想想你目前每年可以捐贈(zèng)多少錢(qián)。算算它占家庭年收入的百分比。盡力增加自己的捐贈(zèng)比例，開(kāi)始時(shí)，你可以捐贈(zèng)自己花銷(xiāo)的10％。留心這種捐贈(zèng)對(duì)你的恐懼指數(shù)的影響。我的經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)我的捐贈(zèng)比例越來(lái)越接近并超過(guò)總收入的10％時(shí)，我對(duì)金錢(qián)的恐懼就越少，就越不會(huì)將它攥得緊緊的和在預(yù)算剩余的收入時(shí)變得很謹(jǐn)慎。世界各地捐款比例達(dá)到或超過(guò)10％的人士都知道，因?yàn)榻o予了10%的收入，剩余90％的收入就能派上更大的用場(chǎng)。

也許你深陷債務(wù)之中，或者預(yù)算只能勉強(qiáng)滿(mǎn)足需求，此時(shí)你會(huì)覺(jué)得捐錢(qián)會(huì)帶來(lái)太多焦慮，讓你無(wú)法泰然處之。但是，我們都有能力給予，哪怕只是微乎其微。在金錢(qián)方面每個(gè)小小的慷慨之舉，都會(huì)讓你對(duì)匱乏的恐懼越來(lái)越小。即使經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，我們也會(huì)買(mǎi)拿鐵咖啡、搶特價(jià)T恤，或者租用可能實(shí)際上并不需要的車(chē)輛。我們可以逐步取消這些小小的購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)，并把這些錢(qián)攢起來(lái)，花在觸動(dòng)你的某種事情上。這樣，盡管有時(shí)候現(xiàn)代社會(huì)對(duì)金錢(qián)和物質(zhì)財(cái)富存在著根深蒂固的、極其嚴(yán)重的焦慮，你卻邁出了微小但重要的步子，來(lái)消除這種焦慮。

小小的善意可以對(duì)他人的感受產(chǎn)生重大影響。不要將你的善意僅僅限定在每年的特殊時(shí)刻，比如假日或生日，而應(yīng)該隨時(shí)向家人、朋友甚至陌生人伸出雙手，讓他們知道你惦記著他們，正在將愛(ài)給予他們?？赡苤皇呛?jiǎn)短的信息或語(yǔ)音郵件，也可能是明信片或見(jiàn)面。也許是微笑這種特殊的禮物。當(dāng)我微笑著和陌生人談話(huà)時(shí)，我會(huì)驚訝于自身生活的變化之大。首先，他們幾乎始終面帶微笑，看上去成了他們理想中的自己——被別人所愛(ài)的人。其次，當(dāng)我意識(shí)到陌生人也能夠彼此慷慨大方，在彼此的微笑中感受到親切感時(shí)，我的生活也發(fā)生了變化。我相信，這種簡(jiǎn)單的行為也緩解了世界上的總體緊張局勢(shì)。

我認(rèn)識(shí)的所有極其慷慨的、充滿(mǎn)活力的、富足的人們都深懷感恩之情。感恩是富足的秘訣。想想過(guò)去或現(xiàn)在讓你心懷感激的人們?；蛟S是你的小學(xué)老師，他/她曾經(jīng)幫助你克服了在全班同學(xué)面前說(shuō)話(huà)的恐懼；可能是你的孩子，他/她讓你每天開(kāi)懷大笑；也可能是始終支持你的配偶，甚至是養(yǎng)育和引導(dǎo)你的父母——當(dāng)你在十幾歲面臨最大困境的時(shí)候。你可以通過(guò)這種方式來(lái)引導(dǎo)自己思考，如何創(chuàng)造性地回報(bào)自己的社區(qū)。你可以在當(dāng)?shù)氐墓W(xué)校聽(tīng)課，談?wù)勀愕穆殬I(yè)選擇；你可以向托兒所捐贈(zèng)物資；你可以在受虐婦女收容所中為她們做飯，或拜訪(fǎng)某個(gè)退休在家的老人。這會(huì)讓善良之河繼續(xù)暢通無(wú)阻地流動(dòng)，促進(jìn)整個(gè)宇宙的完滿(mǎn)。德國(guó)神學(xué)家麥斯特·?？斯卣f(shuō)：“如果你在整個(gè)人生中所做的全部祈禱就是‘謝謝’，這就足夠了?！?/p>