我們的神經(jīng)系統(tǒng)包括幫助我們感受世界的感覺(jué)神經(jīng)。感覺(jué)功能主要包括我們的特殊感覺(jué)例如視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和平衡覺(jué)。另外身體感覺(jué)還包括收集到的肢體溫度和機(jī)械感受器的信息。這些感受器存在于整個(gè)身體感受身體內(nèi)的和體外的環(huán)境變化。機(jī)械感受器感受觸覺(jué)，還包括感受不同頻率的振動(dòng)覺(jué)。我們的神經(jīng)末梢能夠接受每秒鐘超過(guò)1千個(gè)脈沖信息，這使我們能夠?qū)φ饎?dòng)和聲音超級(jí)敏感。這就幫助我們理解聲音振動(dòng)是如何對(duì)我們的健康產(chǎn)生有益或有害的影響的。當(dāng)我們處在一個(gè)負(fù)面情緒狀態(tài)中時(shí)，我們身體會(huì)產(chǎn)生一種疾病或是不和諧的振動(dòng)的感覺(jué)。相反，我們處于正面感覺(jué)或情緒的時(shí)候，我們就會(huì)有健康的音調(diào)。

我們不同身體部位的相對(duì)位置和姿勢(shì)的信息包括本體感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)覺(jué)也是由感覺(jué)系統(tǒng)提供的。這兩種感覺(jué)使我們能夠隨時(shí)知道自己胳膊和腿的位置，相互關(guān)系以及感受地球的引力，這使我們能夠順暢地行動(dòng)。如果沒(méi)有這些感覺(jué)，我們就不能優(yōu)雅地完成任何動(dòng)作。

我們還接受身體內(nèi)器官的感覺(jué)，它們給我們壓力或疼痛的反饋信息。我們還接受由皮膚發(fā)來(lái)的大量反饋信息，包括搔癢和刺癢的感覺(jué)，由骨骼、肌肉和筋膜感受到的壓力或疼痛的深部感覺(jué)。筋膜像是每個(gè)肌肉的一層包膜，它包繞肌肉，使每一條肌肉單獨(dú)活動(dòng)，同時(shí)能夠傳導(dǎo)電信號(hào)。

我們的設(shè)計(jì)精密的感覺(jué)反饋系統(tǒng)能夠完全徹底的告訴我們?cè)谕獠渴澜缰兴幍奈恢?。我們的感覺(jué)也傳遞關(guān)于我們每一平方英寸身體的信息，包括皮膚內(nèi)和皮膚外的。

我們所有特殊感覺(jué)所輸入的信息是如此詳細(xì)以至于我們都不能完全去利用。因?yàn)槿绱?，特殊感覺(jué)傳遞的99%的信息都被濾過(guò)了，僅僅1%的感覺(jué)信息被我們意識(shí)到了！

健康小貼士5：整個(gè)身體的掃描

為了提高你對(duì)感覺(jué)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，你可以利用我在第2章結(jié)尾介紹的整個(gè)身體掃描的辦法。你對(duì)身體回顧的越多，你就越能體會(huì)你身體中的智慧想要同你交流的信息了。