定位法

這種記憶技巧與上面的方法相似；主要的區(qū)別是你不需要首先記憶押韻詞。代替的是，你使用的是你的已知信息，例如你臥室家具的布局。當(dāng)你試圖記住一系列單詞的時(shí)候，用大腦瀏覽你的臥室，并把每一個(gè)單詞與你臥室里的一個(gè)物體建立聯(lián)系。對(duì)于上文的例子，你可以設(shè)想一只短吻鱷在你室內(nèi)的植物里用它的吉他彈奏著愛情歌謠，以便試圖贏得生活在你沙發(fā)下面的鯊魚的好感。

針對(duì)上文給出的十個(gè)物體來聯(lián)系這一技術(shù)方法。

耦合法

有時(shí)候我們想要記住的信息很難用上述方法來加工描述。例如，威斯康星州就很難去設(shè)想位于你臥室的沙發(fā)下面。在這種情況下，耦合記憶方法可能會(huì)更好，在這項(xiàng)技術(shù)方法中，所有需要記憶的項(xiàng)目都被互相連接起來。每一項(xiàng)都可以被描述成它要么與其他的物體相聯(lián)系要么聽起來非常像可以替代他位置的物體。例如，如果你想要記住明尼蘇達(dá)州、加利福尼亞州、紐約州以及佛羅里達(dá)州，你可以想象一位維京人（明尼蘇達(dá)）站在與自由女神像相鄰的地方（紐約）帶著一頂米老鼠的帽子（佛羅里達(dá)），這時(shí)地震（加利福尼亞）的震動(dòng)使雕像和維京人前仰后合。

請(qǐng)使用這種方法對(duì)下面的首批十三個(gè)州進(jìn)行練習(xí)。它們是按照加入美利堅(jiān)合眾國的順序給出的。

1、特拉華州 6、馬薩諸塞州 10、弗吉尼亞州

2、賓夕法尼亞州 7、馬里蘭州 11、紐約州

3、新澤西州 8、南卡羅來納州 12、北卡羅來納州

4、喬治亞州 9、新罕布什爾州 13、羅德島州

5、康涅狄格州　　復(fù)述。我們對(duì)于新信息和觀點(diǎn)復(fù)述的次數(shù)越多，就會(huì)越容易記住它們。一位教過一門課無數(shù)次的大學(xué)教授經(jīng)?？梢詢H靠記憶教完整整一個(gè)學(xué)期。但是僅僅一遍遍地復(fù)述，沒有照顧到它的意義——即沒有對(duì)其進(jìn)行思考——對(duì)于形成強(qiáng)有力的記憶通常是沒有效果的。人們生活中反復(fù)地會(huì)見到一分硬幣，也許會(huì)超過100，000次，但是幾乎沒有人可以畫出一分硬幣的反正面并把其中所有的文字、數(shù)字以及圖畫定位在正確的位置上。在這個(gè)例子中可以清楚地了解到：我們可以反復(fù)閱讀一本大學(xué)課本里的一個(gè)章節(jié)，但是如果我們沒有賦予其意義、對(duì)其進(jìn)行組織或者為其建立聯(lián)系，我們學(xué)到的和記住的內(nèi)容會(huì)非常少。但是，也有單純依賴復(fù)述的地方。例如，詩歌就是靠重復(fù)地學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀円涀〉氖谴_切的單詞，而不僅僅是意義。然而如果詩歌沒有被賦予意義，我們學(xué)到的單詞就會(huì)是空洞的。

鍛煉。記憶可以比喻成肌肉：如果進(jìn)行鍛煉，就會(huì)變強(qiáng)壯；如果不進(jìn)行鍛煉，則會(huì)便衰弱。使我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來會(huì)增加自己的記憶能力。正如諺語所說：“非用即失。”

記憶藥片　　我們可以看到：儲(chǔ)存記憶會(huì)花費(fèi)掉一些艱辛的努力。如果我們僅靠服用一片藥就可完成該任務(wù)，難道不好嗎？使用“記憶蛋白”的成功試驗(yàn)已經(jīng)在動(dòng)物身上實(shí)施了（Weed,2000），人類的實(shí)驗(yàn)研究現(xiàn)在正在進(jìn)行中（Jacoby,2005）。未來的大學(xué)生拿著伴隨他們教科書的記憶藥片，這種觀點(diǎn)不再是遙不可及的夢想了。正如一位研究者所說：“記憶藥品將進(jìn)入市場，這是一個(gè)時(shí)間的問題，而不是如果的問題”（Jacoby,2005）。但是記憶的量達(dá)到多少會(huì)是過量呢？你真的希望記住每一次糟糕爭論、每一次尷尬事件或者每一步枯燥電影的細(xì)節(jié)嗎？你會(huì)付出多少代價(jià)在那次考試中得到好成績？