生第一個寶寶時，重視過頭，終日和寶寶兩人呆在家中，這是常有的情況。寶寶滿月后，媽媽可以一點點開始增加外出時間，從抱著寶寶散步開始，等媽媽和寶寶都開始適應(yīng)，就多多出門吧！

很多媽媽覺得寶貝白天要睡三次，根本就沒法出門，其實沒有這種事。看看有好幾個小孩的家庭就明白，下面的孩子出生后，就與大的孩子一起，被強制性地每天帶出門。

這是因為寶寶只要習(xí)慣了，不管在哪里都能睡著。

在白天三次的睡覺中，有一次沒有睡得很充分，完全可以在其他兩次補回，所以不用太擔(dān)心。

如果白天沒睡好，寶寶好像很累的樣子，那晚上可以讓寶寶早點睡。

很多寶寶坐在汽車安全座椅上，或在嬰兒車內(nèi)，或被嬰兒背帶包著出門的情況下，會犯困。當(dāng)然，如果在上車前就讓寶寶睡著，那么坐火車、公交車出行，即使出遠(yuǎn)門也不用太擔(dān)心寶寶會推遲睡覺。我總是利用寶寶睡得最久的下午睡覺時間來乘坐從橫濱回娘家大阪的新干線。

如果寶寶習(xí)慣了出門在外時也能睡著，那在寶寶睡著后再到咖啡店坐坐，媽媽可以很好地放松一下。