1880年6月27日，海倫·凱勒誕生于美國亞拉巴馬州北部的一個城鎮(zhèn)。她的一生為人們樹立了與命運(yùn)拼搏的榜樣，她也被評為十九世紀(jì)人類的驕傲。

在海倫還是襁褓中一歲多的孩子時，突如其來的猩紅熱產(chǎn)生的高燒使她失明、失聰，她成了一個集盲、聾、啞于一身的殘疾人。由于聾盲兒童沒有獲取正確信息的途徑，心靈之窗被禁錮，造成她性格乖戾，脾氣暴躁。7歲那一年，安妮·莎利文老師來到她的身邊，此后的半個世紀(jì)一直與海倫朝夕相伴，用愛心和智慧引導(dǎo)她走出無盡的黑暗和孤寂。

海倫的"啞"是因為喪失聽力而造成，聲帶并沒有受損。十歲那年，海倫開始學(xué)習(xí)說話，因聽不到別人和自己的聲音，只能用手去感受老師發(fā)音時喉嚨、嘴唇的震動，然后進(jìn)行成千上萬次的模仿和糾音。當(dāng)她首次像正常人那樣說出"天氣真熱"這句話時，驚喜之余，她和莎利文老師都意識到，有了頑強(qiáng)的毅力，就沒有克服不了的困難。

盡管命運(yùn)之神奪走了海倫的視力和聽力，但她卻用勤奮和堅韌不拔的精神緊緊扼住了命運(yùn)的喉嚨。她的名字已經(jīng)成為堅韌不拔意志的象征，她傳奇的一生更是成為鼓舞人們戰(zhàn)勝厄運(yùn)的巨大精神力量。

生活不一定要花好月圓，我們也不必要貌若天仙、才高八斗，完美與苛求很難感到快樂和幸福。當(dāng)我們?yōu)楝F(xiàn)實的殘酷而感嘆苦惱時，請想想那些在逆境中與命運(yùn)頑強(qiáng)抵抗、堅強(qiáng)活著的人們，你可以沒有他們的毅力與勇敢，但與此同時，與他們相比，你是幸福的。

忘記過去的痛苦

在日常生活中，我們常常會因受到各種各樣的傷害而痛苦，譬如，生活的磨難，他人誤解，甚至別人的惡意傷害。有的人笑看風(fēng)云，痛苦對他們來說是短暫的；而有的人，一旦受傷，就永遠(yuǎn)活在痛苦中無法自拔。

其實，人體所有的感覺都以注意力做基礎(chǔ)，如果沒有一定的注意力是不會有感覺發(fā)生的。注意力的長短強(qiáng)弱決定了感覺持續(xù)的時間及強(qiáng)度。痛苦是一種由感覺引起的情緒狀態(tài)，由此，注意力即心念的改變就可引起感覺的改變，實現(xiàn)人為控制痛苦的目的。

實際上人的注意力常常發(fā)生轉(zhuǎn)移或遷散。如人體的某一部位受到損傷，一旦注意就可能非常痛苦，而當(dāng)最疼的一陣子過去后，可能就會暫時感覺不到痛苦，或者發(fā)生斷斷續(xù)續(xù)的陣痛。

醫(yī)院就是個引起人們注意痛苦的地方，因而有的人得了重病無藥可救的時候?qū)幵复粼诩依镆膊辉缸≡卺t(yī)院里。而未來醫(yī)院的高級病房可能會以花園式或休閑式的格調(diào)來設(shè)計，以使人們轉(zhuǎn)移對疾病的注意力。一些疾病的心理輔助治療團(tuán)體，其療效的發(fā)生，一方面基于對疾病注意力的轉(zhuǎn)移，即轉(zhuǎn)移到對同類病人的關(guān)注上，另一方面也從同伴中獲得了抵御疾病的心力。

同樣，心理的創(chuàng)傷，如果注意力一直集中在受傷的當(dāng)天或傷害者身上，那么就永遠(yuǎn)難以根除這次創(chuàng)傷帶來的傷痛，以及"后遺癥"。事實上，人的注意力不可能長久停留在某一痛苦點(diǎn)上，這是人類自我保護(hù)能力的體現(xiàn)，否則，人們很快就會因為某種痛苦焦慮衰竭而死。畢竟，肝腸寸斷、抑郁而死的人還是少數(shù)。而這些人的心理機(jī)能早已受到了嚴(yán)重的損壞，自我意識也是很不健康的。

當(dāng)我們因受到別人的傷害而痛苦，因痛苦而耿耿于懷，這時候，我們應(yīng)當(dāng)怎么面對這些有意或無意造成的傷害呢？如果是針鋒相對、以牙還牙地去報復(fù)，那么受到傷害的不僅是對方，也包括自己，因為報復(fù)是一把雙刃劍。

當(dāng)有人將指責(zé)、誤解與謾罵的"繡球"拋向你時，你接住它就等于接住了一個長滿毒刺的鋼球，它會將你扎得苦不堪言。當(dāng)我們怨恨我們的對手時，就是在自我妨礙，使他們的影子像蛇一樣緊緊纏繞著你。當(dāng)你睡眠時、吃飯時、娛樂時，它總是吐著長長的顫抖的信子威脅著你、刺激著你。我們對對手的恨意絲毫不能妨礙他們，反而把我們的生活變得憂郁沉重。