富有競(jìng)爭(zhēng)性的體育運(yùn)動(dòng)可以重新確定男人的方向，并對(duì)其勃勃向上的精神加以引導(dǎo)。它們可以使他發(fā)泄因無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題而產(chǎn)生的失落感。他不再把注意力集中在捕殺獵物或潛在的敵人上，而是戰(zhàn)勝其他隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員。

在體育運(yùn)動(dòng)中，男人所必備的打獵、捕殺動(dòng)物和充當(dāng)保護(hù)人的天性可以得到充分表達(dá)。

男人通過(guò)某種似乎不太重要的活動(dòng)將自己的注意力從工作中分散開(kāi)來(lái)，他就會(huì)慢慢記起什么對(duì)他是最重要的――他對(duì)太太和家人的愛(ài)以及與他們共同生活的渴望。

打獵、釣魚(yú)、打網(wǎng)球和高爾夫球

男人要是解決不了工作中的問(wèn)題，仍然可以追捕獵物或釣幾條魚(yú)帶回家。這就是為什么打獵和釣魚(yú)是非常重要的休閑活動(dòng)。一次成功的郊游之后，男人會(huì)從他男性特質(zhì)的深處感覺(jué)到他已經(jīng)解決了問(wèn)題，現(xiàn)在可以輕松一下，接受配偶的愛(ài)和支持了。

打網(wǎng)球和高爾夫球也是極好的分散注意力的活動(dòng)，可以使人感到輕松。兩個(gè)男人一起做事時(shí)，邊做邊談會(huì)讓他們感到更自在。

看電影

由于電影中的人物形象比生活中高大，可以吸引男人的注意力，轉(zhuǎn)換他關(guān)注的焦點(diǎn)，所以男人都喜歡看電影。他們把自己看做屏幕上的人物以暫時(shí)從他們的個(gè)人問(wèn)題中解脫出來(lái)。武打片尤為適于坐辦公室的男人；懸念倍出的驚險(xiǎn)片適于那些從事事務(wù)性工作的男人；而暴力片則適于那些必須一直保持可愛(ài)形象的男人。男人在看電影時(shí)可以產(chǎn)生聯(lián)想，“白天的工作”無(wú)法使他們有這種幻覺(jué)效果。

讀報(bào)、看新聞

男人關(guān)注世界問(wèn)題時(shí)，他自己的問(wèn)題會(huì)突然顯得很小。他能夠輕松下來(lái)，因?yàn)樗辉俑械奖仨汃R上解決他自己的這些問(wèn)題。于是，這些問(wèn)題就顯得不太重要了。

看電視和觀火

看電視是當(dāng)代男人最普遍的休閑活動(dòng)。大多數(shù)女人對(duì)此毫不理解。有的女人甚至因電視占據(jù)了男人的全部注意力而痛恨男人看電視。雖然電視是近代的發(fā)明，看電視卻是一種古老儀式在當(dāng)代的翻版。

我在采訪那些沒(méi)有電視的原始村落時(shí)注意到，傍晚女人們忙于交談和干活時(shí)，男人們則默默地圍著一堆火，席地而坐。

觀火是男人減輕壓力的最古老而又最有效的方式。今天男人看電視，實(shí)際上是在無(wú)意識(shí)地觀火。男人以這種方式轉(zhuǎn)換注意力的焦點(diǎn)，停止思考，從而完全放松自己。這種放松可以恢復(fù)他體內(nèi)的活力，減輕一天的緊張和壓力。