威廉 奧斯樂(lè)是一位名醫(yī)，他越來(lái)越多地接觸到因煩惱和憂(yōu)慮而生病的人，他們總是因?yàn)檫^(guò)于煩惱以前和憂(yōu)慮未來(lái)，長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)，毀壞了健康。為了更徹底的醫(yī)療好這些人的病，他給他們開(kāi)了一個(gè)簡(jiǎn)單卻有效的方子：“每一個(gè)剎那都是唯一”，意思是說(shuō)：我們活在今天，就只要做好今天的事就好了，無(wú)須擔(dān)憂(yōu)明天或后天的事；我們活在此刻，就要好好珍惜此刻的時(shí)光，每一個(gè)剎那都是唯一的，不復(fù)返的。

他說(shuō)：“無(wú)限珍惜此刻和今天，還有什么事情值得我們?nèi)?dān)心呢？每天只要活到就寢的時(shí)間就夠了，往往不知抗拒煩惱的人總是英年早逝?！钡拇_如此，每天都處于憂(yōu)慮中，身體就像一根繩子般，拉來(lái)拉去，遲早會(huì)拉斷。

……

過(guò)一天算一天，更多關(guān)注眼下的時(shí)光和日子，當(dāng)我們把日子分成一小段一小段，所有的事都會(huì)變得容易的多。如果我們只活在每一個(gè)片刻，就沒(méi)有時(shí)間后悔，沒(méi)有時(shí)間擔(dān)憂(yōu)，而只專(zhuān)注在眼前。聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因?yàn)檫@樣才不會(huì)被噎到。

每一個(gè)當(dāng)下都是獨(dú)一無(wú)二的，它不是過(guò)去的延續(xù)，也不是一個(gè)接著一個(gè)線性的未來(lái)。時(shí)間是由無(wú)數(shù)個(gè)“當(dāng)下”串聯(lián)在一起的，每一瞬間、每一個(gè)當(dāng)下都將是永恒。

所以，當(dāng)我們吃的時(shí)候，要全然地吃，不管在吃什么：當(dāng)我們玩樂(lè)的時(shí)候，要全然地玩樂(lè)，不管在玩什么；當(dāng)我們愛(ài)上對(duì)方的時(shí)候，要全然地去愛(ài)，不計(jì)較過(guò)去，不算計(jì)未來(lái)，全然地投入。

就像《飄》的女主角郝思嘉一樣，在煩惱的時(shí)刻總是對(duì)自己說(shuō)，“現(xiàn)在我不要想這些，等明天再說(shuō)，畢竟，明天又是新的一天?！弊蛱煲堰^(guò)，明天尚未到來(lái)，想那么多干嘛，過(guò)好此刻才最真實(shí)，否則，此刻即將消失的時(shí)光，要上哪里找去？

我有個(gè)小親戚，在讀小學(xué)的時(shí)候，他的外祖母過(guò)世了。外祖母生前最疼愛(ài)他，小家伙無(wú)法排除自己的憂(yōu)傷，每天茶不思飯不想，也沒(méi)有心思學(xué)習(xí)，整天沉浸在痛苦之中。周?chē)娜硕颊f(shuō)他是個(gè)懂感情的好孩子，他的父母卻很著急，因?yàn)?，一天兩天的傷悲是正常，一周兩周的傷悲也可以理解，但大半年都過(guò)去了，他還時(shí)時(shí)哭泣，不肯好好吃飯和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響了他的成長(zhǎng)。

爸爸媽媽不知道如何安慰他。正好一次我來(lái)到他們家，看到此情形，決定要和小男孩聊聊天。

“你為什么這么傷心呢？”我問(wèn)他。

“因?yàn)橥庾婺赣肋h(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了?！彼卮?。

“那你還知道什么永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了嗎？”我問(wèn)。

“嗯――不知道。還有什么永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)呢 ”他答不上來(lái)，反問(wèn)著。

“所有時(shí)間里的事物，過(guò)去了就永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了。就像你的昨天過(guò)去，它就永遠(yuǎn)變成昨天，以后我們也無(wú)法再回到昨天彌補(bǔ)什么了；就像爸爸以前也和你一樣小，如果在他這么小的童年時(shí)不愉快的玩耍，不牢牢打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，就再也無(wú)法回去重新來(lái)一回了；就像今天的太陽(yáng)即將落下去，如果我們錯(cuò)過(guò)了今天的太陽(yáng)，就再也找不回原來(lái)的了。”

他真是一個(gè)聰明的孩子，以后，每天放學(xué)回家，在家里的庭院里面看著太陽(yáng)一寸一寸地沉到地平線以下，就知道一天真的過(guò)完了，雖然明天還會(huì)有新的太陽(yáng)，但永遠(yuǎn)不會(huì)有今天的太陽(yáng)，他懂得不再為過(guò)去的事情而沉溺，而是好好學(xué)習(xí)和生活，把握住現(xiàn)在的每一個(gè)瞬間。

每一天、每一小時(shí)、每一分鐘都是特殊時(shí)刻，每一個(gè)剎那都是唯一的。因?yàn)?，過(guò)去了就無(wú)法再回頭。

人生，當(dāng)下都是真，緣去即成幻。所以，我愿與所有的讀者朋友共勉：眼前的每一刻，都要認(rèn)真地活；每一件事，都要認(rèn)真地做；每一個(gè)人，都要認(rèn)真地對(duì)待，因?yàn)椤熬壢ゼ闯苫谩保瑒e讓自己徒留“為時(shí)已晚”的遺恨。逝者不可追，來(lái)者猶可待，最珍貴、最需要珍惜的即是當(dāng)下――生命的意義就是由這每一個(gè)唯一的剎那構(gòu)成。