古希臘的黃金時(shí)代之后，人類似乎將這些價(jià)值拋諸腦后。經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，單純?yōu)榱伺懿蕉懿降膬r(jià)值觀仿佛消失了。只有在19世紀(jì)末期奧運(yùn)復(fù)興后，我們才回過(guò)頭重新了解這項(xiàng)人類與生俱來(lái)的運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

奧運(yùn)會(huì)和波士頓馬拉松在19世紀(jì)末期興起，但直到20世紀(jì)60年代左右，第一波跑步的熱潮才由澳大利亞和新西蘭跑者成功帶起，新西蘭的著名教練阿瑟·利迪亞德（Arthur Lydiard）出版了《奔向巔峰》（Run to Top）之后，這股熱潮更甚。在美國(guó)，跑步的熱潮一直到1972年法蘭克·肖特（Frank Shorter）贏得當(dāng)年的奧運(yùn)金牌才引爆。

跑步不再被認(rèn)為是一種被成年人忽視的學(xué)生專有愛(ài)好，反而被看成保持圓滿人生的關(guān)鍵。在某些地區(qū)，跑步甚至被視為萬(wàn)靈丹，可以治愈一切現(xiàn)代文明病。就像所有的初戀一樣，跑步在當(dāng)時(shí)人的眼中是完美無(wú)缺的。

跑步成為大眾普遍參與的運(yùn)動(dòng)，它滲透到社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域。以前只有少數(shù)前衛(wèi)人士在跑，他們穿著短褲和帆布鞋的模樣還會(huì)讓人覺(jué)得不好意思。但如今，跑步鞋突然成了日常生活中的必備，跑鞋公司一夕之間成為市場(chǎng)巨人。5公里、10公里和馬拉松的賽道開始進(jìn)駐到主要城市的街道中。跑步，似乎快要變成了一種信仰。

第一波熱愛(ài)跑步的風(fēng)潮會(huì)消退，當(dāng)中必然存在一些問(wèn)題。有人會(huì)問(wèn)如果跑步真的對(duì)人有幫助，為何那么多跑者老是因?yàn)槟_受傷而不良于行？還有，如果一星期跑30英里（約50公里）是好的，那為何一星期跑60英里（約100公里）無(wú)法使我跑得更快呢？反對(duì)意見(jiàn)無(wú)可避免地出現(xiàn)了。對(duì)坐著不活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，某個(gè)跑者蹣跚、憔悴、筋疲力盡的虛弱模樣，成了他們經(jīng)常拿來(lái)繼續(xù)當(dāng)沙發(fā)土豆族的理由。沙發(fā)土豆族會(huì)沾沾自喜地說(shuō)：“還好我沒(méi)開始跑步。看看跑步讓你變成什么樣子。”

與其說(shuō)這種新說(shuō)法抹殺了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，倒不如說(shuō)它平衡了當(dāng)時(shí)跑步的研究方向，讓研究不會(huì)一邊倒，要不然全好，要不然一無(wú)是處。對(duì)跑步產(chǎn)生的全新熱愛(ài)不會(huì)消逝，相反，跟所有偉大的愛(ài)情故事一樣，它會(huì)漸漸成熟，與你相伴終生。

蜜月期過(guò)后，跑步的發(fā)展在科學(xué)研究與商業(yè)利益的雙重影響下，得到了良性的推動(dòng)。盡管對(duì)于跑步在完滿的生活中所扮演的角色有了更全面的認(rèn)識(shí)，但問(wèn)題一直存在，有些還相當(dāng)迫切。

世界上最大的挑戰(zhàn)之一就是：什么樣的跑步方式才能真正有效促進(jìn)健康，并讓身體維持良好狀態(tài)，隨時(shí)可以上路。這是所有教練、科學(xué)家、醫(yī)師和跑步愛(ài)好者面臨的問(wèn)題。一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)就是，隨著跑步參與者的大眾化，因跑步所造成的運(yùn)動(dòng)傷害也逐年增長(zhǎng)。

找出受傷的原因與避免受傷的發(fā)生變成研究的主題，而這也是接下來(lái)幾章我們要討論的重點(diǎn)。當(dāng)大家把焦點(diǎn)放在研發(fā)更好的鞋子與設(shè)計(jì)更科學(xué)化的訓(xùn)練課程時(shí)，也許討論另一個(gè)更核心問(wèn)題的時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟，那就是：是否有一種全人類通用的跑步技術(shù)呢？