們就可以脫離痛苦體嗎？

幾年前我有一個很親近的朋友，她有了一次意識的轉(zhuǎn)變，她認(rèn)出她是整體，那個整體包含了她的身體頭腦，不久之后出現(xiàn)了一個強(qiáng)烈的孩提時代的創(chuàng)傷性記憶，那是她非常早年所受到的性侵犯。很明顯地，她的身體頭腦將它封閉在無意識里，即使在治療的過程她也不準(zhǔn)備來探討這件事。她告訴我，有很多治療師覺察到了她這個情況，但是當(dāng)他們將它提出來，她就會拒絕，而且對那個建議感到生氣。

在她跟身體頭腦的認(rèn)同被打破之后，那個創(chuàng)傷顯露出來，因為認(rèn)同松掉了，已經(jīng)不再有任何抗拒，因此她得以在身體和情感的層面重新去經(jīng)歷那個很深的恐懼。

它的發(fā)生非常強(qiáng)烈，所以她必須住進(jìn)心理醫(yī)院一個星期，然后又吃了好幾個月的藥。唯有在跟身體頭腦的認(rèn)同解除之后，那個創(chuàng)傷才能夠進(jìn)入意識而真正釋放掉。

或許有些人的創(chuàng)傷太深了而無法治療，如果那個創(chuàng)傷突然浮現(xiàn)，他們可能會瘋掉。所以或許它是一個很棒的安全防御機(jī)制，可以使它保存在無意識里直到那個認(rèn)同被打破，之后要處理它就比較容易了，因為如此一來就有一個觀照者“在”。

醒悟并不意味著從現(xiàn)在開始你就會活得很狂喜、很喜樂，能量完全擴(kuò)張，這一點非常重要，我們大家都必須了解。你仍然有一個被設(shè)定的身體頭腦，它帶著某種模式。有很多模式已經(jīng)瓦解了，但還是有另外的模式存在，那是不可避免的。不可避免只是意味著幸福、擴(kuò)張、收縮、快樂和不快樂，這些事的循環(huán)會繼續(xù)出現(xiàn)，二分性會繼續(xù)在身體頭腦里繼續(xù)，但那個差別是，現(xiàn)在已經(jīng)不會受苦，因為沒有一種態(tài)度會對快樂說：“我想要抓住它。”或是對不快樂說：“我不想要它?！蹦阒皇墙邮苋魏伟l(fā)生的事。

這是一個好消息，因為這樣你就不需要延緩你的醒悟，延緩到你可以理清你神經(jīng)病的人格，同時做一個又一個的個案，直到你覺得你已經(jīng)夠干凈了。這樣做很棒，但是不需要因為它而延緩醒悟，之后再來處理身體頭腦的內(nèi)容會比較容易。就拿拜倫·凱蒂(Byron Katie)這個例子來說。