最后，“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”是有彈性的姿勢(shì)。此時(shí)身體所有主肌群會(huì)放松，處于彈簧準(zhǔn)備彈射的狀態(tài)，使得肌肉彈性處于最佳狀態(tài)，身體充滿能量。

在前一章，我們討論到人在學(xué)新東西時(shí)會(huì)用到思維、視覺與感覺三種不同方式?，F(xiàn)在讓我們快速地用這三種方式來分析“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”。首先，我們的思維邏輯告訴我們“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”的合理性：身體處于平衡，蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備前進(jìn)。不會(huì)浪費(fèi)能量，而且跑者的身體很放松，準(zhǔn)備把他的所有能量直接放在簡單的前進(jìn)動(dòng)作中。

其實(shí)，從可視化的觀點(diǎn)來看，試著想象一頭為了追捕獵物正在草原上飛奔的獵豹。運(yùn)用你的想象力，把畫面定格在獵豹的四只腳都正在身體下方的時(shí)刻，這時(shí)獵豹的肌肉完全放松，身體充滿能量，準(zhǔn)備向前沖到下一步，那正是獵豹的“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”。人類的“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”應(yīng)該也是充滿能量、蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。

最后，我們?cè)撊绾稳ジ杏X“關(guān)鍵跑步姿勢(shì)”呢？穩(wěn)定、平衡與放松。當(dāng)我們無法掌握關(guān)鍵姿勢(shì)時(shí)，肌肉會(huì)為了保持姿勢(shì)稍稍向左右或前后收縮，這就浪費(fèi)能量了?！瓣P(guān)鍵跑步姿勢(shì)”練得很熟時(shí)，我們會(huì)覺得自己仿佛可以這樣站一整天，而且隨時(shí)準(zhǔn)備以毫不費(fèi)力且迅捷的動(dòng)作向前跑去。