過高或過低的動機(jī)會對行動產(chǎn)生阻礙。心理學(xué)研究表明，一般情況下，動機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間呈一種倒U形曲線關(guān)系，動機(jī)的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同：在比較容易的任務(wù)中，工作效率會隨動機(jī)的提高而上升，而在難度較大的任務(wù)中，較低的動機(jī)水平則比較有利于任務(wù)的完成。

根據(jù)動機(jī)的性質(zhì)，人的動機(jī)可以分為生理性動機(jī)與社會性動機(jī)。生理性動機(jī)來自于有機(jī)體自身的生物需要，如饑餓、渴、性、睡眠；而社會性動機(jī)則來自于人的社會文化需要，如興趣、成就動機(jī)、權(quán)力動機(jī)、交往動機(jī)。

根據(jù)學(xué)習(xí)在動機(jī)形成和發(fā)展中的作用，動機(jī)可以分為原始動機(jī)和習(xí)得動機(jī)。原始動機(jī)是那些與生俱來的動機(jī)，如饑、渴等；習(xí)得動機(jī)指的是后天經(jīng)過學(xué)習(xí)而產(chǎn)生發(fā)展起來的動機(jī)，如交往動機(jī)。

根據(jù)動機(jī)的意識水平，動機(jī)分為有意識動機(jī)和無意識動機(jī)。嬰兒的大多數(shù)動機(jī)都是無意識的，而成人身上也同時具備著有意識的動機(jī)和那些無意識或沒有清楚意識的動機(jī)。

根據(jù)動機(jī)的來源，動機(jī)又可以分為外在動機(jī)和內(nèi)在動機(jī)。外在動機(jī)指的是人在外界的要求與外力的作用下所產(chǎn)生的行為動機(jī)，內(nèi)在動機(jī)動機(jī)指的是由個體內(nèi)在需要引起的動機(jī)。

需要是動機(jī)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，當(dāng)需要達(dá)到一定程度、并在一定的客觀條件下，便會產(chǎn)生動機(jī)。需要指的是有機(jī)體內(nèi)部的一種不平衡的狀態(tài)，心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，人的需要有以下五種：生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要。這五種需要是逐級遞增的，在高級需要出現(xiàn)之前，必須先滿足低級需要。