“你這么忙，還有時(shí)間來畫油畫？”

“你這么忙，怎么還有時(shí)間去進(jìn)修？”

為什么？我的答案與我對(duì)壓力的看法有關(guān)。

壓力會(huì)帶來焦躁、不安甚至失控的行為。每個(gè)人害怕的壓力源都不一樣。很顯然的，我比較不害怕困難工作所帶來的壓力，我比較恐懼的是人際之間的壓力。一大群人坐在下午茶餐廳里無所事事地閑磨牙、聊八卦的情況，常讓我覺得自己像只無頭蒼蠅，最后的收獲只有口干舌燥而已。

調(diào)解別人紛爭(zhēng)、聽別人投訴或抱怨更非我的專長，會(huì)讓我感到壓力大增，非要做這件事時(shí)，我常像一支被雷打到的避雷針，在暴風(fēng)雨過后還會(huì)因余電未消而顫抖。念完法律系之后，我沒有選擇律師或法官當(dāng)成自己的事業(yè)，是我對(duì)司法界最大的貢獻(xiàn)，也是一個(gè)很有自知之明的睿智抉擇。

人人需要有建設(shè)性的壓力

我喜歡學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是有趣、有成就感的事情，任何你感興趣的學(xué)習(xí)，在通過了入門考驗(yàn)之后，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)“自我陶醉”的階段。

自我陶醉，如同進(jìn)入另一個(gè)世界，我會(huì)自然而然地忘卻工作中不得不面對(duì)的煩惱。

或許學(xué)習(xí)也會(huì)帶來不同的壓力，但是，對(duì)我來說，它上緊的那根發(fā)條和我工作時(shí)必須上緊的那根，顯然不一樣。

有些工作瓶頸或心情上的痛苦，并不是我們有能力或有時(shí)間立即解決的，與其在那里鉆牛角尖（我其實(shí)是個(gè)很愛鉆牛角尖的人，像迷宮里的老鼠一樣，如果沒有找到另一股力量把自己拉出來，恐怕會(huì)耗費(fèi)很多時(shí)間在同一條死巷里鉆來鉆去）。

我把“學(xué)習(xí)”設(shè)定成“娛樂頻道”。當(dāng)然啦，有時(shí)候我也會(huì)感覺自己“搬石頭砸自己的腳”，比如在面對(duì)“管理經(jīng)濟(jì)學(xué)”等考試，或偶爾時(shí)間行程排得比較緊湊的時(shí)候。

但我從來不曾因?yàn)榘选皩W(xué)習(xí)”排進(jìn)人生行程表而后悔。它們是有建設(shè)性的壓力，會(huì)讓你得到另一種精神上的補(bǔ)償。

一般人常用的減壓方式，有下列幾種。

一、山洪暴發(fā)法

工作或人生有壓力時(shí)，最怕的是，你選擇的“娛樂頻道”會(huì)為你帶來更大的壓力。比如，從前我看到一位主管，平時(shí)有說有笑，但當(dāng)壓力太大時(shí)，他就會(huì)在眾人完全無預(yù)期的狀況下，變成一頭發(fā)瘋的獅子。

我親眼看過他把杯子扔向他的一位下屬，只因下屬在報(bào)告里寫了一個(gè)錯(cuò)字。

他平時(shí)的解壓方式是打麻將，但很明顯的，打麻將完全無助于解壓。有一次，我在同事家又看到他的奇異舉動(dòng)：他工作不順利，打麻將手氣又不佳，碰巧有人不太長眼，在自摸之后還小小地刻薄了一下其他三家，他心情大為不爽，瞬間掀翻了桌子，我差一點(diǎn)被飛過來的煙灰缸砸到。

二、醉生夢(mèng)死法

你用瘋狂購物、無節(jié)制地打牌、依賴藥物、酗酒、狂歡來逃避壓力，通常都是暫時(shí)的，只會(huì)增加某一部分的壓力，麻痹一陣子之后，身心健康都受到影響，心靈仍然空虛，人生更加無趣。

三、全盤改變法

有些人，則擅長用“激烈改變?nèi)松苯鈮?。壓力大時(shí)，就會(huì)想來個(gè)“大動(dòng)作”：辭職，換個(gè)工作，甚至與戀人分手。

因?yàn)樗麄兩瞄L“歸罪”，不擅長解決。只要一有不順，都覺得“一定是××害的才會(huì)這樣，只要離開他（或它）就會(huì)好了”。完全不肯面對(duì)問題的結(jié)果是：換來換去，在工作上失去累積經(jīng)驗(yàn)的能力；當(dāng)這種人的伴侶，更是何其無辜。