一天晚上，我打開電腦，瀏覽著網(wǎng)頁上的新聞，忽然一則新聞吸引了我的目光。

新聞上說，在某地發(fā)現(xiàn)了一個被關(guān)在密不見光的小黑屋里的女人，她每天足不出戶，只靠親人送些水和食物給她。一連八年，每天如此。

她為什么會被關(guān)在小黑屋里呢？難道是被人虐待嗎？大家都很奇怪。于是就有熱心的人前去詢問給她送水和食物的人，想要幫助她。

可經(jīng)過了解以后，大家驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個女人并不是被人虐待，而是自己把自己關(guān)起來的。

為什么會這樣呢？

原來她是一個離過婚的女人，前夫移情別戀，帶著全部的財產(chǎn)和第三者跑了。女人又傷心又憤怒，她對丈夫恨之入骨，托了很多人打聽丈夫的下落。

有個親戚告訴她那個男人和第三者在某個小鎮(zhèn)上成了家立了業(yè)，于是女人連夜趕到了小鎮(zhèn)，她沒有跑上門去哭鬧，而是想了一個更好的報復(fù)方法：在他家旁邊租了一間屋子住了下來，并且讓他知道自己就住在那里。

女人并沒有采取任何行動，只是安靜地在屋里待著，哪都不去。這個辦法還真起到了效果，當(dāng)男人聽說前妻就住在旁邊時，心都提到了嗓子眼兒，他不知道前妻此舉的用意何在，也不知道她何時會有何樣的報復(fù)行為。

于是男人和第三者提心吊膽地生活著，每次出門都小心翼翼，晚上睡覺也不踏實。為了逃避這種壓抑的生活，男人先后搬了幾次家，可每次剛到一個地方落腳，前妻就如鬼影般地跟了過來，并且總是在離他不遠(yuǎn)的地方住下，仍然沒有任何舉動。

男人受不了了，他主動去向前妻道歉，一把鼻涕一把淚地懺悔，乞求她的原諒，希望她能高抬貴手，給他一條活路。

看著男人恐懼的眼神，女人的心里得到了一絲報復(fù)的快感，但她仍不滿足，還是對他痛恨無比。她沒有撤出男人的視線范圍，仍然沉默地對抗著。

一轉(zhuǎn)眼八年就過去了，在這八年中，女人的心理悄悄地發(fā)生著變化。一開始，她出于報復(fù)不愿意出門，只是死盯著男人，可隨著時間的推移，她脫離正常生活太久了，和誰也不來往，最后變得不敢出門，更不敢與人接觸，連陽光都不愿意見。

她的家人非常傷心，輪番勸她走出那間小屋，可是女人已經(jīng)患上了嚴(yán)重的自閉癥，根本就走不出去，只能依靠家人每天送來水和食物過活。

看了這則新聞，我不禁嘆了一口氣。八年啊，女人的青春何等寶貴，就連浪費八天也是一種罪過，更何況是漫長的八年。

人生能有幾個八年呢？而這本應(yīng)最快樂、最青春的八年，竟然就這樣在一間小黑屋里度過了，沒有朋友、沒有工作、沒有戀人，更沒有歡聲笑語。這怎么能不讓人嘆息呢？

在希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯。有一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，海格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，并成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。他順手操起一根碗口粗的木棒砸那個怪東西，好家伙，那東西竟膨脹到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了它，正在納悶，一位圣者走到海格力斯跟前對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠(yuǎn)去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當(dāng)初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底?！?/p>

仇恨正如海格力斯所遇到的這個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失；如果你與它過不去，它會加倍地報復(fù)。

這就是“海格力斯效應(yīng)”，也就是“以眼還眼，以牙還牙”、“誰跟我過不去，我也絕不讓他好過”。這是指一對一的人際互動。這是一種人際間或群體間存在的冤冤相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)。

“海格力斯效應(yīng)”會使人陷入無休無止的煩惱之中，錯過人生中許多美麗的風(fēng)景，再沒有真正的快樂，再沒有新的進(jìn)步。

1.請學(xué)會寬容

寬容是人世間最難能可貴的美德。寬容不只是饒恕他人，也是放過自己。當(dāng)你對他人給自己所造成的傷害耿耿于懷時，你受到的傷害便成倍地加大，而那些傷害，都是自己加給自己的。人生不過短短幾十年，何必跟自己過不去呢？

2.要懂得忍耐

生活是一門忍耐的藝術(shù)，對愛或恨不加節(jié)制，不懂忍耐，最后吃虧的都是自己。忍，不是消極，不是停頓，更不是退讓，而是力量，是承擔(dān)，是前進(jìn)，是負(fù)責(zé)，是大仁大勇的動力。

3.學(xué)會以德報怨

以怨報怨是人生最差的選擇，它像一個魔鬼，把你拉入冤冤相報無了時的泥潭。

4.忘掉不好的，記住美好的

如果你能心平氣和地觀察、體會，就會發(fā)現(xiàn)生活中美好的事情數(shù)不勝數(shù)。既然如此，為什么不用腦子記住那些美好的，而偏要記住那些不好的呢？人應(yīng)該學(xué)會忘記，忘記傷害，忘記仇恨。

怨恨是一把雙刃劍，既會傷害別人，也會傷害自己。人的心已然承載了太多，再也放不下一樣叫做怨恨的東西。請試著將它遺忘，因為只有這樣，才能擁抱最美好的生活！