黏滯重濁的痰濕一說到痰，人們可能立刻會(huì)想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質(zhì)，或者是我們平時(shí)吐出的口水。而中醫(yī)上把痰分為兩種--“有形之痰”和“無形之痰”?！坝行沃怠敝饕嬖谟诜尾?，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為“外痰”。一般來說，健康的人痰很少，只是我們的身體為了保持呼吸道濕潤而分泌的少量黏液，但是當(dāng)我們生病時(shí)，呼吸道發(fā)生炎癥或者是主呼吸的肺出了問題，呼吸道就會(huì)分泌更多的痰量，而痰的性質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化，可以由黏痰變成黃膿痰。

我們這里說的痰濕，實(shí)際上指的是“無形之痰”。它在人體各個(gè)組織、臟器、血液之內(nèi)，是我們?nèi)庋鄄荒苤苯涌吹降摹Ｌ禎袷怯捎谏眢w里的水液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點(diǎn)。當(dāng)人體臟腑陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，就容易形成痰濕。

痰濕的產(chǎn)生與肺、脾、腎三臟功能有密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為“氣郁生痰”、“脾虛生痰”，若肺失宣降，津失輸布，就會(huì)液聚生痰；若脾不健運(yùn)，濕聚成痰；若腎虛不能制水，水泛為痰。這三臟中，又以脾的功能最重要。脾主運(yùn)化，為后天之本，我們身體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)來源于食物，我們吃東西的時(shí)候，食物會(huì)經(jīng)過口，然后運(yùn)送到胃，還必須經(jīng)過脾的運(yùn)化，營養(yǎng)物質(zhì)才能被運(yùn)送至五臟六腑、四肢百骸。如果脾運(yùn)健旺，則萬病皆從瘀堵生第一篇13臟腑氣血充和；若脾運(yùn)失健，我們胃里積累的食物就不能變成營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到周身，體內(nèi)沒用的產(chǎn)物排不出去，就會(huì)與體內(nèi)的水混合，腐爛發(fā)酵，就成了痰濕。體內(nèi)痰濕過盛，就容易患冠心病、中風(fēng)、高脂血癥、糖尿病等。痰濕會(huì)造成瘀血，那么痰濕和瘀血一結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生如腫塊、乳核、炎性包塊等，讓人苦不堪言，如果不及時(shí)治療，就會(huì)演變成腫瘤，危害我們的生命安全。

體內(nèi)痰濕太多的人，基本上都會(huì)發(fā)胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰濕”的觀點(diǎn)。我們平時(shí)說的脂肪，實(shí)際上就是痰濕的一種。脂肪是聚積在體內(nèi)的水濕中的污穢部分凝聚而成的，具有“痰”的污穢、黏滯、稠厚的特征。我們的身體本來很苗條健康，如果腰腹部出現(xiàn)了痰濕，你會(huì)覺得腰部像綁上了一個(gè)垃圾袋，身體沉甸甸的總是很重，很難受，干什么都覺得費(fèi)勁。

痰濕沉積瘀堵在身體的哪個(gè)部位，就會(huì)引起哪個(gè)部位的疼痛或不適，成為新的治病因子。比如說，痰濕在血管里，就導(dǎo)致血液運(yùn)行瘀滯，附著在血管壁上的痰濕，相當(dāng)于我們平時(shí)所說的血脂、膽固醇等；痰濕在心部，就會(huì)蒙蔽心竅引起神志不清；脾胃中有痰濕，可以阻滯中焦引起惡心厭食；關(guān)節(jié)中有痰濕，就會(huì)引起痛風(fēng)。

體內(nèi)痰濕過盛的人，很容易患上糖尿病。由于痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會(huì)化熱，耗傷脾胃之陰，接著熱邪會(huì)進(jìn)一步向上耗傷肺陰，最后還會(huì)傷及腎陰，使人出現(xiàn)多尿，這時(shí)，糖尿病就產(chǎn)生了。痰濕還容易引起中風(fēng)。當(dāng)痰濕瘀堵在血管中，影響了血液的運(yùn)行，使血流緩慢，有的細(xì)小的血管甚至被痰濕堵住了，血液根本無法流通，這時(shí)就容易引起血管阻塞的腦血栓癥。痰濕是黏稠的物質(zhì)，當(dāng)它附著在血管壁中越積越厚，越積越重，就會(huì)使血管彈性逐漸降低，當(dāng)人受到意外的刺激時(shí)，沒有了彈性的血管就容易破裂，發(fā)生腦出血等腦中風(fēng)癥。

體內(nèi)有痰濕的人，總是容易犯困，沒怎么勞動(dòng)就覺得渾身累，這是因瘀生百病通出健康14為體內(nèi)的痰濕阻滯了氣機(jī)的升降，脾不能將水谷精微布散周身，五臟得不到充養(yǎng)，導(dǎo)致五臟六腑的氣血兩虛，就會(huì)出現(xiàn)困倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰酸、嗜睡等一系列癥狀。

祛除痰濕，平時(shí)在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。飲食應(yīng)以清淡為主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油膩的食物，而且千萬不能暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，每次吃七分飽為宜，酒類也不宜多飲。還要注意忌口，比如大棗，雖然性溫味甘，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，所以痰濕之人應(yīng)該盡量少吃；枇杷，雖然性涼味甘酸，但多食會(huì)助濕生痰，痰濕體質(zhì)者也不宜吃。其他還有李子、柿子、甲魚等，最好少食或不食。