注意和意識

為什么有些人會對看到的東西“視而不見”？一種可能是，他并沒有“注意”到他所見的東西。心理學(xué)上認(rèn)為，注意是有選擇地加工某些刺激而忽視其他刺激的傾向。它是人的感覺和知覺同時(shí)對一定對象的選擇指向和集中，具有指向性和集中性兩個(gè)特點(diǎn)。

根據(jù)產(chǎn)生和保持注意時(shí)有無目的以及抑制努力程度的不同，注意可分為無意注意、有意注意和有意后注意。無意注意指事先沒有預(yù)定的目的，也不需做意志努力的注意；有意注意指有預(yù)定目的，需要做一定努力的注意；有意后注意指有自覺的目的，但不需要意志努力的注意，通常是有意注意轉(zhuǎn)化而成的。

注意還可分為持續(xù)性注意與分配性注意。持續(xù)性注意指注意在一定時(shí)間內(nèi)保持在某個(gè)認(rèn)識的客體或活動(dòng)上，是衡量注意品質(zhì)的重要指標(biāo)；分配性注意是個(gè)體在同一時(shí)間對多種刺激進(jìn)行注意并分配到不同的活動(dòng)中，它是完成復(fù)雜工作任務(wù)的重要條件。

注意的品質(zhì)包括：（1）注意的范圍，即一瞬間意識能把握的事物的數(shù)量；（2）注意的穩(wěn)定性，即注意能否較長時(shí)間地集中于某一事物上；（3）注意的轉(zhuǎn)移，即注意能否根據(jù)需要較快地從一事物轉(zhuǎn)移到另一事物上；（4）注意的分配，即能否同時(shí)把注意分配到兩種或幾種事物上。

意識是指人們在清醒、注意力集中的精神狀態(tài)下對外界刺激的知覺體驗(yàn)及對行為的支配，是人腦對客觀存在的反映，具有一定的能動(dòng)作用。意識狀態(tài)的變化與個(gè)體身體功能的周期性變化密切相關(guān)。

無意識狀態(tài)是個(gè)體無法覺察的、“自然而然”的心理過程，我們常說的“潛意識”也是無意識的一種。常見的人的意識活動(dòng)狀態(tài)主要有睡眠與夢、白日夢與幻想、心理暗示和催眠狀態(tài)等。

暗示指人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意中接受了這種信息，從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象，有時(shí)會對人的行為產(chǎn)生一種巨大的力量。

進(jìn)入我們的感覺世界

從心理學(xué)上說，感覺是事物直接作用于感覺器官時(shí)，對事物個(gè)別屬性的反映。感覺是最簡單的心理活動(dòng)，包括我們每天都離不開的視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺，等等。

感覺可以分為外部感覺和內(nèi)部感覺。外部感覺有視覺、聽覺、嗅覺、味覺和膚覺五種，感受器位于身體表面，或接近身體表面的地方；內(nèi)部感覺主要是反映機(jī)體本身各部分運(yùn)動(dòng)或內(nèi)部器官發(fā)生的變化，它們的感覺器是位于各有關(guān)組織的深處（如肌肉）或內(nèi)部器官的表面（如胃壁、呼吸道），如運(yùn)動(dòng)覺、平衡覺和機(jī)體覺等。

視覺是人類最重要的感覺之一，它是由光刺激作用到人眼，使其感受細(xì)胞興奮，其信息經(jīng)視覺神經(jīng)系統(tǒng)加工后所產(chǎn)生的。物體會發(fā)出不同波長的光線，而這些波長經(jīng)過我們視覺神經(jīng)系統(tǒng)的加工后，就成為我們所看到的顏色。研究表明，顏色也會對人的感覺和心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，如紅色令人感覺熱情奔放、藍(lán)色令人感覺踏實(shí)清爽。

聽覺是僅次于視覺的重要感覺通道，它是聲波作用于聽覺器官，使其感受細(xì)胞興奮并引起聽神經(jīng)的沖動(dòng)發(fā)放傳入信息，經(jīng)各級聽覺中樞分析后引起的感覺，在人的生活中起著重要的作用。

除了視覺和聽覺，人類還有多種其他感覺，例如，當(dāng)刺激作用在皮膚上，會產(chǎn)生膚覺；作用于鼻腔上部黏膜中的嗅覺細(xì)胞時(shí)，會產(chǎn)生嗅覺；作用于舌面味蕾時(shí)，會產(chǎn)生味覺；作用于機(jī)體內(nèi)部時(shí)，則會產(chǎn)生內(nèi)部感覺，如動(dòng)覺、平衡覺、內(nèi)臟感覺等。

感覺適應(yīng)是指刺激物持續(xù)作用于感受器而使其感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象，例如人們從黑暗的房間走到屋外，在陽光的刺激下，起初幾秒鐘會什么也看不清，但很快就能看到周圍的環(huán)境。一般來說，嗅覺、膚覺、視覺、聽覺、味覺在適應(yīng)后感受性都會降低，而痛覺適應(yīng)則較難。