為什么我們總感到壓力太大？

為什么我們總感到心煩意亂？

為什么我們總感到疲于奔命？

一切都是因?yàn)槲覀儗⑸钤O(shè)計(jì)得過于繁雜，要知道，繁雜是禍，簡(jiǎn)單是?！彪s帶給人煩亂，使人憂慮，是禍；簡(jiǎn)單帶給人明快，使人快樂，是福。

我們常常生活在焦慮之中，為自己設(shè)計(jì)了很多角色，也要承擔(dān)很多事情。在工作中，我們是員工或是領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)每一次考核都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，對(duì)每一次競(jìng)爭(zhēng)都耿耿于懷；在戀人面前，我們是完美的對(duì)象，不停地找尋最美麗的鮮花送給心上人，不停地做各種事情讓對(duì)方開心；為了孩子，我們要做更多的事情，想辦法讓他們進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)、就算加班加點(diǎn)也要給他們掙出請(qǐng)家教的錢。

當(dāng)我們常常這樣生活時(shí)，就將自己置身于壓力中，沒有宣泄渠道，壓力一直累積，身心失衡，往往就會(huì)促發(fā)焦慮癥。

有許多人想改變這樣的狀況，于是他們用了很多方式來刺激已經(jīng)麻木的自己，比如，長時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、去K歌、蹦迪。但這樣的方式非但沒有解決自己的煩惱，反而讓心情更亂。其實(shí)，要解決這樣的煩躁感，簡(jiǎn)化生活才是一個(gè)正確的選擇。

有一個(gè)白領(lǐng)，他也有著這樣的困擾。每天他要面對(duì)上司，也要面對(duì)下屬，回到家還要承擔(dān)起丈夫、父親的責(zé)任。繁重的壓力讓他疲憊不已，他試圖改變這一切，于是就經(jīng)常約朋友出去喝酒、聊天，或是上網(wǎng)宣泄，但這并沒有讓他輕松下來，依然郁郁寡歡。

他很苦惱，不知道怎樣才能改變現(xiàn)在的生活。有一天，他帶著抑郁的心情下班回家——這種心情似乎已經(jīng)成了他的習(xí)慣，每天都是如此。他走著走著，忽然看見路邊的草坪里有兩個(gè)小孩子，一個(gè)男孩，一個(gè)女孩，他們正在用小手開心地玩著泥巴。

他們正在用泥巴做一頓豐盛的宴席，有餃子，有魚，有菜，小女孩還捏了很多盤子和碗，整整齊齊地?cái)[在地上。

兩個(gè)小孩子還一起捏了一只小貓和一只小狗，讓它們“坐”在那里“吃”東西。當(dāng)他們完成這一切以后，開心地欣賞著自己的作品，像一流的藝術(shù)大師一樣。此時(shí)此刻，那幸福的心情，只有他們自己能夠體會(huì)得出來。在那一刻，他們是這個(gè)世界上最幸福的人。

那個(gè)心情抑郁的男人看著兩個(gè)小孩子笑得那么開心，突然豁然開朗，為什么那兩個(gè)小孩子玩?zhèn)€泥巴都能那么快樂呢？就是因?yàn)樗麄兊纳罘浅：?jiǎn)單，該玩就玩，玩累了回家。而自己的不快樂就是因?yàn)榘焉钆锰珡?fù)雜，做這件事的時(shí)候還得想著那件事，總覺得不盡如人意。

從那天起，他學(xué)著把生活中的事一點(diǎn)點(diǎn)減少，把不必要的事物刪除。當(dāng)他這樣做了的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)心里有更多的空間可以思考，感覺更加實(shí)在，生命有了活力，心情再也不頹喪了。

我們?nèi)绾蝸硎棺约旱纳詈?jiǎn)單起來呢？

1.設(shè)立合理的目標(biāo)

要讓生活簡(jiǎn)單，目標(biāo)一定要合理。有些人總是有著過高的期待和要求，這樣的目標(biāo)是不容易實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，自然心中就會(huì)涌現(xiàn)痛苦、不甘的滋味。不妨適當(dāng)降低自己的目標(biāo)，順應(yīng)自己的能力，以平穩(wěn)的態(tài)度完成自己應(yīng)做的事，心情自然就快樂。

2.不要盲目地羨慕別人

攀比是我們將生活繁雜化、痛苦化的根源。當(dāng)你總拿自己的短處與別人比較時(shí)，就會(huì)有不平衡的心理。這種心理的產(chǎn)生，就會(huì)攪亂你平靜的生活，換個(gè)方式來生活，不要總是活在比較中，偶爾阿Q一下也無妨。

3.將思維簡(jiǎn)單化

有些人最容易鉆牛角尖，總是把一件事情翻來覆去地想，想著想著就覺得誰都對(duì)不起自己，覺得世界是這么的不公平。

試著改變你的思維方式，只要把握住原則問題，剩下的事情不必斤斤計(jì)較，偶爾可以做個(gè)頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)的開心人。

4.回歸簡(jiǎn)單生活

你有多久沒散過步了？丟掉車子，或騎上一輛腳踏車，到田野感受小草的清香和泥土的芬芳。

你有多久沒聞過油墨香了？丟掉網(wǎng)絡(luò)，拿一本厚厚的書本在手，一邊品茶，一邊讀著字里行間讓人心動(dòng)的文字，你會(huì)感覺整個(gè)心都平靜了許多。

你有多久沒有去過電影院了？兒時(shí)的爆米花是否令你懷念？關(guān)掉電腦和DVD，摸進(jìn)黑黑的電影院中，在別人的故事里釋放自己的情緒。

你有多久沒看過動(dòng)畫片了？不要總是看愛情片、戰(zhàn)爭(zhēng)片、科幻片，放上一部最新卡通，或是寫有兒時(shí)回憶的動(dòng)畫片，聽著主人公的大笑，你的嘴角會(huì)不由自主地上揚(yáng)。

你有多久沒吃過大排檔了？放棄那些貌似高貴的酒店，邀一兩個(gè)好友去吃露天大排檔，喝喝啤酒，吃吃花生，人生在一談一笑間風(fēng)情萬種。

你有多久沒逛過小攤了？從高檔商場(chǎng)中走出來，和二三好友一起講價(jià)，花最少的錢買最值的東西。

生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，把繁雜的事去掉一些，那么快樂也就無處不在。