治療過程變成了弗萊德的飛行訓(xùn)練。通過談話和冥想，我們讓他重新體驗到飛行的感覺--陽光照在肩膀上，頭發(fā)隨風(fēng)擺動，他感覺快樂、自信、有力。我要求他在睡前設(shè)法讓自己再做一個飛行的夢。他說，“我那是玩呢，你知道我現(xiàn)在的情況--我很可能就要兩手空空了?！贝_切地說：消極已成為他的第二本性。然而，他還是照我說的做了。第二天清晨，那樣的夢真的來了，好像它并未離開。弗萊德拿著夢境記錄進來時異常興奮，邊走邊念?！皯?yīng)驗了！”他叫道，差點嚇著我。我毫不懷疑他的成功。我們都有飛的理想，沒有人例外。我們偶爾會變得缺乏想象力。弗萊德只是恢復(fù)了飛的理想，而引擎就是他的夢。這使得他的精神變得開朗豁達，而且與現(xiàn)實能力結(jié)合起來，最終改善了他的精神健康。如今，經(jīng)過一年的心理治療，每當他覺得自卑和自責(zé)的時候，就想象飛翔的自由。那是一種出色的能力--一種健康的問題處理機制，它抵制了父親傳給他的消極。這是一個持續(xù)的行為及精神修復(fù)過程。弗萊德對自己的看法變得愈來愈積極，這可是一個壯舉。我親眼目睹了發(fā)生在他身上的振奮人心的轉(zhuǎn)變。

你可以借助心理型的夢去理解憂郁或活潑的情感。這兩者都將浮出，如果信息來得過于倉促和猛烈，你不能被它擊倒。盡管夢幻只是信使，但你最好讓它們來得平穩(wěn)一些，同它們保持積極的交流。某些患者錯誤地認為自己只能被動地接受夢中內(nèi)容，對其節(jié)奏不可控制，結(jié)果受到噩夢的沉重打擊，弄得身心俱疲。我支持你評估自身的情感狀況，以適合自己的節(jié)奏吸收信息，那樣你才能變得自由。你一定要在掌握時間方面多花心思。

希望你在睡前設(shè)法做一個心理型的夢，尊重其中的智慧。不論你夢到的是只言片語還是傳奇故事，都記錄下來。如果第一晚沒有夢到，就接著想辦法，前后要堅持一個星期。我會教你怎樣解析各種夢。你要把這些方法和本章前面談?wù)摰募记山Y(jié)合起來運用。

為了揭秘夢傳遞的信息，你要謹記：把握心理型的夢的關(guān)鍵在于，專注于其中情感最為激烈的部分。著手梳理那些讓你震怒、驚駭和抑郁的情感，因為它們是推動你做出改變的原動力。你的直覺就像是在夢里追蹤情感能量的追熱導(dǎo)彈。它就在你的體內(nèi)，蠕動的胃或許能把你引向自由。不斷調(diào)諧，但不能太急。做完夢后，按照下列要求行動。

情感行動步驟

探究心理型的夢

解夢的五點建議

給夢起個合適的名字（比如，“逃避敵人”或“通過考試”）。

確定哪一部分最令人不安、尷尬或最鼓舞人心。

選一種突出的情感，比如，憂慮、希望或害怕。

確定夢中的情感主題跟你生活中的哪一部分（過去或現(xiàn)在）相關(guān)。

考慮，“面對它如何就能改善我的生活？它如何使我對自己和他人更有愛心？”

這一實踐促使你選擇心理參與，而不是聽任神經(jīng)癥的擺布。你對上面幾個問題的回答將準確定位你的情感熱點。你可以依據(jù)這些信息實施控制方案。如何實施？如果生命中的某些東西失效，即予以修復(fù)。如果某些東西是美好的，就加以吸收。運用夢中的線索，實施自我解放。務(wù)實一點。你若夢見自己被恐怖分子追襲，最終證實那個恐怖分子是你的岳母，就仔細想一想岳母為何使你恐懼。你若夢見情人甜蜜的吻讓你狂喜，就預(yù)示著你的性欲即將或正在被喚起。我詮釋做夢的過程旨在教你在潛意識里想出解決方案。我不會過多地考慮情感本身，除非能帶來自由這個結(jié)果。采取行動，看環(huán)境有無改觀--主要是跟夢中直覺的有效性相關(guān)的具體反饋。這一階段，你要讓做夢的過程啟動起來。你會做得越來越好。夢是一件需要用愛心去打磨的藝術(shù)品。