我們身體很多部位分布著和臟腑器官相對應的反射區(qū)，都可以用以進行反射療法，但就自助調(diào)理的方便性及有效程度來說，足部反射區(qū)無疑是首選。

為什么這么說呢？

先拿手部反射區(qū)來說吧，不同的工作性質(zhì)會使人的雙手呈現(xiàn)出不同的表象，例如您是醫(yī)生，雙手一般會很細軟，而如果您是木匠，雙手就會很粗糙。也就是說，手部容易受到外來條件的影響，從而無法準確地反映人體的健康狀況。

再說耳部和眼部反射區(qū)，雖然也能用來發(fā)現(xiàn)和調(diào)理病癥，但是區(qū)域微小，不易于掌握和使用。

背部反射區(qū)雖沒有以上兩種不足，但受位置所限，觀察和操作都要依賴別人。

而足部是人體中最接地氣的部位，在地心引力作用下，人體新陳代謝的尾產(chǎn)物都沉積在雙足足底，淤積過久會形成氣泡、疙瘩、條索、硬粒等陽性物，進而導致全身血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)不適感。每當我們的身體稍有不適，最先預警的正是我們的雙腳。通過觀察足掌的色與形、體會按摩觸及的感受，就可以及時了解當下的健康狀況并進行有效調(diào)理。

反射區(qū)療法具有較強的靶向性。當我們對身體的某一個反射區(qū)施加刺激時，這種刺就說明相應的臟腑出了問題，這時，就可以通過按摩反射區(qū)來消除隱患，如果病情比較嚴重則需結(jié)合其他醫(yī)療方法，進行綜合醫(yī)治。

需要提醒大家的是，足部反射療法雖好，但并不適宜所有病癥，例如心衰、腎衰、肝壞死、肺氣腫、癌癥晚期等，如果通過施用反射療法，反而會加速血液循環(huán)，促使這類疾病惡化（具體不適宜使用足部反射療法的疾病請參見本書 P27）。但幾十分鐘力度適宜的足部按摩，可幫助人們暫時緩解疾病的痛苦，讓虛弱的病體得到充分的放松和休息，也可以算作一種臨終關懷吧。但這種情況建議由專業(yè)的反射療法師來操作，切不可自行操作。

說了這么多，那足部反射區(qū)究竟具體如何分布的呢？在介紹足部反射療法的具體方法前，我們先大概了解一下足部反射區(qū)的位置。

足趾，對應人體頭部。

足前部，對應人體胸部（心臟、肺）等。

足中部，對應人體腹部（胃、脾、腎、肝膽、胰、十二指腸、大腸、小腸）等。

足跟部，對應人體的生殖器官（子宮、卵巢、前列腺、睪丸）、膀胱、尿道陰道、肛門等。

足內(nèi)側(cè)，構(gòu)成足弓，對應人體的脊柱（頸椎、胸椎、腰椎、尾骨、骶骨）。

足外側(cè)，對應人體的肩、肘、膝等關節(jié)。