在成長的過程中，只有經(jīng)歷了一次又一次的碰壁、失敗等慘痛教訓之后，才會慢慢懂得控制情緒的重要性?？上У氖?，有的人一輩子脾氣暴躁，活到了七八十歲，年紀一大把了，還是不成熟，常常亂發(fā)脾氣，或者懷恨在心……生活一塌糊涂；有的人，一輩子多愁善感，自嘆命運坎坷，于是愁苦、潦倒、消極地過完自己的一生；還有的人，雖然事業(yè)有點成就，卻因為不懂得愛，不懂得恨，愛恨糾纏不清，常常有錢就猖狂，說話隨便，失敗就想自殺，害己誤人，從而導致整個生命的結果發(fā)生改變……

(二) 情緒控制的3種境界

認真分析總結后，我們發(fā)現(xiàn)，情緒控制其實不難理解。通常，根據(jù)我們對情緒理解程度的不同，可以把人們對情緒控制的態(tài)度劃分為以下3種。

(1) 不知不解。認為周圍有情緒問題的人不少，但是，覺得自己不存在這種問題。不了解情緒是什么，更不重視情緒，任由情緒隨意奔放，當然就無法有效地控制情緒。

(2) 知而不解。知道自己情緒有問題，了解自己經(jīng)常被情緒所困擾，但不知如何去解決情緒問題，或者不愿意、不努力去控制情緒。

(3) 知之而解。知道情緒為何物，明白情緒很重要，更能應用智慧解決情緒問題，理智處理每種情緒事件。

由此可見，在“養(yǎng)身”類圖書熱銷的當今，人們更需要“養(yǎng)心”的參考資料，企業(yè)應該開展情緒教育的培訓，學校需要開設情緒教育的課程，家庭需要情緒教育……通過“養(yǎng)心”將使我們每個人更容易感覺到人生的幸福。

一個人，一旦掌握了情緒的秘密，就可以不斷從一種全新的視角去發(fā)現(xiàn)生活，重新“定義”我們身邊發(fā)生的各種人和事，詮釋與理解人類的種種言行。當然，如果以此作為提高自身價值和穩(wěn)定事業(yè)的手段，必將獲得全新的人生。

平時理智時多注意學習和了解自己與他人的情緒，那么，一旦遇到感性的情緒變化，就能冷靜理智地運用智慧完滿解決。

二、幸福的秘密

人類生存的最大目的，主要是為了追求幸福?？墒?，即使是在物質文明和精神文明高度發(fā)達的今天，許多人在充分享受物質生活的同時，卻依然活得不幸福。