隨著時(shí)間的推移，小我也掌控了大部分的女人，雖然它無(wú)法在女性的內(nèi)在，像在男性之內(nèi)那樣深入地扎根。

目前的狀況就是，女性特質(zhì)的壓抑已經(jīng)內(nèi)化了，甚至對(duì)大多數(shù)的女性來(lái)說(shuō)也是如此。由于長(zhǎng)久的壓抑，很多女性感受到神圣的女性特質(zhì)的時(shí)候，對(duì)她們而言是種情緒上的痛苦。事實(shí)上，它已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為她們痛苦之身的一部分，和千年來(lái)女性飽受生育、強(qiáng)暴、奴役、虐待和暴力死亡累積的痛苦結(jié)合在一起了。

但是現(xiàn)在事情有了快速的變化。很多人愈來(lái)愈有意識(shí)，小我正逐漸失去了對(duì)人類心智的控制。因?yàn)樾∥覐奈瓷钪灿谂裕运谂苑矫娴氖Э剌^男性快速。

國(guó)家和種族的痛苦之身

有些國(guó)家，由于長(zhǎng)期忍受各種持續(xù)不斷的集體暴力行為，它們的痛苦之身比其他國(guó)家來(lái)得沉重。這就是為什么，歷史悠久的國(guó)家的痛苦之身也會(huì)比較強(qiáng)大。同樣的，比較年輕的國(guó)家，像加拿大或澳大利亞，還有那些受周圍的瘋狂影響較小的國(guó)家，像瑞士，會(huì)有比較輕微的集體痛苦之身。當(dāng)然，在這些國(guó)家中，人們還是會(huì)有他們個(gè)人的痛苦之身要應(yīng)付。如果你夠敏感的話，在某些國(guó)家，你一下飛機(jī)就可以感覺(jué)到它們能量場(chǎng)中的沉重感。在其他的國(guó)家，你可以感覺(jué)到在日常生活的表象下，有一個(gè)潛在的暴力能量場(chǎng)。有些國(guó)家，比如說(shuō)中東地區(qū)，集體痛苦之身是如此地強(qiáng)烈，使得大部分的人們，不得不反復(fù)采取無(wú)止境和瘋狂循環(huán)的犯罪及報(bào)復(fù)行為，以將它表現(xiàn)出來(lái)，如此痛苦之身才可以不斷地更新。

在那些痛苦之身沉重但不強(qiáng)烈的國(guó)家，人們逐漸地試圖想要麻醉自己，以逃離集體的情緒痛苦。在德國(guó)和日本，人們借由工作來(lái)麻痹自己，其他的國(guó)家則經(jīng)由廣泛地濫用酒精（然而酒精反而是會(huì)激發(fā)痛苦之身的，尤其是使用過(guò)量的時(shí)候）。中國(guó)沉重的痛苦之身，因?yàn)閺V為流行的太極拳的修煉而減輕。每天在城市街道上和公園中，上百萬(wàn)的人在練習(xí)這種可以讓頭腦平靜的動(dòng)態(tài)冥想。這使得他們的集體能量場(chǎng)有顯著的不同，可以幫助減少思維、創(chuàng)造臨在，既而減輕痛苦之身。

任何與身體有關(guān)的靈修方式，像太極、氣功和瑜伽，現(xiàn)在也逐漸為西方世界所接受。這些修煉方式不會(huì)在身體和靈性間創(chuàng)造分裂，同時(shí)對(duì)減弱痛苦之身也很有幫助。它們會(huì)在全球意識(shí)覺(jué)醒上扮演重要的角色。

由于被迫害了好幾百年，猶太民族集體的痛苦之身是很明顯的，顯而易見(jiàn)的是，北美土著們的痛苦之身也很強(qiáng)大，因?yàn)樗麄兊娜藬?shù)曾被大量地削減，而他們的文化幾乎都被來(lái)自歐洲的移民給摧毀了。美國(guó)黑人的集體痛苦之身也是相當(dāng)明顯的。他們的祖先被殘暴地連根拔起，毆打屈從，并且被賣為奴。美國(guó)經(jīng)濟(jì)繁榮的基礎(chǔ)來(lái)自于四五百萬(wàn)黑奴的辛苦勞力。事實(shí)上，美國(guó)土著和黑人所遭受的痛苦，不僅殘留在這兩個(gè)種族之中，也變成了整體美國(guó)人痛苦之身的一部分。受害者與加害者總是會(huì)同時(shí)遭受到任何暴力、壓迫和殘忍行為的苦果。因?yàn)槟銓?duì)他人做的事，都會(huì)回到你自己身上。

在你的痛苦之身當(dāng)中，哪些部分是屬于你的國(guó)家或種族的，哪些部分是屬于你個(gè)人的，其實(shí)一點(diǎn)也不重要。無(wú)論是哪一部分，你只能借由此刻為你的內(nèi)在狀態(tài)負(fù)起責(zé)任而超越它。即使怪罪別人看起來(lái)是合理的，只要你責(zé)怪別人，你就是在用思想喂養(yǎng)你的痛苦之身，而且被困在小我之中。這個(gè)世界上只有一個(gè)邪惡的迫害者，那就是：人類的無(wú)意識(shí)。能夠領(lǐng)會(huì)到這個(gè)就是真寬恕。有了寬恕，你的受害者身份就會(huì)化解，而你的真正力量會(huì)浮現(xiàn)——臨在的力量。與其詛咒黑暗，不如帶來(lái)亮光。