在史前時(shí)代，有時(shí)獵人打不到獵物。為了承擔(dān)因無(wú)法充分滿(mǎn)足家人需要而帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，他想出了一些新辦法，即把注意力從關(guān)鍵問(wèn)題轉(zhuǎn)向他可以順利解決的一般問(wèn)題上。

男人善于將注意力轉(zhuǎn)移到較小的問(wèn)題上，以暫時(shí)忘掉真正的問(wèn)題。他們逐漸學(xué)會(huì)了靠嗜好、體育活動(dòng)及其他活動(dòng)分散對(duì)不能給家人提供更多的東西的憂(yōu)慮。今天的男人和他們的祖先一樣靠嗜好等消遣減輕因在辦公室度過(guò)的不愉快的一天而帶來(lái)的壓力。

嗜好是男人業(yè)余時(shí)間自由選擇的活動(dòng)。它對(duì)個(gè)人要求不多，因?yàn)樗枰记桑运且环N挑戰(zhàn)。盡管某種嗜好沒(méi)多大實(shí)際意義，但卻關(guān)系到男人能否安下心來(lái)，并最終使他具備解決重大問(wèn)題的能力和技巧。

為了充分發(fā)揮壓力緩解器的功能，某種嗜好或運(yùn)動(dòng)必須是男人容易做的或愿意參加的。即使他因在工作中沒(méi)有完成想做的事而感到沮喪，他也會(huì)在某種擅長(zhǎng)的活動(dòng)中感到自己有較多的控制能力。這種轉(zhuǎn)移注意力的方法為他同配偶重新結(jié)合做好了準(zhǔn)備。