當(dāng)你有孩子后，很多本來屬于伴侶的時間，你卻用來陪孩子。你和同伴之間大多談話的內(nèi)容都是關(guān)于孩子的 他們的健康、教育、業(yè)余時間和幸福感。你將不可避免地陷入他們的生活，你和伴侶在一起的時間更少了，而且在一起的時間也是談?wù)摵⒆?。這種狀況看上去好像始終存在著一個問題。

分享養(yǎng)育孩子的負(fù)擔(dān)是一件重要的事。我知道許多單身母親要擔(dān)當(dāng)兩位家長的角色，所有有關(guān)養(yǎng)育孩子的事情都落在她一人身上。有時一人獨自承擔(dān)就會覺得很孤獨。如果有兩位家長承擔(dān)各自的角色和責(zé)任，相互合作、共享想法、相互給予支持，那么養(yǎng)育孩子就會變得非常有效。這種情況下，最大的障礙就是兩個人之間的關(guān)系出了問題。我見過許多年輕的夫婦與學(xué)齡兒童組成的家庭中，他們花掉所有的時間在一起，然而，從個體角度講，他們變得更加分離，而不是在一起。拋開孩子不談，他們之間很難達(dá)成共識。當(dāng)孩子離開家或獨立時，他們的關(guān)系既需要親密，也需要疏離。最好是保持正常的關(guān)系，而不是因為忽略對方而變得越來越疏遠(yuǎn)。

保持良好關(guān)系的關(guān)鍵是在孩子出生后，你是否能與伴侶保持之前相同的生活方式。你可能不再擁有兩個人互相了解或談?wù)摴ぷ鞯臅r間，但是你的生活中會有更多親密的時間。

我建議你考慮一下常規(guī)活動，比如至少參加一項你感興趣的活動。記住，要想有強大的合作關(guān)系，就要欣賞這個關(guān)系以往的歷史，在當(dāng)前的生活中享受它，在未來生活中努力向良好關(guān)系的方向發(fā)展。過去、現(xiàn)在和未來之間也是互動的關(guān)系。

以下是一些選項。

(1) 每日一面。如果有機(jī)會的話，每天都試著留出一點沒有孩子的時間。當(dāng)孩子睡覺時，夫妻可以一起讀書、看電視或使用電腦，這樣就不用談?wù)摪滋斓慕?jīng)歷。不談?wù)摪滋焐钪械男∈率呛苋菀椎?，然而，缺少這種常規(guī)的交流容易造成親密感缺失，結(jié)果是一方常常尋求另一方的安慰。

(2) 每周或兩周一次的約會。與你的伴侶一起喝咖啡或一起吃晚餐。這種活動最理想的場所是家庭以外的地方。你可以改變活動的主題，但是要形成規(guī)律。關(guān)鍵是使這種活動的儀式化，這樣將有助于記錄雙方的生活。

(3) 一晚或一個周末的二人世界。把孩子交給他的祖父母或朋友來看護(hù)，這樣可以保持每年有兩次夫妻間獨處的時光。不一定住昂貴的酒店，如果你的預(yù)算緊張，可以待在家里，吃一頓特別的晚餐。試著過一個對你們來說特別的周末。我和妻子采用獨特的方式度過美好一晚。在孩子上學(xué)之前，我們每年會有一次外出度假。我們對要去的地方充滿了好奇和期待。事實上，重要的是離開家，而不是所去的地點。隨著孩子的獨立，這種習(xí)慣可以逐漸變成一年兩個周末外出旅游，我們?nèi)チ撕芏嗟胤健?/p>

單身家長怎么辦？

單身家長也需要與孩子暫時分離。孩子更容易成為單身家長的焦點。在單身生活的早期，有一位家長離開，那么過度關(guān)注孩子的現(xiàn)象將更加明顯。單身家長更容易拒絕社會交往，減少參加社會活動的次數(shù)。

那種像保管員的單身家長休息的時間則更少，特別是當(dāng)孩子處于上學(xué)年齡時。單身家長每周至少有一次個人休息的時間就變得很重要。不僅孩子會覺得有一個全新的家長，而且你也會覺得與以前大不相同。當(dāng)然，有時離開孩子確實很難。如果你有社會支持網(wǎng)絡(luò)，將會變得更容易。