我一直在強調(diào)三通一平，有些朋友可能糊涂了，何謂三通一平呢？所謂三通，即血管通，腸道通，尿路通。我前面說過，人體在正常生理情況下有一套完善的排毒系統(tǒng)，可以將我們體內(nèi)的瘀毒排出體外。而我們?nèi)梭w的排毒管道包括五官九竅、腠理毛孔、經(jīng)絡(luò)血脈等體內(nèi)所有管道系統(tǒng)。那么我為什么偏偏強調(diào)血管通，腸道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢？

血，是人體中最重要的物質(zhì)之一，血液在人體脈管內(nèi)循環(huán)不休，運行在身體的各個角落中，充養(yǎng)五臟六腑，滋潤四肢百骸，以營養(yǎng)機體，維持人體的生理功能。有了血的滋養(yǎng)，我們的眼睛才能看，腳才能走路，手才有力氣提東西，皮膚才會潤澤，心神才會智聰。血液維持著人體的生命活動。這么重要的物質(zhì)，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我們的臟腑、四肢、皮膚得不到滋養(yǎng)，就會產(chǎn)生各種各樣的問題。這就好像一棵大樹，樹皮被扒開，根部的營養(yǎng)不能上輸?shù)街θ~，枝葉慢慢就枯萎了，久而久之，這棵大樹也就死亡了。我們身體里的血就是我們的營養(yǎng)，運輸營養(yǎng)的通道暢通無堵，我們的身體才能健康。

我們吃進(jìn)去的食物，轉(zhuǎn)變成營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)身體。脾胃沒消化掉的，就變成了垃圾物質(zhì)，進(jìn)入大腸。大腸就是一個垃圾回收站，處理這些垃圾物質(zhì)，將它們從肛門排出體外。垃圾，就是我們體內(nèi)的糞便了。腸道是人體中最大，也是最重要的排毒管道。如果我們的腸道受到了瘀堵，大便無法排出去，就會瘀積在體內(nèi)，形成便秘。大便實際上就是一堆瘀毒，是對人體最有害的物質(zhì)。每天我們的身體都會產(chǎn)生垃圾，如果不能及時排出體外，垃圾就會一天天地堆積，一大堆毒素存留在體內(nèi)，我們的身體就會出現(xiàn)病癥，機體功能就會失調(diào)。古代的醫(yī)家早就提出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓?！笨梢娺@腸道通對人體有多大的作用。腸道通，大便就通暢，人就可以延年益壽，而一旦腸道不通，就會引發(fā)大的疾病，危害我們的健康。

三通的最后一通就是尿道通。小便是身體中產(chǎn)生的廢水，由膀胱排出體外。我們每天都攝入很多水，水滋養(yǎng)了我們的身體，而用不完的水就變成了廢水，如果尿道不通，這些廢水排不出去，就會危害到我們的生命。

《景岳全書·癃閉》中說：“小便不通是為癃閉，此最危最急證也。水道不通，則上侵脾胃而為脹，外侵肌肉而為腫，泛及中焦則為嘔，再及上焦則為喘，數(shù)日不通則奔迫難堪，必致危殆?！贝蟊闶前盐覀兩眢w里大塊的萬病皆從瘀堵生第一篇11糟粕瘀堵排出，小便則是把身體深層的毒素排出。3天不排小便，那生命就危在旦夕了。小便出現(xiàn)不通不利的狀況，不僅僅是膀胱的責(zé)任，與腎、脾、肺都有關(guān)。因此，尿路通暢，證明我們身體機能正常，沒有受到阻礙，我們的健康才有保障。

說完了三通，那么什么是一平呢？所謂一平，就是平衡的生活方式。

人體大多數(shù)的病癥，都是由于瘀而導(dǎo)致的，各種各樣的瘀留在體內(nèi)成為致病因子。而大多數(shù)的瘀堵，都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的飲食習(xí)慣、缺乏運動、不良的工作習(xí)慣、心理失衡以及吸煙、飲酒等。這些不平衡的生活方式使我們的身體內(nèi)瘀堵叢生，引起各種疾病，如冠心病、高血壓病、腫瘤、糖尿病等，威脅我們的健康。

三通可保證瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就預(yù)防，那么我們就會多幾分健康。如何預(yù)防，自然是要遵行平衡的生活方式，可以說，生活方式是決定我們健康與否的關(guān)鍵。按時作息，飲食規(guī)律，適量運動，不吸煙喝酒，保持良好的心理狀態(tài)，這才是平衡的生活方式，這才是健康生活的首要保證。