如果女兒不斷向你提出問題，你就得接受挑戰(zhàn)，并將答案反映在你的日常行為舉止和價(jià)值觀中。這非常重要。即使在某一個(gè)具體問題上你和女兒的觀點(diǎn)截然不同，只要你尊重她，她將一生都記得你們的談話以及她獲得的啟發(fā)。

做個(gè)好榜樣

我再次強(qiáng)調(diào)，孩子們需要行為榜樣，父母需要為他們做榜樣。你平日里怎么談?wù)搫e人？在背后說老板是個(gè)傻瓜？說鄰居是個(gè)怪胎？或者說前面那輛車的司機(jī)是個(gè)白癡？

時(shí)刻檢視自己的行為并對(duì)自己和孩子保持誠(chéng)實(shí)，只有這樣，孩子才會(huì)變得誠(chéng)實(shí)而坦率。一個(gè)誠(chéng)實(shí)表達(dá)自己想法并且堅(jiān)持真性情的人永遠(yuǎn)值得尊重。

行動(dòng)上的榜樣

在我有孩子之前，一次，一位朋友帶著女兒安意外來訪。那還是20世紀(jì)70年代，朋克風(fēng)尚未興起。安套著一條剪碎的、滿是涂鴉的牛仔褲，上身穿著一件看起來充滿挑逗意味的緊身衣，發(fā)色染得很淺，好像還戴了個(gè)“狗項(xiàng)圈”—對(duì)不起，我真的記不清楚了。盡管我知道他不喜歡女兒的裝束，但在整個(gè)造訪過程中他看起來很尊重女兒。我非常敬佩他這一點(diǎn)。他清楚地向我們展示了什么是寬容。

愉快地進(jìn)餐

吃飯常常成為棘手的家庭問題。我認(rèn)為很有必要就這個(gè)問題給年輕的父母?jìng)円恍┙ㄗh。

在我們?cè)絹碓矫y的世界中，吃飯、睡覺以及滿足性欲這些最基本的生存需要給我們?cè)斐闪巳绱硕嗟穆闊?。在一個(gè)如此富足的社會(huì)中，還有這么多人遭受著飲食不健康以及營(yíng)養(yǎng)不均衡的痛苦，難道不足以使我們停下來思考一下嗎？為什么女孩們總會(huì)在青春期患上飲食失調(diào)，并且不滿意自己的身體？這一切都是如何發(fā)生的？作為父母的我們，應(yīng)當(dāng)如何支持并且?guī)椭齻儯?/p>

在孩子生命的頭幾個(gè)月里，最好的食物是母乳。這是上帝賜予我們的，別人無法替代。大約從第6個(gè)月起，孩子就可以開始進(jìn)食胡蘿卜泥等泥狀食物。當(dāng)孩子可以坐在跟你一樣高的椅子上與你同桌進(jìn)食時(shí)，你就得考慮食物搭配問題了。

食物是每個(gè)家庭的文化中很重要的一部分。由誰來做飯，什么時(shí)候做，以及吃些什么，這些都很重要。當(dāng)然，對(duì)此你會(huì)有自己的想法，但是為了孩子的健康著想，有幾點(diǎn)需要你牢記。從營(yíng)養(yǎng)上來說，加工食品無法與新鮮蔬菜相比。同時(shí)，不是所有新鮮蔬菜都有同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。你的住處附近有沒有新鮮的有機(jī)蔬菜？如果有，你會(huì)考慮買嗎？有機(jī)肉類和放養(yǎng)雞蛋怎么樣？新鮮的谷物、蔬菜和水果是你能提供給孩子的最好的食物。它們是天然的，不含化學(xué)物質(zhì)和農(nóng)藥，是地球饋贈(zèng)給我們的禮物。除此以外，如果從一開始，你就決定不給女兒吃甜食（比如糖果、餅干或者甜茶），那么為了她的營(yíng)養(yǎng)均衡以及牙齒健康你將要持續(xù)做很多事。

此外，你需要讓孩子接受你準(zhǔn)備的幾乎所有食物。如果她不喜歡某類蔬菜，別太在意。只要你的女兒還不知道糖和加工食品（下面會(huì)提到）的存在，她就會(huì)從你準(zhǔn)備的食物中選擇她所需要的。記住，健康的孩子會(huì)讓父母省心不少。

限制甜食

如果你不在家中儲(chǔ)存不健康的食品，那就沒問題。如果你為孩子的營(yíng)養(yǎng)奠定了良好基礎(chǔ)，那么，即使孩子在同學(xué)家中偶爾接觸了糖、防腐劑、氧化劑或者其他有害物質(zhì)，她也會(huì)更加有抵抗力。