絕大多數(shù)吸煙者相信吸煙有助于放松。事實(shí)上，尼古丁具有興奮作用，會(huì)導(dǎo)致心率上升。

許多吸煙者都喜歡飯后點(diǎn)上一支煙。飯后是休息的時(shí)間，沒(méi)有工作壓力，也沒(méi)有饑餓的折磨，可以全心全意放松。不幸的是，吸煙者無(wú)法利用這段時(shí)間放松，因?yàn)樗€有另一種“饑餓”需要滿(mǎn)足。他以為“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，殊不知：讓他無(wú)法放松的原因正是吸煙。

尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無(wú)法徹底的放松，而且毒癮越深，程度就越嚴(yán)重。

世界上最不容易放松的人，可能就是有嚴(yán)重?zé)煱a的企業(yè)高層人員。他們連續(xù)吸煙，永遠(yuǎn)都在咳嗽，血壓很高，而且很容易受刺激。到了這種程度，吸煙已經(jīng)無(wú)法完全緩解尼古丁戒斷反應(yīng)了。

我還記得，當(dāng)我還是個(gè)煙鬼時(shí)，如果家里哪個(gè)孩子做錯(cuò)了什么事，哪怕是很輕微的小事，我也會(huì)大發(fā)雷霆。當(dāng)時(shí)我以為這是自己性格的缺陷，但現(xiàn)在我明白了，這其實(shí)是尼古丁的作用。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得整個(gè)世界天昏地暗，但現(xiàn)在回憶起來(lái)，那時(shí)承受的壓力其實(shí)并不大。我能夠控制生活的每個(gè)方面，唯一不能控制的就是吸煙。正是吸煙造就了我的惡劣脾氣。吸煙者為吸煙行為尋找借口時(shí)，總是會(huì)說(shuō)“哦，香煙能讓我鎮(zhèn)靜下來(lái)，幫我放松”。

幾年前，英國(guó)的收養(yǎng)機(jī)構(gòu)曾考慮是否應(yīng)禁止吸煙者收養(yǎng)孤兒。他們接到了一個(gè)吸煙者的電話(huà)，那人說(shuō)：“你們完全搞錯(cuò)了。小時(shí)候，每當(dāng)我有什么問(wèn)題需要我母親解決，總是等她點(diǎn)上一支煙，因?yàn)槟菚r(shí)她會(huì)完全放松下來(lái)?！蹦敲?，在他母親不吸煙時(shí)，他為什么無(wú)法同她交流？為什么吸煙者不抽煙就無(wú)法放松？仔細(xì)觀察他們的表現(xiàn)，尤其是沒(méi)辦法吸煙的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們有的把手放在嘴上，有的大拇指扭在一起，有的玩弄頭發(fā)，有的磨牙，有的雙腳亂動(dòng)，總之都無(wú)法保持安靜。他們?cè)缇屯苏嬲潘傻淖涛丁?/p>

人們吸煙的過(guò)程，可以比作蒼蠅被困在捕蠅草中的過(guò)程。最初是蒼蠅吮吸捕蠅草的汁液，然后不知不覺(jué)間，就變成捕蠅草消化蒼蠅了。

你難道不該早點(diǎn)掙脫捕蠅草的束縛嗎？