在中國，孩子其實(shí)是壓力最大的群體，也是主動尋求心理幫助最少的群體。這也是我要向大家極力推薦美國哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)家克里斯托弗·威拉德博士這本《青少年抗焦慮手冊》更深層次的初衷。

——海藍(lán)幸福家創(chuàng)始人海藍(lán)博士

這本書為青少年提供了強(qiáng)有力且實(shí)用的工具，幫助父母和孩子面對每天來自社會、學(xué)?；蚣彝サ雀鞣矫娴奶魬?zhàn)。書中的練習(xí)和見解不僅適用于所有青少年，同樣適用于父母。我強(qiáng)烈推薦這本書。

——杰西卡·莫雷（Jessica Morey） Inward Bound教育機(jī)構(gòu)執(zhí)行董事、主要講師

作為一名致力于青少年焦慮問題的心理學(xué)家，我知道父母在幫助孩子減壓時非常需要一些簡便易行的技巧。威拉德博士的書寫得非常直白，摒棄了專業(yè)術(shù)語，為父母和孩子們提供了一種廣泛的靜觀學(xué)習(xí)工具，使得孩子們有能力進(jìn)行自我管理，沒有恥辱，不依賴別人。

——臨床心理學(xué)家米奇·阿伯特（Mitch Abblett）博士

威拉德博士在《青少年抗焦慮手冊》這本書中提出了各種場景下自我反思和體驗放松的練習(xí)，幫助兒童和年輕人輕松應(yīng)對在現(xiàn)代社會中經(jīng)常感受到的“焦慮”情緒。我相信這本書對父母和孩子們來說是一本非常有用的自助讀物。

——毛希丁·艾哈邁德（Mohiuddin Ahmed）博士