身為一個神經(jīng)學(xué)家，我愈是深入研究人類大腦的本質(zhì)，愈是明白人類是何等的不可思議。但身為醫(yī)師、教師、人夫、人父，在自己學(xué)而知之的事情里面，若一定要挑出兩事來講，那么，我第一件要說的就是：生命是莊嚴(yán)的。老實說，我們其實活得極為辛苦，因為，我們體內(nèi)的每一個細胞都是在為生存而戰(zhàn)，而大腦中的每一條神經(jīng)都在努力圖強。

我學(xué)到的第二件事則是，在我們努力求生存的背后，另有一股力量，而形容這股力量最恰當(dāng)?shù)淖盅劬褪切判?。不僅是相信神、科學(xué)或愛，更是相信自己，相信別人。相信人有靈性，存在的力量不但推動我們活下去，而且推動我們超越，唯有如此，活著才有價值，人生才有意義。如果沒有這樣的盼望與期待（即我所謂“信心”的同義語），心很容易就會在沮喪與失望中淪陷。信心其實深植在我們的神經(jīng)元與基因之中，是立足于人生的最為可貴的原則。

有些人相信神，有的人相信科學(xué)、伴侶或事業(yè)，但不論相信什么，還是要面對一個更深層的問題：什么是你的終極追求與夢想？什么是你人生的真正愿望，不僅是對自己的，也是對這個世界的？你將如何落實那個愿望？有盼望有信心固然重要，還有某些事情更是必要，即組織推動人生所需的技巧與訓(xùn)練。我們以針對靜觀修行所做研究為基礎(chǔ)，提供了幾項工具，將有助于達成這些目標(biāo)，如果善加運用，你將發(fā)現(xiàn)，不僅自己可以過得幸福些，也能為這個世界增添些許平靜。