理解顱腦功能的關(guān)鍵在于與顱腦相連的膜系統(tǒng)。腦組織通過(guò)三層腦膜與顱骨相連。最外面直接與顱骨相連的一層稱為硬腦膜。硬腦膜將顱骨連接在一起，起到指引、限制的作用，從而使全部顱骨的擴(kuò)張和收縮達(dá)到同步。

往里面一層是覆蓋腦組織的結(jié)構(gòu)，其中間的空腔可以使腦脊液在神經(jīng)系統(tǒng)周圍流動(dòng)。盡管我要分別描述三層腦膜，但實(shí)際上，它們是完全聯(lián)系在一起的，功能上也是一個(gè)整體。

大部分醫(yī)學(xué)教科書沒(méi)有意識(shí)到顱骨也存在運(yùn)動(dòng)這個(gè)事實(shí)，當(dāng)然也沒(méi)有意識(shí)到它對(duì)整個(gè)身體健康的重要性。在我的經(jīng)驗(yàn)中，這種運(yùn)動(dòng)在保持生命健康中發(fā)揮著重要的作用。

顱骨的運(yùn)動(dòng)是腦脊液在整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)中流動(dòng)的動(dòng)力，腦脊液的流動(dòng)為神經(jīng)系統(tǒng)提供營(yíng)養(yǎng)成分和電流。顱骨運(yùn)動(dòng)形成的動(dòng)力作用甚至與我們?cè)谀赣H子宮里和出生后的自然呼吸的節(jié)律有關(guān)。

腦膜包繞整個(gè)脊髓在骶骨處與脊髓相結(jié)合，形成一個(gè)完整的膜網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)幫助指導(dǎo)脊椎的運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)相互牽拉的膜系統(tǒng)，幫助我們的身體去適應(yīng)由于各種結(jié)構(gòu)上的創(chuàng)傷造成的結(jié)構(gòu)失衡，有些創(chuàng)傷在我們出生的過(guò)程就產(chǎn)生了。這些膜系統(tǒng)的狀況反映了身體機(jī)構(gòu)系統(tǒng)的平衡和神經(jīng)系統(tǒng)的柔韌性。在一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)中，腦膜將顱骨和神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)。在疾病的情況下，顱骨或者脊椎骨發(fā)生錯(cuò)位會(huì)造成膜的張力增加，引起功能失衡，出現(xiàn)疾病的狀況。

這些重要的腦膜幫助神經(jīng)系統(tǒng)保持完整性和結(jié)構(gòu)的平衡性。但是不幸的是，大多數(shù)人還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到腦膜的重要性和它的結(jié)構(gòu)狀況。

認(rèn)識(shí)到顱腦系統(tǒng)的緊張性非常重要，下一步就要從后面的章節(jié)中學(xué)習(xí)如何通過(guò)網(wǎng)球練習(xí)來(lái)緩解緊張。從生物化學(xué)的角度，酒精（特別是紅酒）能夠增加這些膜的緊張性。

同一個(gè)訓(xùn)練有素的顱腦治療師保持良好關(guān)系也是明智的，他（她）可以經(jīng)常檢查你的顱腦系統(tǒng)的狀況。這種輕柔的治療方法被一位受過(guò)薩瑟蘭方法訓(xùn)練的整骨治療師所采用。

健康小貼士4：健腦球

接下來(lái)的練習(xí)對(duì)放松你的大腦非常簡(jiǎn)單和有效。這種技術(shù)不是為了取代腦科治療，只是一個(gè)保持腦膜系統(tǒng)平衡的好辦法。做這個(gè)練習(xí)你只需要三個(gè)常見的家用品：2個(gè)網(wǎng)球和一個(gè)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)襪，將兩個(gè)網(wǎng)球塞在襪子里，然后將襪口打一個(gè)結(jié)，使兩個(gè)網(wǎng)球緊緊挨在一起。如果愿意，你也可以去買相類似的東西。

平躺下來(lái)，使頸部以上枕在襪子包住的網(wǎng)球上，兩個(gè)網(wǎng)球可以分別枕在頭的兩個(gè)枕部。為了放松顱骨系統(tǒng)，要使網(wǎng)球保持在頭骨上而不是頸部。在球上躺5分鐘。這個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)可以重建你的顱骨系統(tǒng)，使你恢復(fù)到一個(gè)平衡點(diǎn)。當(dāng)你達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的呼吸有輕微的改變，你的顱腦系統(tǒng)開始重建。你也可以用網(wǎng)球袋放送你的脊髓。將兩個(gè)網(wǎng)球分別放在脊柱的兩側(cè)，從下到上逐漸將網(wǎng)球移動(dòng)上去。