第一章

神奇的催眠術(shù)催眠術(shù)很神奇，卻并不像人們想象的那樣玄虛。催眠術(shù)在世界上已有幾千年的歷史，在人類生活中用途極為廣泛。作為一種獨特的心理治療技術(shù)，它可以直接與潛意識對話，幫助我們的心靈成長與凈化，從而使一些心理病癥得到祛除，使焦慮、憂郁的情緒轉(zhuǎn)瞬即逝。然而在現(xiàn)實生活中，催眠術(shù)卻被某些不法分子濫用于犯罪活動，所以學習一下催眠術(shù)可以基本了解催眠手法，并有效地保護自我。

1．什么是催眠術(shù)

長期以來，催眠術(shù)在人們心目中一直帶有一種神秘的色彩，奇異的作用，或被視為江湖術(shù)士的妖法而排斥在科學殿堂之外，使它的聲譽受損，遭到非議。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代科學的興起，人們努力探討催眠術(shù)的奧秘，使其不斷科學化、系統(tǒng)化，并越來越多地將催眠術(shù)運用于生活之中。

所謂“催眠術(shù)”，就是通過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術(shù)。在此種狀態(tài)下，人的意識進入一種相對削弱的狀態(tài)，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等都和催眠師的言行保持密切的聯(lián)系，就像海綿一樣能充分汲取催眠師的指令。由此可見，催眠具有自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失的特點。

誘發(fā)催眠的方法和技術(shù)各異，命名繁多，至今仍無統(tǒng)一的分類?，F(xiàn)根據(jù)不同的施術(shù)方式、時間和條件，為您介紹幾類最常見的催眠術(shù)劃分方式。

一是按施術(shù)者來分，可分為自我催眠和他人催眠。自我催眠，即自己為自己進行催眠的方法；他人催眠，即由催眠師負責施行的心理治療催眠方法。

二是按暗示條件來分，可分為言語催眠和操作催眠。言語催眠即運用語言進行暗示的催眠法；操作催眠，即非言語性的催眠法，它是運用行為、動作、音樂或電流等作為暗示性刺激，達到催眠狀態(tài)。

三是按意識狀態(tài)來分，可分為覺醒時催眠和睡眠時催眠。覺醒時催眠即在意識清晰時進行暗示性催眠；睡眠時催眠，即在睡眠狀態(tài)下所進行的心理治療催眠技術(shù)。