拿起筆寫(xiě)下你今年想實(shí)現(xiàn)的小事。

大到打算帶爸媽出去旅行，

或者自己要學(xué)習(xí)一些什么讓自己活得更有意思的技能，

小到想吃一次香草冰激凌、想跟愛(ài)的人去一次游樂(lè)場(chǎng)、想游一次夜泳……

去列一個(gè)你的心愿單吧！

心愿單不是計(jì)劃書(shū)，那是一份你將成為更好自己的邀請(qǐng)函！

為什么你花了錢還不快樂(lè)？

微信小伙伴“滴答的鐘鐘”問(wèn)我：“青音姐，人們總說(shuō)女人是天生的購(gòu)物狂，我也是。一不高興就愛(ài)出去逛街、亂買?？筛鷦e人不一樣的是，瘋狂購(gòu)物并不能讓我感到快樂(lè)。有時(shí)候我買了一堆東西回到家，除了累到腰酸背痛，還會(huì)特別自責(zé)，第二天再看看買回來(lái)的這堆東西，還會(huì)繼續(xù)跟自己慪氣。錢也花了，還總是非常不開(kāi)心，甚至比之前的不開(kāi)心更加不開(kāi)心，這是圖啥呢？”

嗯，謝謝你滴答，你的問(wèn)題也讓我開(kāi)始反思自己和周圍的人。我呢，也是一個(gè)挺愛(ài)購(gòu)物的人，以前是愛(ài)逛商場(chǎng)，現(xiàn)在是愛(ài)網(wǎng)購(gòu)。宅在家里不出門的時(shí)候，唯一的社會(huì)交際就是收快遞。

不過(guò)我可能會(huì)對(duì)花錢買了錯(cuò)東西感到一時(shí)的不快，但是我不會(huì)對(duì)花錢這件事感到不快樂(lè)。所以我在想，這兩者的區(qū)別或許不在“花錢”這個(gè)行為本身，而是你對(duì)“寵愛(ài)自己”有著強(qiáng)烈的罪惡感。

也就是說(shuō)，你一對(duì)自己好，就總覺(jué)得跟對(duì)不起誰(shuí)似的，你只有拼命對(duì)別人付出、為別人好，心里才是踏實(shí)的。我想這跟你打小從父母那里接受的“有條件的愛(ài)”有關(guān)。

所謂“有條件的愛(ài)”指的是，父母的行為向我們傳達(dá)這樣的信號(hào)——“你只有聽(tīng)話，我們才愛(ài)你；你只有學(xué)習(xí)成績(jī)好，我們才愛(ài)你；你只有懂事、好管理、不出格，讓爸媽有面子，我們才愛(ài)你！”

于是，你就在多年的“有條件的愛(ài)”的壓抑之下，變成了一個(gè)拼命用“付出”和“努力”來(lái)建立關(guān)系的人。在你的潛意識(shí)里，你只有做得足夠好，才值得人家對(duì)你好；你只有做到令所有人都感到滿意，你才不會(huì)被別人拋棄。

于是，當(dāng)你做了一些小小任性的、很自我的、只照顧了自己感受而忘記了其他人的行為時(shí)，你往往快活不了多久，你的那種巨大的內(nèi)疚感和“很不應(yīng)該”的罪惡感就像潮水一般襲來(lái)了。它強(qiáng)大到完全蓋過(guò)了剛才你像個(gè)小孩子一樣任性地找快樂(lè)時(shí)的那片刻的自在，你覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是——罪！大！惡！極！

好吧，其實(shí)你只不過(guò)是花了你自己掙的錢給自己買了一件心愛(ài)的小東西。當(dāng)然，大東西就會(huì)更不得了了，你會(huì)餓自己三天三夜不吃飯吧？

你忘記了：錢是花了，但你還有能力把它再掙回來(lái)呢！

今晚這番話，也是提醒所有正在為人父母的朋友——真正的愛(ài)，應(yīng)該是無(wú)條件地接納。

如何讓時(shí)間把你變成你喜歡的樣子？

前天在一家咖啡館談事，店家在反反復(fù)復(fù)播放一首歌《往日時(shí)光》。歌詞中有這么幾句：“人生中最美的珍藏，還是那些往日時(shí)光……假如能夠回到往日時(shí)光，哪怕只有一個(gè)晚上。”

一起來(lái)的朋友突然問(wèn)我：“你希望回到往日時(shí)光嗎？”我毫不猶豫地回答說(shuō)：“不希望！”朋友說(shuō)：“那說(shuō)明，第一，歲月把你變成了你喜歡的樣子；第二，你的心沒(méi)有衰老，依然年輕！”

我很開(kāi)心被這樣評(píng)價(jià)。是的，即便有時(shí)光穿梭機(jī)，我想我也不希望再回到過(guò)去。過(guò)去的自己曾經(jīng)混沌、曾經(jīng)青澀、曾經(jīng)做傻事、曾經(jīng)那么不開(kāi)朗鉆牛角尖、曾經(jīng)那么無(wú)力應(yīng)對(duì)生活的千回百轉(zhuǎn)、曾經(jīng)那么自以為是……

最重要的是，被朋友這么一問(wèn)，我發(fā)覺(jué)，這么多年其實(shí)被我自己珍惜的“好”的部分不僅還在，而且還在變得更好——所以我為什么會(huì)想要回到過(guò)去呢？當(dāng)然不！雖然我在變老。

那么你想過(guò)嗎？什么樣的人會(huì)懷念過(guò)去呢？心理學(xué)告訴我們，那些心靈的缺口、那些未能被滿足的部分，其實(shí)在心理上才是最讓人念念不忘的。因?yàn)椴粓A滿，所以才會(huì)用心心念念、用不停地幻想來(lái)填滿。

比如：未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，因?yàn)椴辉鴮?shí)現(xiàn)過(guò)，于是時(shí)間越久遠(yuǎn)就越顯得格外重要，甚至希望別人來(lái)替自己實(shí)現(xiàn)。想想那些讓孩子替自己成功、讓孩子替自己婚姻幸福的父母……

未能走到底的愛(ài)情。比如有些人永遠(yuǎn)覺(jué)得初戀最美好，難以忘懷的其實(shí)并不是對(duì)方，而是對(duì)那個(gè)莫名其妙被出局的自己顧影自憐。

還有那些沒(méi)能說(shuō)再見(jiàn)就結(jié)束的關(guān)系，那些沒(méi)打招呼就消失在了你生命里的人……這些都能讓人忍不住想要回到過(guò)去。

不告而別最懾人心魄，想回到過(guò)去其實(shí)不過(guò)是想回去給自己一個(gè)交代罷了，想做一個(gè)心理上的“完型”才是人們緬懷過(guò)去的真正原因。

因此，你知道如何讓時(shí)間把你變成你自己喜歡的樣子嗎？如何才能放下對(duì)往日時(shí)光的念念不忘呢？其實(shí)特別簡(jiǎn)單，就是——竭盡全力活你的現(xiàn)在！

有夢(mèng)想，盡一切努力去為它做點(diǎn)什么。別一而再再而三地觀望徘徊，或者不停問(wèn)別人：“我可以這樣做嗎？我應(yīng)該要這么做嗎？如果這么做會(huì)有什么結(jié)果呢？”別總是站在起跑線上伸伸腿退回來(lái)，再伸伸腿再退回來(lái)，久而久之，你不僅勇氣散盡，還會(huì)累積一肚子對(duì)自己的失望！

遇到自己喜歡的人，去告訴Ta！“不帶占有、給人以自由”的表白是人世間非常美好動(dòng)人的時(shí)刻，告訴他你喜歡他，但不需要對(duì)方給你反饋。你喜歡上了，你的每一天因?yàn)樾睦镉辛讼矚g的人而美好了起來(lái)，這也就足夠了！該表白時(shí)須表白，讓對(duì)方受到鼓勵(lì)和贊美吧！因?yàn)?，我們確實(shí)不知道厄運(yùn)和明天哪一個(gè)先來(lái)。

有愛(ài)情有婚姻，去好好地經(jīng)營(yíng)它。不要總是想著自己人可以被虧欠，總認(rèn)為反正來(lái)日方長(zhǎng)，于是用你的工作、你的哥們兒、你的親戚，甚至你的孩子來(lái)將原本應(yīng)該兩個(gè)人享受的美好時(shí)光沖淡。不知道珍惜的人一定會(huì)被生活教訓(xùn)，有很多的來(lái)不及其實(shí)都是不肯用心的借口，但是人最最難以承受的，就是悔不當(dāng)初！

那今天起，拿起筆寫(xiě)下你今年想實(shí)現(xiàn)的小事。大到打算帶爸媽出去旅行，或者自己要學(xué)習(xí)一些什么讓自己活得更有意思的技能，小到想吃一次香草冰激凌、想跟愛(ài)的人去一次游樂(lè)場(chǎng)、想游一次夜泳……去列一個(gè)你的心愿單吧！心愿單不是計(jì)劃書(shū)，那是一份你將成為更好自己的邀請(qǐng)函！

女人，你熱愛(ài)事業(yè)你就活該……

20日下午，我跟隨李開(kāi)復(fù)老師的“創(chuàng)新工場(chǎng)”兄弟會(huì)一行三十多人從北京出發(fā)，前往美國(guó)硅谷學(xué)習(xí)考察。飛機(jī)飛過(guò)換日線，想到我們抵達(dá)美國(guó)的時(shí)候還是20日，就覺(jué)得世界好奇妙！

這是我第三次來(lái)美國(guó)，但只要帶著好奇和學(xué)習(xí)的心，每一次出發(fā)就都是全新的。已經(jīng)適應(yīng)了長(zhǎng)途飛行的我早已學(xué)會(huì)了如何安排好飛機(jī)上十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，其中，看一部心儀的電影是必不可少的。不過(guò)沒(méi)想到的是，剛剛創(chuàng)業(yè)的我看到的這部片子竟然和創(chuàng)業(yè)有關(guān)，而且說(shuō)的還是女性創(chuàng)業(yè)。

我非常喜歡的女演員安妮·海瑟薇擔(dān)任女主角，當(dāng)年她主演的《悲慘世界》我跑到影院看了四遍。這部電影叫《實(shí)習(xí)生》，劇中主人公是一位創(chuàng)業(yè)剛剛起步的女CEO，公司加速奔跑，自己盯緊每一個(gè)細(xì)節(jié)不敢松懈、壓力重重，總是想努力做好家庭和事業(yè)的平衡。她的那種對(duì)自己創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目無(wú)限憧憬熱愛(ài)、對(duì)員工充滿感情，既意識(shí)到時(shí)代不同了，女性不應(yīng)該做生活里只有孩子、烤蛋糕和家長(zhǎng)里短的人，但同時(shí)心里又有那么點(diǎn)對(duì)自己身為女老板角色的不自信，更擔(dān)心自己因?yàn)閯?chuàng)業(yè)失去女性該有的對(duì)幸福的掌控能力等矛盾的糾結(jié)心態(tài)，絲絲入扣。

不過(guò)即便她是如此努力地生活，丈夫還是有了外遇，外遇的對(duì)象是女兒幼兒園里小伙伴的媽媽，一位平庸的、顧家的女人。人家可不像她，為了事業(yè)，把家務(wù)都丟給了丈夫……于是她沮喪極了，決定為公司尋找一位新的CEO來(lái)代替自己，自己還是要回歸家庭。

如果你以為這就是故事的結(jié)局那可就錯(cuò)了，在劇中，那位當(dāng)她實(shí)習(xí)生的老者對(duì)她說(shuō)的一句話，成為全劇里點(diǎn)睛的一筆：“丈夫發(fā)生外遇并不是你如此努力的報(bào)應(yīng)，別這么想，那是他的錯(cuò)誤，但只是個(gè)錯(cuò)誤！別因此就對(duì)自己感到泄氣，沒(méi)有人比你更熱愛(ài)、更加適合你的公司，你要堅(jiān)持下去，做你自己！”

女人，你要堅(jiān)持做你自己！

這是全片的價(jià)值觀，當(dāng)然最終生活也因?yàn)樗訄?jiān)持地成為她自己而逐漸山明水秀起來(lái)，她和丈夫重新回到了正軌。

“女強(qiáng)人等于家庭不幸的女人”“女人熱愛(ài)事業(yè)就活該不被男人喜歡”——這樣的觀點(diǎn)由來(lái)已久，而且充斥我們周圍。你看，市面上有的是教女人如何套牢男人的書(shū)，但從來(lái)沒(méi)有一本書(shū)敢教女性如何成為一個(gè)事業(yè)上出類拔萃的女人！

因?yàn)槿藗冋J(rèn)為在一個(gè)以男權(quán)文化為主導(dǎo)的世界里，假如倡導(dǎo)女人珍愛(ài)事業(yè)如同珍惜自己的愛(ài)情，這是會(huì)令社會(huì)大亂、會(huì)讓男人感到恐慌的！

所以，整個(gè)社會(huì)環(huán)境都在矮化有事業(yè)心的女性，包括女性自己也在推波助瀾。那些在事業(yè)上又懶惰又不上進(jìn)但是穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)進(jìn)入婚姻的女性，會(huì)把結(jié)婚生子這個(gè)選擇當(dāng)作一項(xiàng)好了不得的人生成就一樣到處去曬，甚至真的認(rèn)為自己有老公、有孩子就等于擁有了嘲笑那些努力經(jīng)營(yíng)事業(yè)的女人的資本！

女人為難女人，我們女人對(duì)那些努力工作尚未成家的女同胞，常常報(bào)之以憐憫和同情，甚至是背地里看不起——其實(shí)這是對(duì)女性的歧視，這是多么愚昧而不自知！

所以，感謝這部非常有現(xiàn)實(shí)意義的電影，它提醒我們——時(shí)代變了！男人們不再要求女人只會(huì)做他生活里的助手和陪襯。如果在一段關(guān)系里，女人在事業(yè)上更出色，而男人很樂(lè)意做自己伴侶的助手，去幫襯自己的女人成就她的事業(yè)，誰(shuí)說(shuō)不可以呢？

在這樣一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)將人們的關(guān)系徹底改變的新時(shí)代里，男人和女人的觀念都需要更新迭代了，而一個(gè)敢于做自己的女人，對(duì)男人才更有吸引力！

那天在飛機(jī)上看完電影，我閉上眼睛，調(diào)低了座椅，靠在上面深深吸了一口氣，覺(jué)得心里清朗而平靜。作為女性創(chuàng)業(yè)者，同樣也是一位多年來(lái)在學(xué)習(xí)做自己的女人，我感謝這樣一部電影！

你不必因?yàn)樽约旱牟煌昝老蛉魏稳说狼?/p>

今天，我看到朋友圈里有個(gè)朋友發(fā)了這么一句話——“我是個(gè)滿身缺點(diǎn)的人，對(duì)不起，我讓大家失望了！”

我跟他并不熟，但是看到這樣一句感慨啊，憑著心理咨詢師職業(yè)的敏感，覺(jué)得，應(yīng)該是哪兒不對(duì)勁。于是給他留言說(shuō)：“你不必因?yàn)樽约旱牟煌昝缹?duì)任何人感到抱歉，加油！”

之后他馬上回復(fù)了我：“你的這句話讓我一下子很輕松，不過(guò)，這種覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、覺(jué)得對(duì)不起全世界的感覺(jué)已經(jīng)折磨我挺長(zhǎng)時(shí)間了，而且睡眠也出了問(wèn)題，我想我可能是抑郁了吧?！?/p>

在提醒他要迅速去找精神科醫(yī)生診斷，并且要去找心理咨詢師之后，我想到了昨天晚上，我在央視的《夜線》節(jié)目里解讀的那個(gè)案例。

主人公趙某是一位在朋友眼里非常仗義的“好人”，卻因?yàn)橐獙?duì)得起朋友而喪心病狂地干起了制造毒品的勾當(dāng)。在昨天晚上記者對(duì)他的采訪中啊，他從小父母吵架、毫無(wú)價(jià)值感、低自尊、曾經(jīng)被最好的朋友坑騙卻敢怒不敢言的心理發(fā)展脈絡(luò)漸漸清晰。

不過(guò)很值得思考的是，他沒(méi)有將這些憤怒發(fā)泄出來(lái)，而是選擇了幫著別人欺負(fù)自己。

比如，明明很窮，可是跟朋友吃飯從來(lái)不讓人家買單；自己開(kāi)個(gè)手機(jī)店，朋友過(guò)來(lái)拿走兩三個(gè)手機(jī)從來(lái)不給錢，他也不敢說(shuō)什么……

于是漸漸地，所有圍在他身邊的人都成了占他便宜的人。他好像在用他的“老實(shí)、好欺負(fù)”驗(yàn)證一件事：你看，這世上根本就沒(méi)好人，人不可相信！

所以呢，看上去他對(duì)朋友很“好”，但其實(shí)心里充滿了恨！當(dāng)然，他最恨的還是他自己！他的自我憎惡、自我嫌棄而又從來(lái)不敢發(fā)泄，導(dǎo)致到了最后啊，扭曲到去制造毒品害更多的人！

你有過(guò)不喜歡甚至厭惡自己的時(shí)候嗎？你對(duì)你自己的缺點(diǎn)，特別不能接受嗎？

那么，其實(shí)這將會(huì)導(dǎo)致三種結(jié)局。

第一，你變得對(duì)他人非常地苛刻和挑剔，人際關(guān)系并不好。

第二，或者完全相反，你用委屈自己來(lái)討好別人，然后累積越來(lái)越多的憤怒，就像節(jié)目里這位趙某一樣。

第三，你會(huì)得抑郁癥。

昨天啊我說(shuō)到了心靈的“坑洞”，這些坑洞其實(shí)就是愛(ài)的缺口。

缺口不是問(wèn)題，問(wèn)題是，你是不是首先接納了它們的存在。愛(ài)的缺口只能用愛(ài)來(lái)填滿它，你的心理才會(huì)更加地健康起來(lái)。

那怎么去填滿呢？

其實(shí)特別簡(jiǎn)單，就是要接受自己所有的糟糕和不夠好，擁抱最真實(shí)的自己！

作為成年人，你當(dāng)然應(yīng)該為自己沒(méi)做好的事承擔(dān)責(zé)任。但是，你不必因?yàn)樽约耗承┓矫娴牟粔蚝?、不符合別人的期待而對(duì)任何人感到抱歉！

“對(duì)事不對(duì)人”的態(tài)度也應(yīng)該用在你自己身上，祝你接受真實(shí)的自己！

你不必因“欲望”而內(nèi)疚

微信小伙伴“馬文小馬”給我留言說(shuō)：“青音姐，其實(shí)我也不知道我是不是喜歡自己，但是我經(jīng)常會(huì)為自己的一些想法而內(nèi)疚。比如說(shuō)，當(dāng)我沒(méi)管住自己的食欲，貪吃了好多好吃的，我就會(huì)在心里鄙視自己；當(dāng)我沒(méi)忍住買了一件超出我預(yù)算的，但是我確實(shí)心里長(zhǎng)草的東西，我就會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起爸媽和家人，他們還等著我每個(gè)月寄錢回去呢……這樣時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人就很難快樂(lè)！”

小馬你好，你的話，我想能夠引起很多小伙伴的共鳴。

你知道嗎？你的這個(gè)心理特點(diǎn)，在心理學(xué)上叫作“享受能力低下”。

再進(jìn)一步深入分析的話呀，你是對(duì)你的“需要”有羞恥感，你覺(jué)得自己有需要是不對(duì)的，好像對(duì)不起誰(shuí)。

其實(shí)呀，你的需要跟別人一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，就比如你說(shuō)到的，你貪吃了，這事跟別人有關(guān)系嗎？你花錢超支了，你真的覺(jué)得你的父母家人知道這件事會(huì)很生你的氣嗎？

所以這一切的“愧疚感”啊，是你對(duì)你自己的不信任和不接納。

你不接納自己的欲望，可是越壓抑，欲望就越會(huì)讓你一再地失控，于是你就陷入到了“失控、失望、再失控、再失望”的惡性循環(huán)里，那你的心情怎么會(huì)好起來(lái)呢？

那，如果我告訴你，你這樣下去會(huì)得抑郁癥，你會(huì)不會(huì)對(duì)你這種“對(duì)欲望的過(guò)度壓抑”引起足夠的重視呢？

那么接下來(lái)，你可以做兩件事。

第一，調(diào)整你的欲望閥值。

以前啊，你如果把吃到一個(gè)好吃的的高興勁定義為十，現(xiàn)在就可以降低一點(diǎn)，然后再用另一個(gè)能讓你高興的其他事來(lái)代替它。比如說(shuō)，吃到好吃的很開(kāi)心，可是吃完了散散步、聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)、泡個(gè)熱水澡也一樣很開(kāi)心。高興起來(lái)的事越來(lái)越多，那，“吃”對(duì)你的誘惑力就沒(méi)有那么地巨大了。

第二，就是接受讓自己臉紅的欲望。

比如說(shuō)，你過(guò)馬路時(shí)突然想闖一下紅燈，但是你行為上并沒(méi)有這么做，你只是心里突然有了想小小惡作劇的感覺(jué)。那，你不必有任何的愧疚，想一下，不是錯(cuò)。當(dāng)然還包括正常的性欲望，這些都不是罪過(guò)。

當(dāng)你能夠更深入地了解人性都有AB兩面，你也一樣的時(shí)候，你就會(huì)輕松多了。學(xué)會(huì)跟你的欲望和解，你只要沒(méi)有妨礙到任何人，那些欲望，你就值得擁有！

有沒(méi)有人告訴過(guò)你，人生是可以隨便過(guò)完的？

昨天，我在我的微博上看到這么一個(gè)留言：“青音姐，當(dāng)聽(tīng)你說(shuō)‘你的人生是可以隨便過(guò)完的’這句話時(shí)，我突然覺(jué)得好減壓，謝謝！”

這句話是我在重慶郵電大學(xué)進(jìn)行公益演講的時(shí)候說(shuō)的一句話。但是，我最早看到它是在一部美國(guó)公路電影的介紹里。電影叫什么我都不記得了，只記得電影的主人公原本是一個(gè)別人眼里努力、上進(jìn)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的職業(yè)白領(lǐng)，天天生活在焦慮緊張當(dāng)中，很不快樂(lè)。直到有一天，他突然想換個(gè)活法，于是辭掉了工作，背起行囊，開(kāi)始徒步在城市和鄉(xiāng)村的高速公路之間行走。

走遍了美國(guó)又開(kāi)始走墨西哥。在行走當(dāng)中他明白了一個(gè)道理：“你的人生是你自己的，而你的人生也是可以隨便過(guò)完的?！?/p>

當(dāng)然，最后故事的結(jié)局是男主人公最終死在了路上。這是一部有著很深的生命隱喻的電影——你的生命是來(lái)實(shí)現(xiàn)什么的？假如什么都實(shí)現(xiàn)不了又什么都抓不住，你覺(jué)得人生還值得過(guò)嗎？

這讓我想起我在美國(guó)獨(dú)自旅行的時(shí)候，見(jiàn)到的那些在紐約和芝加哥的地鐵里唱歌、拉大提琴、拍打著油漆桶跳舞的人；那些整天在舊金山開(kāi)鐺鐺車的司機(jī)；那些在迪士尼里為大家表演童話劇每天演十幾遍，一演就演了好幾十年的人；那些在中央公園和布魯克林大橋上看著來(lái)往的行人每天都在畫(huà)畫(huà)的人。

他們有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是都非常地享受自己手上正在做的事。他們不是為了生計(jì)，就是為了快活。其實(shí)，他們就是愛(ài)干這個(gè)！

那么，你愛(ài)干什么呢？如果你讀著讓人羨慕的學(xué)校，但是你不喜歡也不快樂(lè)；你做著聽(tīng)上去很不錯(cuò)的工作，但是你不喜歡也不快樂(lè)；你有著別人看上去正常的婚姻，但是你的家庭里沒(méi)有愛(ài)也沒(méi)有快樂(lè)……那么我個(gè)人認(rèn)為，這樣的人生還真挺失敗的，你還不如依照你自己的心意隨隨便便過(guò)完，只要你快樂(lè)！

我們這個(gè)社會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鼓勵(lì)人們要更快、更高、要得更多，幸福和成功被定義得越來(lái)越窄。好像只有爭(zhēng)當(dāng)大人物、大明星，只有做人上人，這路子才是對(duì)的。

其實(shí)親愛(ài)的，真的不一定。你做大人物也好，是小人物也罷，都沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只要你還是你自己，而且，你在自己的人生過(guò)程當(dāng)中始終是快樂(lè)的！你的人生也是可以快快樂(lè)樂(lè)隨便過(guò)完的。

笨人才耍心眼，聰明人只需厚道

前兩天，我在朋友圈里看到有一位朋友寫(xiě)了這么一段話：“我年紀(jì)越大，就越覺(jué)得那些心理陰暗、一肚子心計(jì)、滿腦子陰謀論的人，是因?yàn)橹橇Σ粔?。這和我小時(shí)候的認(rèn)識(shí)是大致相反的。盡管存在個(gè)體差異，但是整體上，足夠聰明的、進(jìn)化得更好的人群，通常會(huì)傾向于選擇公平、正義，更容易具有坦誠(chéng)、善良的品質(zhì)。”

這段話我非常贊同，趕緊點(diǎn)贊。我記得我第一次聽(tīng)到有人說(shuō)“厚道才是真聰明”是在我二十一歲的時(shí)候。那時(shí)候，我剛剛參加工作，面對(duì)著各種辦公室政治和同事之間的磕磕絆絆，完全不知道該如何應(yīng)付，整天覺(jué)得社會(huì)陰暗、人心不古。

直到有一天，當(dāng)我又被一個(gè)耍小聰明的同事氣得夠嗆的時(shí)候，一位年長(zhǎng)我很多的前輩跟我說(shuō)了這句話：“別去在意他們，你跟他們是不同的，厚道才是真聰明！”

當(dāng)時(shí)，我除了感激，還有一種仿佛被高人點(diǎn)化了一般的茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)。

后來(lái)，經(jīng)過(guò)這么多年的職場(chǎng)歷練，我越來(lái)越對(duì)這句話深深認(rèn)同?；蛟S你曾經(jīng)也有這樣的困擾吧，我這么厚道，別人當(dāng)我好欺負(fù)當(dāng)我傻怎么辦？！

首先，你要明白，如果你好欺負(fù)，那不是厚道出了問(wèn)題，而是你軟弱的、怕事的個(gè)性出了問(wèn)題，你欺負(fù)自己不敢表達(dá)憤怒，那別人當(dāng)然認(rèn)為你好欺負(fù)。而如果說(shuō)你因?yàn)榭紤]不周全，做人做事還是沒(méi)有太到位，比如說(shuō)，太魯莽、太直接、沒(méi)有顧及他人感受、太沖動(dòng)，那也不是厚道的問(wèn)題，你就是犯了一回傻嘛，怪不得別人！

耍心眼，其實(shí)內(nèi)耗特別大。首先，他得花心思算計(jì)；然后還得編造謊言；然后還得裝模作樣；然后如果被看出來(lái)背后的心計(jì)，他還得想著怎么善后、怎么抹平。人的精力都是有限的，全用到心眼上了，沒(méi)有用到強(qiáng)大自己的能力把事情做成功上，那不是傻又是什么呢？

厚道、踏實(shí)、認(rèn)真、努力、知道為別人著想，但是又懂得保護(hù)自己，知道維護(hù)自己的權(quán)益，有邊界、有原則，這樣的人誰(shuí)會(huì)不愿意合作呢？那么成功的機(jī)會(huì)當(dāng)然更多啦，你說(shuō)呢？

你總是被人忽略，其實(shí)是由于你不愛(ài)任何人

前一陣子碰見(jiàn)一個(gè)很久沒(méi)見(jiàn)的哥們兒，聊天的時(shí)候說(shuō)自己又跟女朋友分手了，我說(shuō)：“為啥呢？這個(gè)女朋友不是美麗可愛(ài)又大方百依百順嗎？”他說(shuō)：“問(wèn)題就出在百依百順上，時(shí)間長(zhǎng)了，你都感覺(jué)不到她的存在。”

我知道他是被前女友分了手的，因?yàn)槭钱惖貞贈(zèng)]堅(jiān)持下去，當(dāng)年那個(gè)姑娘長(zhǎng)相身材都一般，脾氣還不小，這個(gè)條件又好又百依百順，還不知足，我只好笑罵他：“你是不是太賤了？！”他沒(méi)生氣，開(kāi)始正兒八經(jīng)地跟我討論這個(gè)問(wèn)題。

他說(shuō)：“你知道嗎？我前女友脾氣不好是真，但是我能明顯感覺(jué)到她愛(ài)我也是真，愛(ài)我才會(huì)有各種情緒嘛。而且，直腸子，喜歡什么不喜歡什么簡(jiǎn)單明了，我就很好應(yīng)對(duì)，不累。這個(gè)倒好，什么都是‘隨便，都行’，沒(méi)有要求也沒(méi)有情緒變化，漸漸地，我會(huì)常常忽略她，等自己發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)自私的時(shí)候又很自責(zé)，可是我不知道她要什么呀，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅是心累，而且說(shuō)實(shí)話，我也感覺(jué)不到她在意我們的這段感情，她無(wú)非就是想找個(gè)人嫁了吧，可我要的是個(gè)有脾氣有情緒的愛(ài)人，我這樣解釋，你能明白嗎？”

我不僅明白了，而且我也明白了為什么有些人總是被人忽略，根源其實(shí)就在——她誰(shuí)也不愛(ài)。她首先是不愛(ài)自己，自己真實(shí)的感受、真實(shí)的意愿從不重視，好像自己總是那么地不重要，我經(jīng)常說(shuō)：“你知道為什么別人占你便宜嗎？那是因?yàn)槟惆炎约嚎吹锰阋??！笔堑?，別人是照著我們對(duì)待自己的方式對(duì)待我們的。

其次，她也并不愛(ài)任何人，她的內(nèi)心并不是對(duì)對(duì)方開(kāi)放的，而是封閉在自己的小世界里，看似一直在迎合別人，其實(shí)她只是防備著他人入侵自己的世界，跟他人沒(méi)有互動(dòng)，比起在意對(duì)方的感受，她更在意這段關(guān)系能不能留住。所以，雖然沒(méi)有沖突沒(méi)有矛盾什么都是好呀可以呀，但是對(duì)方只能感受到配合，是完全感受不到愛(ài)的，這樣的感情真的很難走深，也不大可能走遠(yuǎn)。

愛(ài)情之所以會(huì)發(fā)生，是因?yàn)閮蓚€(gè)有缺口的人就像兩個(gè)殘缺的圓一樣彼此融入，而不是兩條毫無(wú)交集的平行線。所以，想要讓別人不再忽略你，先從卸掉面具和防御開(kāi)始吧。

所謂文藝，只是借口

朋友有一次跟我聊起他的前女友，很美很好很文藝，可是就是不上班不工作，每天品茶、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、看展覽、寫(xiě)寫(xiě)字，因?yàn)槟信笥咽杖牒懿诲e(cuò)、感情也很穩(wěn)定，所以這姑娘得以一直把自己包裹在云淡風(fēng)輕里。

可是，相處了八年，再文藝得擰出汁來(lái)的情懷也終究難以抵擋現(xiàn)實(shí)生活里的瑣碎和庸常。兩個(gè)人漸漸發(fā)現(xiàn)，女人的溫柔鄉(xiāng)里再多的浪漫也不足以承載男人昂揚(yáng)的事業(yè)心，男人如同沙礫般粗糙的一面也讓這個(gè)習(xí)慣了詩(shī)來(lái)詩(shī)去的文藝女生覺(jué)得實(shí)在難以消化，雙方都希望對(duì)方能為自己做改變，最終，只能分道揚(yáng)鑣了。

這是一段挺讓人遺憾的愛(ài)情，其實(shí)他們到現(xiàn)在還彼此愛(ài)著，但是他們實(shí)在是找不到繼續(xù)相處下去的方式。準(zhǔn)確地說(shuō)，是這個(gè)文藝的小女子實(shí)在是不知道該如何跟很多時(shí)候不美、大部分時(shí)候不好的抹布與雞毛齊飛的現(xiàn)實(shí)生活相融合，因?yàn)樗睦硐雵?guó)可不是這樣的。

在我身邊這樣的文藝女生也不少，她們長(zhǎng)得人畜無(wú)害、她們的思想可以和男人比肩，她們優(yōu)雅、得體、品位不俗，她們能把一個(gè)人的日子經(jīng)營(yíng)得羨煞旁人，可是唯獨(dú)，她們無(wú)法和關(guān)系親密的另一半相融合。

在我看來(lái)，首先，太過(guò)“文藝”的女孩子其實(shí)是沒(méi)有安全感，躲在鳥(niǎo)語(yǔ)花香的理想國(guó)里，她們可以今天想著村上，明天凝望小田切讓，不讓人太靠近，就不會(huì)受傷，也不會(huì)失望，她們冰雪聰明，很善于發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)的小快樂(lè)，并且管它們叫“小確幸”。

其次，太過(guò)“文藝”的女孩子坦白說(shuō)其實(shí)有那么點(diǎn)自私，她們不大愿意為任何人做出讓步，“妥協(xié)”更是個(gè)聽(tīng)到就想撕碎的名詞，她們可以躲在自己的世界里安靜又美好，可是一旦有人犯了自己的“忌諱”，比如一個(gè)人自大、自戀或者是俗，那這枚安靜美好的文藝女會(huì)瞬間切換到“不近人情”頻道，有時(shí)甚至讓人覺(jué)得她好苛刻。

除此之外，文藝女生通常也是比較自戀也很敏感的，她無(wú)法忍受有人指出她的漏洞和不足，她會(huì)為此非常憤怒，所以，有時(shí)候文藝女很難相處。

每個(gè)人都有缺口，而文藝女生是那種不大接受自己有缺口，也自我催眠不去關(guān)心這個(gè)世界的缺口的這樣一類姑娘，她們的人其實(shí)很好，可是跟她們相處真的很累，因?yàn)?，親愛(ài)的，沒(méi)了缺口，你讓我怎么跟你融合呢？

恭喜你不再是“好人”了

前天我說(shuō)了到底是壞人更傷人還是好人更傷人呢？答案是，那些只對(duì)外人好，對(duì)自己和自己人都不好的“好人”其實(shí)是最傷人的。

這一類人也是心理醫(yī)生們重點(diǎn)幫助的對(duì)象，說(shuō)白了，心理醫(yī)生就是讓人學(xué)會(huì)正確地對(duì)自己好一點(diǎn)。那么那些只對(duì)外人好，就是不對(duì)自己好的所謂的“好人”該如何進(jìn)行自我心理調(diào)適呢？

嗯，在這里真的用“所謂的”比較合適，因?yàn)檫@種對(duì)人的“好”其實(shí)不是真的好。首先，這種“好”是一種討好。很多這種只知道付出不知道愛(ài)自己的好人，在童年都有過(guò)不被重視總被忽略的經(jīng)歷，或者是家中的老大，或者是個(gè)女兒，從小總是被教育你要懂事，于是他從小在心里就有了這樣的潛意識(shí)——“只有我先照顧別人的感受而不是照顧自己的感受，我才會(huì)是受歡迎的”，這種自我暗示會(huì)在心里如影隨形，長(zhǎng)大后他發(fā)現(xiàn)這種方式也能讓自己獲益，比如人緣好，別人總是稱贊他善良、體貼等，于是，“樂(lè)于奉獻(xiàn)”的特質(zhì)就成了他日后跟別人建立關(guān)系的最主要的方式。

道德感的高帽子越戴越多，自己為別人承擔(dān)和承受的越來(lái)越多，對(duì)自己越來(lái)越忽略，甚至?xí)悬c(diǎn)自我虐待的傾向，誰(shuí)攔著他做“道德完美”的好人他跟誰(shuí)急，可是對(duì)自己人，他卻非常吝嗇自己的付出。

其次，大多數(shù)對(duì)外人特別好的委屈的“好人”，都是內(nèi)在缺乏自信心的人，比如，我們常常見(jiàn)到一些成功人士，覺(jué)得他們非常有個(gè)性，從不為別人的評(píng)價(jià)活著，甚至有點(diǎn)自我無(wú)所顧忌，其實(shí)這也是因?yàn)樗麄兊某晒ψ屗麄兏幼孕诺谋憩F(xiàn)，人自信了，別人怎么看自己真的就沒(méi)有那么重要了！

所以，從“假好人”到“真好人”的心理調(diào)適方法是——你需要面對(duì)你自己真實(shí)的內(nèi)心，別明明討厭卻非表現(xiàn)得很親和，明明不樂(lè)意，但為了照顧別人的面子也只好將就，除了別人的評(píng)價(jià)，在你的學(xué)業(yè)、事業(yè)、興趣愛(ài)好等方面得多投入一點(diǎn)，做出點(diǎn)成績(jī)給人家看看，而不是總把注意力放在“對(duì)人家好一點(diǎn)人家才會(huì)覺(jué)得我不錯(cuò)”，只有這樣，你的“好人”的假面具才會(huì)有摘下來(lái)的那一天。

當(dāng)然，需要跟“好人”們分享的是，那些真正對(duì)你好的人，是不會(huì)從道德和責(zé)任的層面去要求你框住你的，他會(huì)放開(kāi)你讓你做真實(shí)的自己，他會(huì)時(shí)刻提醒你——嘿，你要先對(duì)你自己好一點(diǎn)！

從傷痕中看見(jiàn)成長(zhǎng)，才能叫作“智慧”

“我經(jīng)常有那種感覺(jué)，一個(gè)事情來(lái)了，你卻沒(méi)有勇敢地去解決掉，它一定會(huì)再來(lái)，生活真是這樣，它會(huì)讓你一次次面對(duì)你的功課直到你學(xué)會(huì)為止。”這段話出自我很喜歡的一位女作家廖一梅的文字集《像我這樣笨拙地生活》。

我經(jīng)常會(huì)在清晨拿出來(lái)讀一讀，那些對(duì)生命真相的徹底揭穿，會(huì)讓我內(nèi)心感到平靜。因?yàn)榻邮?，所以平靜。

我想一定有很多人跟我的感覺(jué)一樣，非常喜歡這個(gè)書(shū)名。是啊，因?yàn)槲沂沁@么地笨，笨到不會(huì)偽裝，老是用心里最柔軟的部分挑戰(zhàn)堅(jiān)硬粗糙的現(xiàn)實(shí)，所以老是受傷。不過(guò)沒(méi)有傷痕，也就沒(méi)有成長(zhǎng)了，只不過(guò)，并不是每個(gè)人都能從傷痕中看見(jiàn)成長(zhǎng)。

“苦難是一筆財(cái)富”這話，只對(duì)愿意接受改變的人才是有道理的。比如有些姑娘，總是不停地碰到渣男，她可能會(huì)解讀為“遇人不淑”或者“男人都不可靠”。但其實(shí)有沒(méi)有想過(guò)，是否每個(gè)傷害了你的男人，都教會(huì)了你一些什么呢？

有些男人可能教會(huì)你“看人要看他做了什么，而不是說(shuō)了什么”；有些男人教會(huì)你“即便對(duì)你最愛(ài)的人也要有原則有邊界，寬容不是縱容”；有些男人教會(huì)你“你永遠(yuǎn)要比愛(ài)他更愛(ài)自己一點(diǎn)，當(dāng)你放棄了自己去愛(ài)他，他有一天也會(huì)放棄你的”；有些男人教會(huì)你“蒙蔽雙眼，接受他第一次的欺騙，就是自欺欺人的開(kāi)始”；有些男人教會(huì)你“任何人對(duì)你的付出都不是理所當(dāng)然，懂得感恩，使人高貴”……

你看，任何一個(gè)傷害過(guò)你的人，其實(shí)都是來(lái)教給你一些功課的。只是你不肯改變自己，只愿意停留在糟糕的情緒里，那么，這苦就算是白吃了，這個(gè)人也白來(lái)了，這才是“何苦來(lái)”呢？

我們每個(gè)人來(lái)到這世上都會(huì)受一些苦，但是你只要開(kāi)始改變自己，勇敢去面對(duì)自己的弱點(diǎn)，那么這個(gè)苦就會(huì)到頭，否則你就會(huì)反反復(fù)復(fù)，沒(méi)完沒(méi)了。不是你不走運(yùn)，只是你不勇敢，你說(shuō)呢？而在我看來(lái)所謂的智慧，跟什么權(quán)謀心計(jì)沒(méi)有半毛錢關(guān)系，無(wú)非就是懂得了hold住自己，并且在傷痕中依然獲得成長(zhǎng)，看見(jiàn)了向上的力量。

有種成長(zhǎng)叫“關(guān)你啥事？”

這兩天，我被一件很小的事情困擾了很長(zhǎng)時(shí)間，昨晚總算得到了解決。這事我現(xiàn)在想起來(lái)還會(huì)啞然失笑，會(huì)在心里奚落自己“這叫什么事??！”

事情要從一塊地毯開(kāi)始說(shuō)起。我們家里有一塊鋪了兩年的化纖地毯，一直沒(méi)有時(shí)間清洗，藏污納垢很嚴(yán)重。周三那天，我就跟阿姨一起把它扔到了樓下。因?yàn)檫@塊地毯并不大，當(dāng)時(shí)買的時(shí)候也不過(guò)兩百多塊錢，如果清洗，可能就不止這個(gè)價(jià)錢了。于是，我就，把它，扔了。

放假期間北京一直秋雨綿綿。有一天，我突然發(fā)現(xiàn)——咦？被我扔掉的地毯，被物業(yè)撿來(lái)妥妥地放在了公寓樓的入口處，供下雨天大家來(lái)來(lái)往往踩踩腳，免得把公共環(huán)境弄臟了。我心里又驚喜又有點(diǎn)舍不得，畢竟一事一物都有感情，而且那塊小地毯非常漂亮，看著被鄰居們踩得黑了吧唧的，作為曾經(jīng)的主人，我還挺心疼的。

于是告訴了幾個(gè)朋友，這下可不得了了。一個(gè)并不怎么熟的朋友聽(tīng)說(shuō)了這事，發(fā)微信吧啦吧啦開(kāi)始教育我：“你這人怎么這么敗家呀？你這樣任性真的好嗎？你家這么有錢嗎？下回再扔?xùn)|西直接跟我說(shuō)，就見(jiàn)不得你這樣浪費(fèi)的人！”嚯，我本來(lái)就正心疼我的小小地毯，被他這么一扣大帽子，我更心虛了。

于是，我干了更滑稽的事情，熬到半夜，又趁沒(méi)人把地毯拿了回來(lái)，想著——不如找家清洗公司洗洗繼續(xù)用？第二天一打聽(tīng)，洗一次五百塊起價(jià)！話說(shuō)，我兩百多塊買的好嗎？！

最后的結(jié)局是，我繼續(xù)把小地毯拖到了樓下，坦然地看著對(duì)我已經(jīng)沒(méi)什么用處的“老朋友”繼續(xù)為鄰居們發(fā)揮余熱——這不也挺好的？！

后來(lái)我就開(kāi)始反思，我這來(lái)來(lái)回回折騰，到底錯(cuò)哪兒了？后來(lái)我明白了，其實(shí)就是被那個(gè)從道德層面給我上綱上線的朋友影響的。我后來(lái)心里又好氣又好笑地想——我自己努力掙的錢，我自己花錢買的地毯，我不想用了怎么處置它是我的權(quán)利，真是輪不到別人說(shuō)三道四的。我又沒(méi)扔他家的地毯，又沒(méi)侵犯他的權(quán)益……

其實(shí)，仔細(xì)想想生活中這樣不尷不尬的事真是非常多。我們常常有“做自己很難”的感受，就是因?yàn)橛邢喈?dāng)多的愛(ài)操別人閑心的“道德衛(wèi)士”存在。

你沒(méi)結(jié)婚，他們會(huì)跳出來(lái)——你怎么還不找對(duì)象呢？你再這樣下去，讓你爸媽多著急呀！

你沒(méi)生孩子，他們會(huì)跳出來(lái)——你怎么還不生孩子，再大了生不了了，你爸媽等著抱孫子，你對(duì)得起他們嗎？

你想辭職，他們會(huì)跳出來(lái)——哎呀，你怎么能干這種冒險(xiǎn)的事呢，你也不顧及一下你爸媽的感受？人不是為自己活著，你不要太自私！

你想離婚，他們也會(huì)跳出來(lái)——什么，你要離婚？你對(duì)得起孩子嗎？單親家庭孩子很慘的，你怎么這么自私?jīng)]有責(zé)任感呢？

其實(shí)面對(duì)這些人，真的只需要一句話就可以回應(yīng)——關(guān)你啥事？！

所以，很多時(shí)候，當(dāng)你覺(jué)得“做自己”變得很困難，可以靜下心來(lái)找找看，你身邊有多少這樣的好事者，而你又被這樣的道德綁架影響了多少呢？有在心里說(shuō)出“關(guān)你啥事”的勇氣，你才會(huì)有更多自信，你可以試試。

我生活中的這件小事跟你分享，希望也對(duì)你有啟發(fā)。