然而，我們的經驗是對普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距離，但是對愛的人，卻很難割舍下那份牽纏、糾結的感受和情結。經過多年的體驗、實證，現(xiàn)在對我而言，愛到極致就是放手——給你愛的人最大的愛和支持，不要把自己的道德判斷和價值觀套在他們身上，用自己的喜好和標準來評判他們的行為。我們常常以愛為名，去干涉、勸說我們愛的人，以為這樣就是對他們好。如果找到了自己的內在力量和智慧，你會發(fā)現(xiàn)，你愛的人自然而然也會受你的影響，走向最適合他們的人生道路。

其實很多時候，我們都是因為無法面對自己內在的不舒服感受，而把負面情緒投射到所愛的人身上。

比如，愛人工作忙碌無法陪伴你，你有被遺棄的感受，你無法和這份從小就有的痛在一起，所以你會責怪你的愛人；比如，你看到你愛的人因為你追求自己的夢想而不開心、抱怨，你無法和自己內在那種愧疚感、自責感在一起，于是你就讓步，犧牲自己的喜好和利益去遷

就他們；比如，你看到孩子受苦很不忍心，就為他們掃除障礙，解決問題，讓孩子學不會如何自己面對生命中的挫折，培養(yǎng)一定的人生智慧；比如，你一味地想要討好你的家人、公婆，無法和自己內在的“不能滿足對方期待而產生的愧疚感”在一起，你就會覺得自己的關系有很多問題，讓你煩惱、憂愁，進而用各種不同的不當行為（逃避、對抗、虛偽、應付、自我折磨等）來面對問題。

這些都是我們在各種關系中不能感受愛、活出愛的關鍵所在。本書旨“舍得讓你愛的人受苦”，就是希望幫助大家看見，痛苦可以使一個人成長，但是你的干預可能會剝奪對方成長的機會和面對挫折的反應能力，以及隨之而來的智慧。這對孩子、愛人來說是如此，對父母和長輩更是如此。

如果你一輩子都是一個唯唯諾諾、沒有主見、受父母牽制的孩子，那父母永遠無法學會放手讓你成長，學會尊重你，學會讓你在心理上獨立地生活。如果你一輩子都在埋怨父母小時候沒有善待你，在你的負面反應和抱怨下，他們永遠學不會自己檢討當年的行為，并且看到自己的錯誤而對你真心地感到抱歉。因為你負面的看法和感受，會讓他們起防御之心，只想為自己的行為找借口、辯護，無法真誠地回到內心去面對自己真實的感受。

其實，我們所有的關系都是環(huán)環(huán)相扣的，你自己強大了，回歸到自己的中心，能夠舍得讓你愛的人受苦，也愿意自己去承擔痛苦，你就長大了，智慧就開啟了，內在力量就增強了，而你愛的人也會隨之受益。

祝福讀者們都能從這本書中得到與親愛的人相處的智慧，讓自己的生命更加美好。

德芬

2013年夏于北京