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  • 青少年保健瑜伽

    青少年保健瑜伽

    洪丞

    《青少年保健瑜伽》目前青少年近視率以居世界第二，各種疾病發(fā)病率也在逐漸增…

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  • 30明星塑身秘訣大公開

    30明星塑身秘訣大公開

    林姊裴

    你羨慕光鮮亮麗的藝人嗎？許多明星為了在鏡頭前更加完美動(dòng)人，費(fèi)盡心思維持身…

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  • 28天不節(jié)食減肥法

    28天不節(jié)食減肥法

    本·弗萊徹 著；王華夏 譯

    通過“28天不節(jié)食減肥法”，你一定會(huì)成功減肥——不多，當(dāng)然也不少，是你夢(mèng)寐…

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  • 瘦身禁忌

    瘦身禁忌

    裴晶晶 編

    想要成長(zhǎng)S形女人？想要擁有魔鬼身材？跟著我們的步伐，讓營(yíng)養(yǎng)美味來幫忙，帶…

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  • 纖瘦秀臂

    纖瘦秀臂

    王淑坤 編

    工作繁忙沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)？不用擔(dān)心！床上瘦身操、窈窕椅子操、忙里偷閑按摩法………

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  • 之心老師健身課堂：女性，動(dòng)起來（2蝶裝）

    之心老師健身課堂：女性，動(dòng)起來（2蝶裝）

    本社 編

    體質(zhì)的衰退是困擾女性的“百病之源”。之心老師教您從“體質(zhì)鍛煉”開始，管理…

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  • 身心放松瑜伽

    身心放松瑜伽

    矯林江

    《身心放松瑜伽》介紹的瑜伽體位法簡(jiǎn)單易學(xué)、適用面廣、對(duì)場(chǎng)地要求不高，方便…

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  • 纖體活顏瑜伽

    纖體活顏瑜伽

    矯林江

    長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人之中，幾乎沒有體重超標(biāo)、身材走樣的。無論體位練習(xí)還是精神…

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  • 瑜伽療法

    瑜伽療法

    印度自然療法和瑜伽研究所 著；方敏、沈蘭…

    本書告訴你不用藥物治療疾病。調(diào)養(yǎng)身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史…

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  • 宅女6周瘦身計(jì)劃

    宅女6周瘦身計(jì)劃

    陳鈴

    喜歡賴在家，不喜歡激烈運(yùn)動(dòng)——長(zhǎng)跑、打球統(tǒng)統(tǒng)不喜歡的宅女們，快開始你的6…

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  • 健康練出來

    健康練出來

    CCTV健康之路欄目組 編

    本書主要講述了：春暖花開 抽抽筋、練身體，護(hù)關(guān)節(jié)、生活起居護(hù)關(guān)節(jié)、怎樣晨…

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  • 女性瘦身新方案

    女性瘦身新方案

    吳凌云 編

    本書是作者通過對(duì)大量減肥瘦身方法進(jìn)行分析研究，總結(jié)出的一系列經(jīng)實(shí)踐證明行…

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  • 瑜伽美媽媽

    瑜伽美媽媽

    姜悅

    本書系統(tǒng)介紹了孕產(chǎn)婦練習(xí)瑜伽的益處、注意事項(xiàng)、步驟以及瑜伽飲食。重點(diǎn)介紹…

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  • 新你的革命：10周脫胎換骨減肥法

    新你的革命：10周脫胎換骨減肥法

    黃援

    “新你的革命”和傳統(tǒng)減肥法完全不同，它不光要問你喜歡吃什么，而且要問你為…

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  • 瑜伽魅力女人

    瑜伽魅力女人

    徐建英、王秀珍 編

    美麗與魅力是女人一生都在追求的。由于女性生理的特殊性，在其一生的不同時(shí)期…

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  • 這樣減肥最有效：瘦美人秘方使用手冊(cè)

    這樣減肥最有效：瘦美人秘方使用手冊(cè)

    《女刊·瘦美人》編輯部 編

    《這樣減肥最有效》是中國(guó)發(fā)行量最大的瘦身美容雜志《女刊·瘦美人》策劃…

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  • 瑜伽，拯救你的脊椎！

    瑜伽，拯救你的脊椎！

    陳玉芬

    肩頸緊繃、腰酸背痛、頭痛、失眠、消化不良、身體浮腫，甚至心臟病、糖尿病、…

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  • 搟面杖局部瘦身

    搟面杖局部瘦身

    （日本）鈴木清美 著；晴天 譯

    想塑造出完美體形的或是在此之前嘗試了多次瘦身都沒有成功的各位朋友一定要嘗…

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  • 減肥塑身美體金典

    減肥塑身美體金典

    凰朝工作室 編

    《減肥塑身美體金典》為熱愛美、追求美的女性提供行之有效的減肥瘦身、塑身的…

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  • 瑜伽五術(shù)

    瑜伽五術(shù)

    董必明

    《瑜伽五術(shù)》從《瑜伽修習(xí)之道》中提煉了對(duì)現(xiàn)代人最實(shí)用的五類修煉術(shù)，對(duì)瑜伽…

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  • 走路救救我吧

    走路救救我吧

    （韓）李承憲

    走路并非單純的移動(dòng)手段，它還是獲得健康的秘訣。刺激涌泉的健康走路方法：長(zhǎng)…

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  • 深度瑜伽：聯(lián)結(jié)生命與靈魂

    深度瑜伽：聯(lián)結(jié)生命與靈魂

    （美國(guó)）（Christy Turlington）克里斯蒂&…

    世界超級(jí)名?？死锼沟?#183;特林頓（ChristyTurlington）就用《深度瑜伽：聯(lián)…

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  • 懶蟲瘦身：跟我來

    懶蟲瘦身：跟我來

    陳琦

    《懶蟲瘦身：跟我來》向大家介紹了一套行之有效的瘦身干預(yù)方法，這些方法不會(huì)…

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  • 啞鈴最健身

    啞鈴最健身

    漢竹、趙之心等

    啞鈴是一種簡(jiǎn)單、方便、實(shí)用的健身器材，它就像“鑿子”，可以精確地雕琢人體…

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  • 之心老師健身課堂：體質(zhì)，不衰退

    之心老師健身課堂：體質(zhì)，不衰退

    趙之心 主講

    沒有好的體質(zhì)，一切都是空談！健康的根本在于體質(zhì)健康，衡量體　標(biāo)準(zhǔn)是什么？…

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  • 關(guān)節(jié)決定健康

    關(guān)節(jié)決定健康

    （日）野口克彥

    運(yùn)動(dòng)不足不僅會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降和老化，還會(huì)帶來各種意想不到的健康問題?！?/p>

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  • 時(shí)尚拉丁塑身操

    時(shí)尚拉丁塑身操

    劉荃莉

    拉丁塑身操，擺脫傳統(tǒng)健身的單調(diào)，將拉丁奔放的節(jié)奏與激情，融合有氧健身操的…

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  • 我苗條我快樂

    我苗條我快樂

    孫琳

    《我苗條·我快樂》以簡(jiǎn)捷明快的語(yǔ)言，輕松詼諧的筆調(diào)帶您進(jìn)入一個(gè)苗條健…

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  • YOU身體鍛煉手冊(cè)：真實(shí)年齡健身計(jì)劃

    YOU身體鍛煉手冊(cè)：真實(shí)年齡健身計(jì)劃

    （美）羅伊森 著，王偉偉 譯

    “真實(shí)年齡”是指我們每個(gè)人的實(shí)際生理狀態(tài)，與日歷年齡有很大的差別。有的人…

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  • 減肥與健康

    減肥與健康

    張春莉、陳祥

    隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，隨著衛(wèi)生知識(shí)的普及，肥胖與健康的關(guān)系越來越為人所重…

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  • 7日瑜伽強(qiáng)效減肥

    7日瑜伽強(qiáng)效減肥

    王媛

    《7日瑜伽強(qiáng)效減肥》介紹了通過瑜伽練習(xí)配合飲食調(diào)理，在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)減肥的…

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  • 瑜伽基礎(chǔ)入門

    瑜伽基礎(chǔ)入門

    王媛

    本書是瑜伽的基礎(chǔ)入門讀本，能夠讓讀者對(duì)瑜伽有個(gè)初步的了解。而且，書中將瑜…

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  • 1001個(gè)瘦身小貼士

    1001個(gè)瘦身小貼士

    盛夏

    這是一個(gè)人人追求享“瘦”的年代，很多人為了更瘦而節(jié)食、…

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  • 酸甜苦辣輕松瘦

    酸甜苦辣輕松瘦

    她品文化

    《酸甜苦辣輕松瘦》中的酸甜苦辣4種口味共計(jì)200款美食，讓廣大女性讀者享受口…

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  • 有修養(yǎng)的女人不長(zhǎng)胖

    有修養(yǎng)的女人不長(zhǎng)胖

    金山、姚力

    《時(shí)尚健康》雜志傾情推薦知名營(yíng)養(yǎng)師李瑞芬審閱并推薦誠(chéng)實(shí)面對(duì)，并學(xué)會(huì)管理自…

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  • 懷斯曼生存手冊(cè)Ⅱ強(qiáng)身手冊(cè)

    懷斯曼生存手冊(cè)Ⅱ強(qiáng)身手冊(cè)

    （英國(guó)）約翰·懷斯曼 著；李斯 譯

    本書是一本非常實(shí)用的自助強(qiáng)身訓(xùn)練手冊(cè)，內(nèi)容涉及力量、耐力、靈巧性、營(yíng)養(yǎng)攝…

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  • 營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身計(jì)劃

    營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身計(jì)劃

    張雅利

    想要減肥，最健康有效的方法，就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)與美食就像一對(duì)天生的…

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  • 新編五禽行

    新編五禽行

    趙之心 主講

    古老的“五禽戲”是華佗所創(chuàng)，可活動(dòng)筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。之…

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  • 熱辣塑身舞

    熱辣塑身舞

    宋揚(yáng)

    現(xiàn)在最受年輕人歡迎的、風(fēng)靡全球迪吧舞廳的HIGH時(shí)尚魔體熱舞，它激情、狂野、…

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  • 我的減肥日記

    我的減肥日記

    鄭欣宜

    身為知名藝人沈殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動(dòng)已被注目。去年暑假…

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