為了逃避恐懼和痛苦，我們形成許多制約。這些制約支持不切實(shí)際的幻想和行為。結(jié)果是，在回避這些情緒感受的基礎(chǔ)上，我們構(gòu)建起一套生活模式。我們的文化并不支持內(nèi)在工作。很難想象走進(jìn)一家超級(jí)市場(chǎng)，喇叭大聲傳來(lái)一首歌，內(nèi)容居然是歌頌進(jìn)入內(nèi)心深處、經(jīng)驗(yàn)痛苦，并學(xué)習(xí)脫離孩童意識(shí)狀態(tài)的種種喜樂(lè)。相反地我們通常會(huì)聽(tīng)到的是：“ 我心愛(ài)的人離開(kāi)我了，真是傷心極了，為什么命運(yùn)總是如此捉弄我。”

我們已經(jīng)被制約成經(jīng)由尋找“愛(ài)”來(lái)逃避自己。有太好的理由想要逃避了，因?yàn)閮?nèi)心的恐懼和痛苦是如此深切。而最大的騙局之一，就是以為我們終將遇到一個(gè)能使我們快樂(lè)并遠(yuǎn)離恐懼的人。我們很少意識(shí)到，追求愛(ài)情的戲碼，其實(shí)是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在小孩想要尋求解脫。因此，脫離恐懼這趟旅程的大半路途，在于檢視愛(ài)情如何無(wú)意識(shí)地被當(dāng)成逃離恐懼的慣性模式。