還記得你上一次便便的情形嗎

不記得了，上一次便便是N久以前的故事

這個(gè)說(shuō)法也許有些夸張，但便秘是困擾無(wú)數(shù)人的老大難問(wèn)題，卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。

那么，究竟如何才能算作“便秘”呢？

一般來(lái)說(shuō)，人們正常攝入食物，經(jīng)消化吸收到形成糞便排出體外，其間的時(shí)間間隔大約有24~72小時(shí)。排便間隔時(shí)間平均為18~36小時(shí)，若超過(guò)48小時(shí)不排便，醫(yī)生就會(huì)說(shuō)，“你這可能是便秘了”。但是注意，僅僅是“可能”。

一條重要原則——不看間隔，看感受！

不同的人排便的習(xí)慣是不同的。大多數(shù)人會(huì)每天排便一次，或三天排便兩次，這都是正常的現(xiàn)象。而另外一些人排便間隔則為2~3天，少數(shù)人甚至更長(zhǎng)。但原則上，只要排便過(guò)程通暢（不用非常努力），不算痛苦，就不能稱為便秘。

而便秘必然伴隨著排便困難，使很大力量，很長(zhǎng)時(shí)間都排不出來(lái)。通常便秘會(huì)伴隨食欲減退、嘴里發(fā)苦、頭疼頭暈、容易疲勞等一系列癥狀。

便秘者即使勉強(qiáng)排出大便，大便的形狀也不是正常的。通常便秘患者的大便會(huì)又干又硬，或像羊糞一樣。

對(duì)照著以上的判斷標(biāo)準(zhǔn)，看看你是不是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的便秘患者？

◎便秘有哪幾種呢？

便秘都是因?yàn)橥瑯拥脑蛎?？才不是呢?/p>

一般來(lái)說(shuō)，便秘的原因可能是因?yàn)槟c道的疾病，或者疼痛的痔瘡或肛裂，也有可能是因?yàn)閭€(gè)人排便的習(xí)慣所導(dǎo)致，那么，你知道你屬于哪種便秘么？到下面去找找吧！

器質(zhì)性便秘——簡(jiǎn)單講起來(lái)，就是身體本身有了零件的壞損了，出現(xiàn)的主要原因常常是疾病所引起的便秘，如癌癥、腸套疊、疝氣、痔瘡、巨大結(jié)腸癥、全身性硬化癥、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌障礙、代謝性或中毒性的全身衰竭、脫水、鉛中毒等病癥所造成的器質(zhì)性便秘。打比方來(lái)說(shuō)，器質(zhì)性問(wèn)題就像是電腦的硬件本身有了問(wèn)題，亟須更換零件，大修大補(bǔ)才能夠解決問(wèn)題。

功能性便秘——是指那些不由器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘。同樣再拿電腦作比方，在硬件本身沒(méi)有出問(wèn)題的情況下，零件松了、落灰了、各硬件相互出現(xiàn)沖突了，這樣也有可能引起電腦不好使，這樣我們就比較好理解什么是功能性便秘啦！功能性便秘又可以分為幾種，其中主要包括有弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘、醫(yī)療性便秘、產(chǎn)科的便秘等，下面就來(lái)比較比較這幾種便秘的特點(diǎn)吧。

弛緩性便秘——可能原因是飲食所攝取的纖維素不足，運(yùn)動(dòng)量也不足，旅行導(dǎo)致的排便習(xí)慣改變，或是工作上不方便所造成的意識(shí)上的抑制便意。

弛緩性便秘占便秘習(xí)慣的絕大部分，大便的形狀是又大又粗，不太有便意，也不會(huì)有腹痛的感覺(jué)，同時(shí)服用瀉劑也不太有用。

痙攣性便秘——因不安、緊張所引起的心理及生理上的壓力，或者是疾病所引起，如抑郁癥或慢性精神病等。

這類的便秘常容易伴隨著腹瀉交錯(cuò)地發(fā)生，大便量少，會(huì)有便意及腹痛。

直腸性便秘——因?yàn)椴划?dāng)?shù)氖褂脼a劑或灌腸所導(dǎo)致的便秘情形，造成腹壓的減弱及不自主地抑制排便反應(yīng)。

醫(yī)療性便秘——因?yàn)槭褂盟幬镆种颇c道蠕動(dòng)，或者長(zhǎng)期臥床，使用便盆排便不易，或者是手術(shù)的傷害，還有使用鐵劑等都有可能造成腸蠕動(dòng)的減緩而引起便秘情形。

產(chǎn)科的便秘——孕婦便秘也是常發(fā)生的事，尤其在懷孕末期及分娩后，懷孕時(shí)因?yàn)辄S體激素增加會(huì)使平滑肌的緊張度降低，抑制了腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)子宮也壓迫著腸道及骨盆神經(jīng)叢，都會(huì)造成排便時(shí)的腹壓減少而導(dǎo)致排便不順。

而分娩時(shí)因?yàn)楫a(chǎn)道裂傷或會(huì)陰切割術(shù)，因?yàn)楹ε聜谔弁?，所以也有可能抑制自己想排便的欲望，也可能因?yàn)樵伦悠陂g運(yùn)動(dòng)量不足，吃得又太補(bǔ)，而致腸道蠕動(dòng)減緩，因而產(chǎn)生便秘情形。

其他的便秘——也多是由大腸的疾病所引起，如大腸憩室癥，或者是過(guò)敏性大腸癥候群等。大腸有憩室，可能導(dǎo)致食物殘?jiān)按蟊氵M(jìn)入憩室內(nèi)，導(dǎo)致形成硬塊，造成便秘情形發(fā)生；而大腸癥候群則會(huì)因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào)，造成腸內(nèi)容物的輸送障礙，進(jìn)而形成便秘。

講了這么多，你屬于哪一類便秘族呢？