練習(xí)列表

探索：你有創(chuàng)傷問題嗎

探索：你有成癮問題嗎

探索：這種做法安全嗎

探索：安全行為量表

探索：面對現(xiàn)實(shí)帶來的好處

探索：求助時可以問的12個問題

探索：可能的自己

探索：成癮的語言

探索：創(chuàng)傷的語言

探索：尋寶游戲

探索：安全應(yīng)對技能表

探索：你在“關(guān)懷”上的得分

探索：你的創(chuàng)傷或（和）成癮模式

探索：自我原諒

探索：你與自己身體的關(guān)系

探索：嘗試著陸

探索：你的動力

探索：制訂你的“反轉(zhuǎn)天平”計(jì)劃

探索：選擇你想保留的信息

探索：成癮與創(chuàng)傷在當(dāng)下的聯(lián)系

探索：你如何應(yīng)對……

探索：鼓勵自己成長

探索：與你的復(fù)原想象一起游戲

探索：創(chuàng)造自己的治愈景象

探索：評估自己的咨詢

探索：小測試——兩類創(chuàng)傷咨詢

探索：那么，你呢