我與丁羽在家里開展的體育活動還有斗雞（雙手抱起自己的一條腿，互相碰撞，將對方懸起的腿碰落到地上為贏）、將對方推出圈外、掰手腕、跳繩、踢毽子等。有時還練習(xí)啞鈴、拉力器等器械活動。我還經(jīng)常讓丁羽跳床，就是讓他從地上往床上跳，用床單上的條紋作標(biāo)尺，逐步加大距離。

　　鄰居家的孩子來我家串門，我就請他們一起玩，舉辦室內(nèi)運動比賽，以增強(qiáng)家庭體育活動的娛樂性。

　　有時丁羽練得肌肉疼痛，我就告訴他，這種疼痛是一種甜蜜的疼痛，是付出辛勞后的收獲，是促使肌肉生長發(fā)育所必需的良性刺激。你羨慕那些肌肉發(fā)達(dá)的男子漢，他們發(fā)達(dá)的肌肉沒有一個是天生的，都是通過鍛煉取得的，都是付出了肌肉疼痛的代價的。你忍住疼痛繼續(xù)鍛煉，你就會擁有你所羨慕的發(fā)達(dá)的肌肉。丁羽蜷起胳膊，察看自己那塊可憐巴巴的肌肉，似乎感到自慚。他開始堅持練習(xí)拉拉力器。開始時只能拉開兩根彈簧，經(jīng)過兩個多月的苦練，他已能拉開4根彈簧，他對自己肌肉力量的進(jìn)步速度也感到驚訝，真正認(rèn)識到肌肉力量是練出來的，初步嘗到了鍛煉的甜頭。再度蜷起胳膊察看，肌肉塊明顯增大。我告訴他，我年輕時能拉開5根彈簧，我的朋友中有人能拉開7根彈簧，他聽后非常吃驚，知道了人的肌肉力量的潛力有多么大，表示爭取盡快超過這些人的記錄。

　　體育運動能增強(qiáng)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟工作能力、肺活量、肌肉力量，增加體重、身高；體育運動能培養(yǎng)孩子勇敢頑強(qiáng)的意志，活潑愉快的心情，勇于拼搏和不怕困難的品德，以及團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神；體育運動能促進(jìn)孩子身體健美，促進(jìn)孩子素質(zhì)全面發(fā)展。做家長的千萬不能認(rèn)為體育耽誤了學(xué)習(xí)時間而限制孩子從事體育活動，而是要千方百計地為孩子創(chuàng)造活動條件，支持、引導(dǎo)他積極參加體育活動，有意識地培養(yǎng)他的運動興趣。要相信體育活動和學(xué)習(xí)是不矛盾的，是相互促進(jìn)、相得益彰的關(guān)系。孩子在學(xué)習(xí)和運動方面的潛力是很大的，他完全有能力在鍛煉好身體的情況下完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果他學(xué)習(xí)方面有困難，你也不應(yīng)該從體育鍛煉多花了點時間和精力方面找原因，而應(yīng)該在孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、習(xí)慣、效率、興趣等方面找原因。

　　家長心語：

　　在孩子高考前，家長首先要穩(wěn)定自己的情緒，平時干什么還干什么，平時怎么對待孩子還是怎樣對待孩子，避免用特殊的關(guān)照刺激孩子本來就已經(jīng)很緊張的神經(jīng)。

　　騎車去高考

　　高考前夕，有同事對我講，你家丁羽這么優(yōu)秀，高考時還不得雇輛專車，在考點附近開個豪華房間。我只是一笑了之：你們的好意我領(lǐng)了，但你們的建議我不能采納。

　　丁羽既沒有乘專車，也沒有打的，而是騎自行車去的，而且堅決不讓家里任何人送。我知道丁羽這樣做是對的。高考本身就很緊張，家人送行只能進(jìn)一步制造緊張氣氛，而且對考生也確實起不到任何作用。考前的家長會上，老師已囑咐家長，高考時乘坐交通工具要視距離而定，能騎車的不要坐車，能步行的不要騎車。這是有科學(xué)道理的。北京道路擁擠，要確保按時到達(dá)，步行最保險，騎自行車次之，而坐車最危險。

　　你看現(xiàn)在的高考，已被媒體炒成什么樣了。如果哪個孩子忘帶考試用具了，考場已準(zhǔn)備了備用的；忘帶證件了，可以先考著，聯(lián)系家長送來；路上因事耽誤了，警察叔叔會用摩托車開道送你去；北京市甚至規(guī)定考前和考試中的一個星期里，居民樓周圍要停止施工，連老年秧歌隊也要歇幾天，以免噪聲擾考。在北京，我可以肯定地說，你的孩子考前什么都不用帶，保證是一路綠燈。我還看到，在考點的校門口，考生的母校都有值班老師，他們也準(zhǔn)備了考試用具，以防萬一，在進(jìn)考場前還要再殷殷囑咐幾句。在這種全民如臨大敵的氛圍里，家長們再都擁在校門口，人山人海，那種氣氛本身就會讓人緊張得透不過氣來。

　　值得一提的是，丁羽參加高考從家里走時喝了一杯咖啡，這是與有關(guān)高考注意事項相違背的。當(dāng)時，我也并未反對，僅就此開了一句玩笑：這不能算服興奮劑吧？