圖（4）：一個(gè)腳踏實(shí)地的人，務(wù)實(shí)樸素——內(nèi)向者

用老牛來概括他最好不過，他作風(fēng)自然，喜歡簡(jiǎn)單樸實(shí)的東西。他最大的優(yōu)點(diǎn)就是腳踏實(shí)地，穩(wěn)重大方，值得信賴。他的誠(chéng)實(shí)敬業(yè)，能夠給予身邊的人安全感，給人一種親切、實(shí)在的感覺。盡管別人說他有點(diǎn)老土，可他對(duì)于俗氣、花花綠綠的東西都不屑一顧，對(duì)時(shí)裝潮流抱著懷疑的態(tài)度，永遠(yuǎn)不模仿別人。

圖（5）：專業(yè)自信的人，尋求解決問題——中性者

他給人的第一印象是專業(yè)。他能很好地掌握自己的生活，通過自己的安排和行動(dòng)來解決問題，而很少去抱怨。他對(duì)日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實(shí)的看法，并且能夠應(yīng)付自如。這類人很積極主動(dòng)，給人以自信，可以擔(dān)當(dāng)重任，完全可以放心把大量工作交給他處理。他的意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有預(yù)見性，安排得井井有條，讓人充滿信心。

圖（6）：靜享私密的人，溫和而樂眾——外向者

這類人多給人一種小資印象，生性隨和，性格開朗，好相處，卻難以深入發(fā)展。他很容易認(rèn)識(shí)朋友，跟別人也談得來，有時(shí)候，他會(huì)從人群中抽身而出，無論是自己還是幾個(gè)密友，喜歡私下自?shī)首詷芬环１M管他不是一個(gè)愛孤獨(dú)的人，有好多朋友，但他需要個(gè)人的空間，享受他的私人時(shí)間及獨(dú)立生活，因此有時(shí)會(huì)隱匿于美夢(mèng)當(dāng)中。他公私分明，跟自己及這個(gè)世界都能夠和諧共處，對(duì)現(xiàn)狀也比較滿意。

圖（7）：高貴而優(yōu)雅的人，敏感可靠——中性者

說他是貴族，因?yàn)閺乃亲永锪髀冻鲑F族的氣質(zhì)。他有些高傲，對(duì)事物的敏度而眼光敏銳，高人一籌。他的教養(yǎng)對(duì)于他的生活有很特別的影響，并且嚴(yán)格要求自己。他有自己高雅獨(dú)特的一套，無視任何流行的潮流，而追求自己的理念。他的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，并且希望跟他接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。

圖（8）：性情中人，浪漫愛幻想——外向者

情緒化、喜怒無常是別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。確實(shí)，他是一個(gè)感性的人，拒絕只從一個(gè)嚴(yán)肅、理智的角度去理解事物。他喜歡跟著感覺走，不太考慮別人的意見和感受。他愛幻想、愛浪漫，總是追求別樣的生活，不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人，事實(shí)上，他覺得人生必須要有夢(mèng)想才活得充實(shí)。他感情豐富，任何影響到他那豐富的感情及情緒的事，他都不會(huì)掩藏，這時(shí)，你會(huì)覺得他是一個(gè)透明人。

圖（9）：一個(gè)精力充沛的人，冒險(xiǎn)好動(dòng)——外向者

熱情、多動(dòng)是他的外在表現(xiàn)，他是精力外泄的人。他不介意運(yùn)動(dòng)和冒險(xiǎn)，喜歡群體活動(dòng)，特別喜歡有趣的、多元化的工作。相比之下，例行公事及慣例會(huì)令他沒精打采，顯得很不耐煩。他會(huì)積極參與任何游戲和比賽活動(dòng)，尤其是公司的戶外活動(dòng)，而且會(huì)是很好的組織者和倡導(dǎo)者。

（三）性格內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)

很多內(nèi)向者都討厭自己的性格，認(rèn)為沒有優(yōu)勢(shì)，在很多場(chǎng)合，不少人為自己內(nèi)向的性格而苦惱，并顯得很自卑。事實(shí)上，性格內(nèi)向是人的一種個(gè)性特征，它體現(xiàn)在與人交際和活動(dòng)中有所不同而已，它與害羞或孤僻的人格特征不同，與疾病無關(guān)。它也不是你能改變的事物，但是你可以學(xué)著利用它，而不是逆著它，更不該為此而苦惱。正確地認(rèn)識(shí)它，會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)向還有很多優(yōu)勢(shì)呢。

1.內(nèi)向者善于保存精力

研究發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向者最顯著的特征是他們精力的來源：性格內(nèi)向者，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但他們?nèi)菀资艿酵獠渴澜绲拇碳?，并體驗(yàn)到不舒服的“刺激太多”的感覺。這種感覺使他們坐立不安，或是遲鈍麻木。無論是哪種情況，他們都需要限制自己的社會(huì)交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格內(nèi)向者需要對(duì)他們獨(dú)處的時(shí)間以及在外界活動(dòng)的時(shí)間加以平衡，否則他們會(huì)失去很多的機(jī)會(huì)和人際關(guān)系。精力平穩(wěn)的性格內(nèi)向者具有獨(dú)立思考、高度集中注意力、創(chuàng)造性地工作的毅力和能力。

相比來看，性格外向者的最明顯的特征是什么？他們的精力來源是外部世界，他們是精力的揮霍者。長(zhǎng)時(shí)間的置身事外、沉思、獨(dú)處，或是只與另一人待在一起，難以使他們感覺興奮。然而，性格外向者需要對(duì)做事的時(shí)間及休息的時(shí)間加以平衡，否則，他們會(huì)在多種多樣令人焦急的活動(dòng)中迷失自我。性格外向者對(duì)社會(huì)的展示比較多——他們很容易表達(dá)自己的想法，他們將注意力集中于活動(dòng)的結(jié)果，他們喜歡人群和活動(dòng)。

2.內(nèi)向者不一定孤僻

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向的人不愛動(dòng)，總是習(xí)慣于坐在一個(gè)角落，也不愛說話，于是便認(rèn)為他們偏于孤僻。事實(shí)并非如此，內(nèi)向者就像是蓄電池，他們需要停止花費(fèi)精力，并停下來休息，以便再次充電。對(duì)內(nèi)向者最好提供刺激較小的環(huán)境，免得他們受到外界影響。他們善于儲(chǔ)存精力，這是他們天生就具有的能力。

與此相反，外向者就像是太陽(yáng)能電池板（釋放型的）。對(duì)外向者來說，獨(dú)處或是沉思，就像是生活在沉重的烏云之下。太陽(yáng)能電池板需要太陽(yáng)來再次充電——外向者需要到外部世界去四處活動(dòng)，以便從外部獲得充沛的精力。

大多數(shù)外向者喜歡參加外界的活動(dòng)，喜歡在人多、活動(dòng)多、事情也多的環(huán)境中工作。然而，與我們大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)相反，性格外向者并不一定就比性格內(nèi)向者好交際或者更活潑。

性格內(nèi)向者，他們是從自己的內(nèi)部世界獲得精力。與我們對(duì)性格內(nèi)向者的刻板印象相反，他們并不一定就是安靜或孤僻的，但是他們的注意力在自己的頭腦內(nèi)部。他們需要一個(gè)安靜的、適于思考的地方，在那里全面地思考問題，并使自己恢復(fù)充沛的精力。

3.內(nèi)向者更有深度

性格外向者喜歡寬度，這是我許多朋友的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)任何事情都知曉一點(diǎn)，是一個(gè)通曉多方面知識(shí)的人。當(dāng)他們對(duì)體驗(yàn)進(jìn)行加工時(shí)，他們更傾向于從外部世界了解事物，重視感觀和外部刺激，而很少在內(nèi)心世界留痕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些樂天派的外向者都是“健忘蟲”。他們隨時(shí)都準(zhǔn)備著做下一件事情，有點(diǎn)貪多顧大，做事喜歡虎頭蛇尾，多樣性是他們刺激和精力的源泉。

性格內(nèi)向者喜歡深度，重視的是內(nèi)心感受，他們限制從外部進(jìn)入的經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)每一經(jīng)驗(yàn)都體驗(yàn)較深。他們通常只有較少的幾個(gè)朋友，但與這些朋友的關(guān)系都較為密切。他們喜歡深入地鉆研問題，對(duì)某一問題深入性的探討多于寬泛性的追尋。這就是為什么很有必要將他們思考的問題限制為一個(gè)或兩個(gè)，否則他們會(huì)感到壓力太大。他們從外部世界吸收信息，不是一味全盤接受，而是思考它、發(fā)展它。而且他們會(huì)在獲取這些信息很久以后，還再次地思考它——這有點(diǎn)像牛反芻食物。

除了特殊的性格內(nèi)向者，誰會(huì)有那樣的耐心去研究基因配對(duì)和原子物理，也很少有人喜歡去鉆研深?yuàn)W的古埃及文獻(xiàn)。注意，這是他們的領(lǐng)地，請(qǐng)勿打擾，這也是性格內(nèi)向者憎恨被打擾的原因。

要將性格內(nèi)向者從集中精力的思考中拉出來是件很困難的事情，他們想要再次達(dá)到那種集中精力的狀態(tài)要花費(fèi)大量額外的精力，而這些額外的精力往往是他們所不具備的。

4.內(nèi)向外向無所謂好壞

分類只是為了敘說的方便，或者便于比較分析，但不是嚴(yán)格區(qū)分好壞對(duì)錯(cuò)。性格內(nèi)向和外向就如其他很多品性一樣，分類后常被人認(rèn)為好或不好，這是不科學(xué)的，我們應(yīng)當(dāng)講在哪方面更具有優(yōu)勢(shì)。很顯然，我們需要從具有不同才能的人那兒學(xué)習(xí)，我們的社會(huì)將從人性的所有方面獲益。

性格內(nèi)向者將很好的品性帶到了這個(gè)集體——高度集中注意力的能力，對(duì)每一個(gè)相關(guān)人員因變化而受到影響的體會(huì)，善于擺脫限制、思考問題的習(xí)性，做出不尋常決?的意志力，以及使外界放緩腳步的潛力。當(dāng)然，性格內(nèi)向者寧愿只是將這些特性留在聚會(huì)上，而匆匆趕回家！

記住，每一個(gè)人都是多面的。有句廣告詞說，“男人有多面，今天你要秀哪一面”，無論是內(nèi)向還是外向，你要秀出屬于自己的一面。

胡鄧法則

內(nèi)向者在保證自我認(rèn)同的基本條件下，為了適當(dāng)改變自己的內(nèi)向性格，活得更加輕松自在，可先在熟悉的朋友中尋找能給自己帶來愉悅的活動(dòng)，積極參加，在活動(dòng)中慢慢地增加與人接觸的范圍和親近程度，特別要注意循序漸進(jìn)，不求全，不急躁，不怕“失敗”。只有在活動(dòng)中你才能體會(huì)到輕松和愉悅感的訓(xùn)練，同時(shí)，還要善于總結(jié)方法。