也許有人會(huì)問：“如果不開心會(huì)讓人發(fā)胖，為什么我們?cè)谌鄙偈澄锏牡胤娇床灰娕肿?？他們吃不飽，肯定不開心，可他們?yōu)槭裁床话l(fā)胖？他們往往會(huì)餓得皮包骨！”我只能說，當(dāng)你所有的注意力都集中在“我沒東西可以吃，我愛的人沒東西可吃”，那么，你的內(nèi)心力量就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的磁場(chǎng)，這個(gè)磁場(chǎng)不會(huì)吸引食物，只會(huì)吸引更多的匱乏。于是，你就愈加地匱乏，直至生命的盡頭。永遠(yuǎn)想著“沒有東西可吃會(huì)餓死”，跟永遠(yuǎn)想著“我吃了太多東西會(huì)發(fā)胖”是完全相同的，結(jié)果都是：越這么想，你就越這樣。實(shí)際上，當(dāng)你饑餓的時(shí)候，你內(nèi)心的真正愿望是“我需要更多的食物，我會(huì)有更多的食物”；而當(dāng)你發(fā)胖的時(shí)候，你內(nèi)心的真正愿望是“我希望自己更愉悅，更美麗”。我們常說，事與愿違，實(shí)際上，之所以“違”，是因?yàn)槟莻€(gè)“愿”不是你真正的“愿”，只是你的擔(dān)心和憂慮罷了。

身材苗條令人心情愉悅。（順流）

掌握情緒創(chuàng)造生命的奇跡

身材肥胖讓人不開心。（逆流）

有足夠的食物讓人心情愉快。（順流）

沒有足夠的食物讓人不快樂。（逆流）

如此看來，心想事成的秘訣在于讓自己的心情發(fā)生變化，把灰色的心情變成陽(yáng)光的顏色。也許眼前的現(xiàn)狀很糟糕，這也是大家常常抱怨的借口，“沒有能讓我高興起來的事啊”，“都到了這個(gè)地步，我怎么開心得起來啊”，等等。好了，忘記眼前的事，運(yùn)用你強(qiáng)大的內(nèi)心力量去想象一幅畫面：你擁有了所有夢(mèng)想中的東西和人，你幸福得一塌糊涂，你就是那個(gè)天天開心的幸運(yùn)兒，對(duì)，不是別人，就是你！

當(dāng)然，這需要時(shí)間。這幅畫不可能一筆畫成。所以，一開始，你的想法肯定是這樣的：

我好胖啊。（逆流）

我不想這么胖。（逆流）

我煩透了，自己的體重問題老是解決不了。（逆流）

我不喜歡自己的樣子。（逆流）

我不喜歡自己的衣服。（逆流）

我不想去商店買衣服。（逆流）

我嘗試這么多次了。（逆流）

什么都沒用。（逆流）

記住，你用不著把上面的每一條都推翻，只是試著找一些讓你不那么“自我否定”的想法：

我希望能有一種方法適合我。（順流）

減肥至少能救救我的腿，可憐的腿。（順流）

現(xiàn)在，假如你在上班。你沒有想自己的體重問題，因?yàn)槟闶诸^有事兒在忙。很快到了午餐時(shí)間，你去吃飯的時(shí)候路過一臺(tái)自動(dòng)販?zhǔn)蹤C(jī)，一看到它，你就有種強(qiáng)烈的欲望：買包餅干。你把硬幣投進(jìn)機(jī)器，嘩啦啦，很快餅干就滑出來了。你打開餅干包裝的時(shí)候，一種異樣的感覺突然躥了上來，你覺得非常不舒服。

“我又沒管住自己?！蹦銓?duì)自己說，同時(shí)罪惡感和自卑感更強(qiáng)烈，你快窒息了?？赡阏娴暮芟氤燥灨桑浅Ｏ氤?，你的嘴巴好像不聽使喚，于是咬了一小口。餅干的味道還沒品嘗出來，那股罪惡感卻苦澀得讓你想哭。這樣的場(chǎng)景你應(yīng)該不陌生吧？不過今天，你有了新的收獲，所以會(huì)產(chǎn)生新的變化。你對(duì)自己的體重問題不再執(zhí)著，更關(guān)注內(nèi)心的真實(shí)感受。

你要記住，做什么不是最重要的，重要的是：我對(duì)所做的事有什么樣的感受。請(qǐng)你停下來，低頭看著手中的餅干，跟它這樣說：

我不應(yīng)該吃你。（逆流）

你只會(huì)讓我更胖。（逆流）

不過，你倒是挺好吃的。（順流）

你也不太大。（順流）

我可以只吃一小點(diǎn)，剩下的留到明天吃。（順流）

有選擇還是不錯(cuò)的。（順流）

我能決定選擇哪個(gè)，我說了算。（順流）

我也能決定怎么做，還是我說了算。（順流）

你是個(gè)好吃的小餅干。（順流）

嗯，你太好吃了，小餅干。（順流）

我是有計(jì)劃有預(yù)謀地享受你的。（順流）

有時(shí)候我決定吃點(diǎn)，有時(shí)候我決定一點(diǎn)也不吃。（順流）

比如，現(xiàn)在我決定吃你。（順流）

而且，你非常好吃。（順流）