我的退休生活

離開工作舞臺(tái)的人，開始了“夕陽無限好，只是盡黃昏”的人生歲月。剩下的日子怎么過？各有各的說法，各有各的活法，但是，無論怎么說，怎么活，終是結(jié)束了對(duì)過去的繼往開來。有人說退休后迎來人生的第二個(gè)春天，我曾經(jīng)對(duì)這句話持批評(píng)態(tài)度，認(rèn)為它太過夸張，純屬一種美好的奢望。之后我在為“人生晚景”寫導(dǎo)語時(shí)，反而認(rèn)為這句話有道理。關(guān)鍵是要看怎樣理解，如果把“第二個(gè)春天”理解為春風(fēng)楊柳、百花綻放，當(dāng)然是不對(duì)的，因?yàn)檫@樣講不現(xiàn)實(shí)。但如果這句話指的是人老了，不可整天暮氣沉沉，心要超越年齡的跨度，沐浴春風(fēng)，這句話就可產(chǎn)生積極意義，可激勵(lì)老人積極參與文娛、體育活動(dòng)，增進(jìn)身心健康。

退休后，開始了新的生活，其中有一道坎要過好，這道坎就是失落感。不承認(rèn)失落是不現(xiàn)實(shí)的。但要不被失落纏繞，精神不被失落淘汰，首要的問題是要保持心靈的平靜。不如此，將會(huì)過早地杖步人間。從生理的角度觀察，平靜地讓自己的過去消失，是生命平衡旺盛的需要。在退出面前不能保持心境平靜的人，正常的機(jī)體功能，會(huì)遭受撕裂破壞。很多人在物資生活方面，相當(dāng)?shù)母挥?，但他們的精神生活則是悲困的。我常以他們的悲困來推論自己，告誡自己不能陷入他們那種思維方式。

保持心靈的平靜，最重要的是善于改變自己，從人的社會(huì)屬性回到人的自然屬性。人本來就是自然之物，把自己擺進(jìn)自然中，看見小草迎風(fēng)點(diǎn)頭，就對(duì)小草打聲招呼：你好！看見鮮花，就贊美她說：你很漂亮！走在大樹下，對(duì)大樹說：你為人遮蔽驕陽，在你的綠蔭下好涼爽，謝謝你！經(jīng)常這樣，心情自然會(huì)好。把自己融進(jìn)大自然，在觀念上同自然界的生物站在一起，就會(huì)覺得人活著本身，就是幸福。把自己融進(jìn)自然中，就要按照自然規(guī)律的節(jié)拍，來調(diào)整自己，安撫自己，滿足自己的需要。老年人最需要的是健康，健康是生命的根。為了健康，活動(dòng)是絕對(duì)必要的，但活動(dòng)的設(shè)計(jì)不要給自己施壓，要隨心愿。隨心愿而取，隨心愿而舍、而拋，心為尺度，以適應(yīng)為本。

如何適應(yīng)？我在退下來之前，就開始思考這件事，思考退下后應(yīng)當(dāng)如何打發(fā)自己的時(shí)光？我的想法是，要積極的，而不是消積的與時(shí)光相伴。我給自己定了個(gè)穩(wěn)住退休生活的基調(diào)：這就是人都有自己的過去，現(xiàn)在和未來，組成生命的完整周期。在過去的歲月中，有成功，也有明創(chuàng)暗傷，成功的一面，不再有任何意義，創(chuàng)傷也鈣化結(jié)疤了。現(xiàn)在輕松了，自在了，可以按照自己的意愿，思考過日子，做好度時(shí)光的安排?；貞涍^去，但不留在過去，安排現(xiàn)在，以健康為目標(biāo)。這就意味著對(duì)未來的生活之路，要重新選擇。

如何選擇呢？我想了很久。最后決定選擇要體現(xiàn)三性：繼往性，不要斷掉自己數(shù)十年的歷史；可行性，不做力不從心的事；興趣性，選擇能給自己帶來歡快、愉悅的事情做。

2000年1月，我在寫完《人生的交待》之后，又開辟專欄，寫《人生的感悟》，把寫作引進(jìn)我的生活，這就是我的選擇。從繼往性講，我的過去，沒有離開過紙和筆，沒有停止過研究思維，在全國(guó)著名理論刊物和省級(jí)以上報(bào)刊雜志上，發(fā)表理論研究文章60余篇，是最高人民法院《中國(guó)經(jīng)濟(jì)法教程》寫作組成員，等等。從可行性講，我經(jīng)歷了新中國(guó)成立后，幾代領(lǐng)導(dǎo)人權(quán)力法則變革的往事，有較豐富的生活閱歷，且思維還較健康。從興趣性講，每當(dāng)我進(jìn)入寫作狀態(tài)，就神情專一，心情也舒暢。人生的感受無窮，我就是在這無窮中走著感悟人生的路。在題材方面，我寫作不拘一格，只要產(chǎn)生感悟的事情在我腦子里出現(xiàn)，我就寫。體裁上，用得最多的是雜文、散記。至今，寫了《人生的感悟》五本，用于在親朋好友中交流。感悟還會(huì)不斷地出現(xiàn)，我就不斷地再寫，直到思維遲鈍了，看不清時(shí)世了為止。有一段時(shí)間，曾因身體情況，懷疑過自己的選擇是否錯(cuò)了，還好，未曾氣餒過，嘆口氣又志氣了起來，一支遲鈍的筆又搖動(dòng)了。寫東西，思維常有被堵塞的時(shí)候，就像商品生產(chǎn)的傳送帶卡了殼，傳不出東西來一樣。這個(gè)時(shí)候，不能悶想硬逼。我的辦法是，停下來到戶外散步。也許是活動(dòng)增氧，促進(jìn)大腦興奮，改善思維的緣故，竟然走出了句子，走出了新的思路，連忙回家，打開電腦再寫。睡下了，腦子里忽然淌出了感悟，起床寫完再睡。為了不因停筆而丟掉未寫完的腹稿，即使累了，倦了，也要堅(jiān)持寫完。當(dāng)次寫作靈感未盡，要盡其所思才告停。感覺是在逼自己，溢出苦澀的滋味，不過，自己愿意吃的苦，就好比吃有營(yíng)養(yǎng)的苦菜一樣，雖苦也樂在其中。一篇東西構(gòu)思成功，心里就特別暢快。有些篇章也許不倫不類，小說不像小說，散文不像散文，套路不規(guī)范，語言也欠準(zhǔn)確、精新。但我畢竟不是作家，不求全自責(zé)，我在意的，是寫作為我營(yíng)造了自娛自樂的生活環(huán)境。小小的電腦屏幕成了我的世外桃源，自由闡發(fā)思想的天地。

從退休時(shí)算起，又一個(gè)十年過去了，沖淡了過去，產(chǎn)生了許多新的生活內(nèi)容。我忠實(shí)地實(shí)踐自己定的生活基調(diào)，沒有因歲月的流逝而改變初衷。寫作給我的健康帶來了藥物無法取代的作用，又促使我再接再厲。什么我都可以放棄，唯獨(dú)健身活動(dòng)與寫作促進(jìn)健康不能放棄。

今年3月18日，南國(guó)早報(bào)載文，報(bào)道原中共中央政治局常委李嵐清講健康的八個(gè)字：健身健腦，讀書寫作。我想這八個(gè)字道出了讀書寫作與健康的關(guān)系，所以李嵐清建議老年朋友們用文藝愛好保持身心健康。這篇報(bào)道介紹李嵐清自幼對(duì)刻字很感興趣，用破石頭，修腳刀學(xué)著刻。他退休后，重拾童年舊趣，學(xué)篆刻，上了癮，晚上不睡覺也要刻，尋樂其中。有一次他到小食店“應(yīng)聘”打工，被店主識(shí)破未果，回到家，他刻了“應(yīng)聘未果”的印章。我把寫作引進(jìn)自己的退休生活，同這位曾經(jīng)的大人物的健身八字訣，豈不是走到了同一條道上了嗎？我為自己的選擇感到欣慰。

下面引用的《戶外閑情》兩首小詩和《健身訣》就是對(duì)自己堅(jiān)持健身，健身與養(yǎng)心致靜相結(jié)合，健身與精神內(nèi)守，寫作愛好相結(jié)合的記錄：

《戶外閑情》（二首）

人與自然共一家，郁郁蔥蔥遍天涯。

老腿老步與日邁，多情灑向樹草花。

院內(nèi)來回走，健步一萬多。

蝶舞綠茵上，我與它同樂。

當(dāng)年我日行7.5公里，110分鐘。現(xiàn)在日行8公里，130分鐘。每天堅(jiān)持，小雨天氣，撐傘行走，如遇大雨，就去蓬式長(zhǎng)廊中行走。這兩首詩既是對(duì)我常年戶外行走散步的一種抒懷，也應(yīng)征了我在心態(tài)上，與自然界的結(jié)合。年歲雖然漸老，卻還有孩提時(shí)期的一些童性。

《健身訣》

退養(yǎng)在家有所事，研究健身腦不休。

勤于思考排惰性，人生感悟隨想錄。

伴我終生一枝筆，該到休時(shí)自然休。

餐飲七成罷碗筷，水果伴餐對(duì)半粟。

蘿卜青菜魚當(dāng)飯，少些油鹽少吃肉。

日行萬步貴堅(jiān)持，床上床下動(dòng)八六。

靡靡細(xì)雨難不住，腳踏晨曦陽光浴。

午夜睡眠遇障礙，起身按摩全身揉。

切莫懶床生煩惱，可保十睡六成足。

琴棋書畫不全能，臨池書法棋多友。

垂釣愛好自幼起，七旬成翁竿在手。

隨身往復(fù)幾件事，常感心中樂悠悠。

任憑體內(nèi)風(fēng)云起，穩(wěn)舵把好生命舟。

（注：床上床下動(dòng)八六是指睡下后和早晨起床前，平躺在床上按摩的八個(gè)動(dòng)作和床下自創(chuàng)的六個(gè)健身法。日行萬步，實(shí)際多于此數(shù)，我走路的速度，衡定在每分鐘105－110。）

上述可稱之為外在的健身活動(dòng)，而內(nèi)在的健身則更為重要。內(nèi)在的健身，主要是指修心養(yǎng)性。為總結(jié)我在這方面的體驗(yàn)和感悟，我寫了《賦閑仍須自勉》《休養(yǎng)生息與修心養(yǎng)性》《心胸》《人生三自》《適應(yīng)》《心的遠(yuǎn)近》《認(rèn)識(shí)自己》《自修平常心》《在適應(yīng)與不適應(yīng)間行走的人生》《怎樣才能過好每一天》《人生應(yīng)當(dāng)善于平衡自已》等十多篇心得。（均收錄在本書中）

2005年5月，我在海南省人民醫(yī)院體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)我的肺部長(zhǎng)了兩個(gè)小結(jié)結(jié)，都是0.4毫米，因?yàn)樘?，PET無法診斷是良性還是惡性。但畢竟是身體內(nèi)部出了“叛徒”，不能忽視它的存在。此種情況下，我保持了輕松、平靜的心境。在《健身決》中“任憑體內(nèi)風(fēng)云起，穩(wěn)舵把好生命舟?！眱删渚褪轻槍?duì)這兩個(gè)結(jié)結(jié)而言。