為什么你會(huì)對(duì)疼痛越來越敏感

為什么過去體驗(yàn)到的疼痛會(huì)讓你對(duì)疼痛更敏感？關(guān)于這一點(diǎn)，你得感謝神經(jīng)系統(tǒng)的神奇能力—它能從過去的事里汲取經(jīng)驗(yàn)。這種能力被稱為“神經(jīng)可塑性”（neuroplasticity）。簡(jiǎn)單來說，這就意味著神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)越來越擅長(zhǎng)做它經(jīng)常做的事。

神經(jīng)可塑性對(duì)于學(xué)習(xí)新技巧是很有幫助的。比如，人們能學(xué)會(huì)玩雜耍，或者只用一條腿來平衡身體，就是神經(jīng)可塑性的功勞。由于神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)從過去的事里汲取經(jīng)驗(yàn)，所以大腦會(huì)越來越擅長(zhǎng)解讀它從身體那里得到的反饋，也會(huì)越來越擅長(zhǎng)告訴身體該怎么辦。就拿只用一條腿來平衡身體為例，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)對(duì)“馬上要摔倒”的信號(hào)變得越來越敏感，也會(huì)越來越擅長(zhǎng)用這種信號(hào)來引起身體的反應(yīng)，幫助你繼續(xù)保持平衡。其實(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)之所以會(huì)越來越擅長(zhǎng)應(yīng)付疼痛，也是同樣的道理。你反復(fù)體驗(yàn)到疼痛，會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)越來越擅長(zhǎng)檢測(cè)威脅，然后及時(shí)產(chǎn)生自我保護(hù)的疼痛反應(yīng)。但不幸的是，神經(jīng)可塑性遇上慢性疼痛的時(shí)候可就不妙了。神經(jīng)系統(tǒng)變得越來越擅長(zhǎng)應(yīng)付疼痛，只是意味著你會(huì)感覺到更多的疼痛。

但請(qǐng)記住，神經(jīng)可塑性能幫助你形成各種各樣的反應(yīng)。它既能幫助你形成應(yīng)激反應(yīng)，也能幫助你形成有療效的反應(yīng)，比如放松身體、表達(dá)感激和接受事實(shí)。神經(jīng)可塑性不僅為慢性疼痛提供了解釋，也提供了最佳解決方案。