步行

有些人把迷宮作為自我調(diào)節(jié)的媒介，而琳達(dá)·凱芙琳·波波夫則是通過(guò)步行來(lái)達(dá)到這個(gè)相同的目的。她和丈夫丹是“美德項(xiàng)目”的共同發(fā)起人，這是一項(xiàng)聲勢(shì)浩大的全球性倡議，重點(diǎn)關(guān)注各種文化和神圣的傳統(tǒng)可以瀏覽下列網(wǎng)址查找相關(guān)信息：www paceofgrace net和www virtues project com。中所崇尚的美德。琳達(dá)寫(xiě)了《優(yōu)雅的步伐：持久的生活美德》一書(shū)，還游歷了整個(gè)北美、歐洲、亞洲、澳大利亞和新西蘭。無(wú)論走到哪里，不管日程安排得多么擁擠，她都會(huì)留出時(shí)間去和自己的天使散步。

“每當(dāng)我走在美麗的地方，就會(huì)有一種與神靈相通的深刻感受，”這個(gè)曾經(jīng)罹患小兒麻痹癥的幸存者說(shuō)。她把生活中這個(gè)簡(jiǎn)單的插曲看作是保持身體和精神平衡的密鑰?！跋裨S多人一樣，我每天要在電腦上工作很長(zhǎng)時(shí)間。每天騰出時(shí)間到外面去散步，尤其是登高，可以讓自己呼吸更順暢。如果只是坐在房間里，我根本無(wú)法做到這一點(diǎn)。散步時(shí)集中精力沉浸于其中，真正融入到周?chē)氖挛锢铮俏易钣徐`感的時(shí)刻。”

聽(tīng)從大師的建議

雖然天使喜歡在生活的舞臺(tái)中心支配我們的生活，但他們有時(shí)也借他人之口給我們提出勸告。我們不需要涌進(jìn)修道院，跪在大師的腳下，聆聽(tīng)他的教誨。我們的老師可能正在沙灘上創(chuàng)作沙石雕塑，或者就在附近的酒吧喝著啤酒。他們可能會(huì)在我們的生活中逗留幾小時(shí)，也可能會(huì)陪伴我們一生。如果我們用心一點(diǎn)兒，就會(huì)找到專(zhuān)程為我們而來(lái)的大師，只不過(guò)有時(shí)候我們認(rèn)不出他們罷了。

我常常感到驚訝，因?yàn)槊慨?dāng)我遇到困難時(shí)，就會(huì)有人走進(jìn)自己的生活，給予我?guī)椭椭笇?dǎo)。幾年前，我搬到了一座新城市生活。

我想在那里尋找一份當(dāng)教師的工作，這時(shí)，我碰巧遇見(jiàn)了一個(gè)與自己具有相同專(zhuān)業(yè)的人，她正要休產(chǎn)假。一眨眼的工夫，我便獲得了一份工作！后來(lái)，每當(dāng)我遇到困難時(shí)，總會(huì)有一位天使找上門(mén)來(lái)，給我提供富有創(chuàng)意的意見(jiàn)和建議，幫我解決遇到的難題。

如果可以暫時(shí)停下來(lái)，哪怕是很短的時(shí)間，考慮一下自己身邊熟悉的人，你或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們其實(shí)就是你生命旅程中的“臨時(shí)天使”，在他們的幫助下，你的生活才會(huì)如此幸福。

日志和睡衣

穿著睡衣躺在床上，把紙筆放在枕邊，隨時(shí)記錄自己的思想，也可以成為一種不錯(cuò)的冥想停歇的方式。這樣做的話，我們可以隨時(shí)表達(dá)自己的想法、表露自己的情感。寫(xiě)日志是一個(gè)內(nèi)省的過(guò)程，可以釋放自己內(nèi)心的情緒。我們可以寫(xiě)詩(shī)，提出問(wèn)題，表達(dá)主張，或者在想象中漫游。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累以后，這些極其個(gè)人的記錄會(huì)幫助我們回顧自己的心路歷程，思考突然冒出來(lái)的問(wèn)題。這是富有洞察力的工具，沒(méi)有自責(zé)，沒(méi)有批評(píng)，可以隨心所欲地闡述自己的思想。隨著時(shí)間的推移，這些寫(xiě)在紙片上的記錄往往會(huì)為我們帶來(lái)清晰的思路，為自己面臨的難題找到解決的辦法。

大師們也可能會(huì)把他們的忠告寫(xiě)在書(shū)本里。朋友可能會(huì)送給我們一些書(shū)籍，書(shū)里的信息可能對(duì)我們產(chǎn)生巨大的影響，甚至改變我們的一生 (對(duì)于納迪亞來(lái)說(shuō)，《走神圣之路》一書(shū)就具有如此的作用)。有時(shí)，書(shū)籍可能會(huì)自己找上門(mén)來(lái)。注意，那些碰巧闖進(jìn)你生活的書(shū)籍，沒(méi)準(zhǔn)就是天使為你準(zhǔn)備的禮物，他們想借此向你傳達(dá)特意為你準(zhǔn)備的信息。一天早上，我看到餐桌上放著一本自己以前從未見(jiàn)過(guò)的書(shū)。它是丈夫偶然之間見(jiàn)到的，于是便把它和烤面包及果醬一起買(mǎi)來(lái)帶給了我。這是一本非常適合早晨靜修時(shí)閱讀的書(shū)。丈夫把這么好的東西送給我，我真為他的體貼關(guān)愛(ài)而倍感幸福。