生活中我們想這想那，經(jīng)常在討論長相好壞、身上穿得如何、房子有多大有多舒適……其實，這都是我們的“思想”在運動，再通過眼睛、耳朵、鼻子、舌頭等不同的感官去感受，去選擇這個“思想”想要的或不想要的，而它選擇的對錯好壞我們卻無法察覺，永遠都在為它服務(wù)，不停為它奉獻著。“思想”真的需要這些東西嗎？實際上它沒有這個需求，是我們的心里起了浪，畢竟我們有太多的習(xí)慣在那兒，以為自己真的有這些需要。當我們向內(nèi)觀察，往我們心里看，向著更深層去尋找它，在所認知的“思想”下面還有一個更沉淀的東西，我們也可以叫它“靈魂”——它就是我們的心到處漂泊的源頭。

這像什么呢？太陽或者月亮在天上，下面有厚厚的云層，再往下是狂風(fēng)暴雨閃電。這滂沱的大雨是從哪兒來的？是從云層那兒來的。我們卻認為那就是天空，說天空在下大雨。當我們坐著飛機慢慢升高時，雨越來越?。唤K于沖破黑色的云層，看到白色的云層，再往上，太陽依舊在那里，還是萬里晴空。我們的思想也是這樣的：它讓我們一會兒貪念，一會兒嗔恨，一會兒妒忌，一會兒痛苦，一會兒快樂……其實它就好像狂風(fēng)暴雨上的云層，而那個黑色的云層就是無明?。【褪俏覀兯枷肜锉緛淼臒o知，它一直在那兒，我們還沒認清楚它的本質(zhì)；但當揭開它的本來面目時，在這個層面上，它進入一個非常安靜的狀態(tài)——就好像我們白天忙忙碌碌，想這想那，產(chǎn)生很多雜念；累了或臨睡的時候，一切思想就慢慢停下來。

這又像是爬山。一開始就想“哇，我要征服這個山啦”，然后背著包包往山上走，很快樂，想著沿著哪里走最好，回頭下山怎么走最有趣?？墒钦娴脑酵缴献呔驮接X得累，越走越累，大腦里想法越來越少，后來只剩下“腳要好好踏在那兒，不要跌到山下去”這個念頭，最后連這個念頭也沒了。你一屁股坐在那兒，大腦似乎停下來了，想不起來任何事情，白茫茫一片，只有舒服的感覺，沒有其他任何感受，聽到的也只有自己的呼吸。

所以說，思想是很奇怪的，你只要放縱它，想法就特別多；最后當它停頓在本質(zhì)中、沒有雜念的時候，心沒有被干擾，即是人最清醒的時候。我們常說一句話“冷靜地想一想”，就是說要把雜念都放下，人不隨著它走。

我們每天為什么會有那么多的念頭？因為我們太愛自己的那種念頭，愛去回憶，反復(fù)地回憶，所以你越跟著它走，它的想法就越多，一直不停去想，就會越走越遠。

一件快樂的事，我們重復(fù)去想它，就讓你感覺這個世界除了快樂就沒有其他了；有些事情是令人痛苦的，越回憶越痛苦，那么你就掉入它的漩渦，好像整個世界只剩下它，它就變成你生活的全部。實際上，我們的生活本身就是喜怒哀樂，是由我執(zhí)在那兒主導(dǎo)著——我認為應(yīng)該這樣，我認為應(yīng)該那樣。那么，我們需要學(xué)習(xí)的就是破這個執(zhí)著。