聊到了食物對(duì)人體影響的許多特點(diǎn)，朋友還特別告訴我，有些食物會(huì)刺激肝火和神經(jīng)，以致影響睡眠，像堅(jiān)果種子類的如芝麻、花生，水果如荔枝、榴蓮，飲料如咖啡、姜母茶等都會(huì)刺激肝火上升，而鮭魚、黃豆制品、巧克力、菠蘿、水蜜桃、大白菜、小白菜、苦瓜和含咖啡因的飲料等則會(huì)刺激神經(jīng)，這些都會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量變得很糟。

“哇，你怎么懂那么多？好厲害哦！”這些日子以來(lái)，朋友看起來(lái)確實(shí)容光煥發(fā)、神采奕奕，我雖然注意到了，但也沒特別聊到，原來(lái)只不過是飲食習(xí)慣的調(diào)整，居然改變這么大！

“我哪會(huì)懂這么多啊，是邱老師教我的。她真的很厲害，不過是察言觀色，聊了些話題，她居然就能清楚地指出我身體上的一些狀況?！?/p>

“這么神?。　蔽液芎闷?，邱老師是做什么的？該不會(huì)是什么命理改運(yùn)之類的，要不就是什么直銷健康食品的吧？“邱老師是位養(yǎng)生老師。她提供了我很多飲食攝取的咨詢，也給了我許多生活上的建議，及早發(fā)現(xiàn)身體上的問題，給我的改變非常大。”

朋友問我有沒有興趣認(rèn)識(shí)邱老師，我不是很確定。說(shuō)真的，朋友提到邱老師時(shí)整個(gè)人仿佛放出了某種光彩，對(duì)邱老師這么多的褒獎(jiǎng)反而讓我心里有些遲疑。不過，朋友所提到的健康理念確實(shí)深深地觸動(dòng)了我，我的心里又有某種躍躍欲試的沖動(dòng)。于是朋友建議我不妨從某些飲食習(xí)慣的改變先著手。

“你不是很愛吃蛋嗎？說(shuō)真的，蛋對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響真的很多，你要不要試試看能不能做到不吃蛋。如果做得到，而且看到了身體的轉(zhuǎn)變，我再幫你向邱老師預(yù)約?！钡斑@個(gè)玩意兒真的是我的致命傷呀！我很愛吃蛋，從單純的蛋（鹵蛋、荷包蛋、茶葉蛋……）到復(fù)雜的蛋（蛋糕、面包、加工甜點(diǎn)……）都是我無(wú)法抗拒的最愛！蛋……但……如果對(duì)我的健康影響有這么大，我又渴望把體質(zhì)調(diào)整好，生個(gè)健康寶寶……好吧，我順便考驗(yàn)一下我的毅力好了。

于是我從減少攝取蛋的數(shù)量開始，六、五、四、三……呃，不吃？真的有點(diǎn)難。不過，經(jīng)歷了幾個(gè)月的“戒蛋”考驗(yàn)，我確實(shí)發(fā)現(xiàn)我的身體有了奇妙的轉(zhuǎn)變，這讓我增加了許多信心（因?yàn)槲磥?lái)要戒除的飲食習(xí)慣恐怕更困難），于是我向邱老師預(yù)約了咨詢。而且就在同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)懷孕兩個(gè)月了，哈哈，真是太神奇了！