有機(jī)會(huì)了解伴侶的真實(shí)期待，才可能更有效地付出，而不是白忙一場(chǎng)，甚至造成反感。例如，妻子認(rèn)為自己全心全意地陪伴子女或做家務(wù)事，也算是對(duì)丈夫表達(dá)愛的方式——“因?yàn)閻勰?，所以才不辭辛勞地照料我們的家和家人”。但她的丈夫可能完全感覺(jué)不到，反而覺(jué)得太太只在乎孩子，并不關(guān)心自己。

當(dāng)婚姻治療師建議伴侶了解彼此的期待時(shí)，許多人一開始是抗拒的，他們寧可繼續(xù)怨恨、繼續(xù)傷心，也不愿好好聽聽對(duì)方的期待。深入探討原因，其實(shí)是因?yàn)楹ε隆f(wàn)一對(duì)方說(shuō)出期待，我卻做不到，怎么辦？

這樣的恐懼是可以理解的。然而，伴侶對(duì)兩人關(guān)系或生活的期待，不會(huì)因?yàn)槲覀儾粏?wèn)、不聽，就不存在。

不鼓起勇氣面對(duì)伴侶的期望，只會(huì)讓兩人之間的鴻溝愈來(lái)愈大。

就算彼此的期待有落差，只要能感受到另一半對(duì)自己的重視，以及愿意為自己改變的開放態(tài)度，大部分的伴侶都會(huì)愿意繼續(xù)嘗試，尋找新的協(xié)調(diào)方式。經(jīng)過(guò)這樣的努力，就算最后因?yàn)闊o(wú)法配合而決定分開，這段充分的溝通和嘗試也能幫助彼此維持自信，尊重彼此的差異，不至于感覺(jué)自己被無(wú)情拋棄而無(wú)法平復(fù)情緒。

在關(guān)系中尋找平衡

在婚姻或一段親密關(guān)系中，人們都害怕兩個(gè)極端：一端是被忽略、被拒絕、被拋棄；另一端是被吞噬、被控制、失去自我。

每一個(gè)置身于關(guān)系中的人，都在這兩個(gè)極端當(dāng)中尋找平衡。

太在意被拋棄而沒(méi)有辦法獨(dú)立存活的時(shí)候，只好緊緊抓著伴侶，變成過(guò)度掌控。

很害怕被吞噬的時(shí)候，寧可沒(méi)有幸福，也絕不要負(fù)擔(dān)，甚至?xí)詾樽约翰恍枰H密關(guān)系。害怕任何人太靠近，只要伴侶表現(xiàn)出一點(diǎn)點(diǎn)的控制欲，都會(huì)引起我們的抗拒。

其實(shí)，在這兩者當(dāng)中掙扎的，都是內(nèi)在未曾被妥善整合的張力。感覺(jué)關(guān)系出現(xiàn)無(wú)法解決的矛盾時(shí)，需要先給自己靜心反思的空間。每個(gè)人的生命成長(zhǎng)都會(huì)有自己的道路、自己的方法，適度的空間能夠滋養(yǎng)自己，讓自己喘息，也能讓伴侶有機(jī)會(huì)從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。

埋首付出之前，先確定另一半想要什么。

昨天想要的，未必也是今天想要的。

不斷學(xué)習(xí)如何讓自己有更大的能量和容量，可以付出但不被掏空，不致因?yàn)楦冻龆a(chǎn)生憤怒，也不怨懟伴侶無(wú)法同等地回饋。

彼此都抱持如此的態(tài)度，才能一起走進(jìn)明天！