在這本書每一章的開始，都有我自己身邊發(fā)生的故事，包括我和病痛對抗的經(jīng)歷，我想在閱讀的過程中，大家可以忘記我專業(yè)醫(yī)生的身份，把我也當(dāng)成一個努力想抓住健康的病者，一個追求幸福晚年的老人，一個你們身邊的老朋友。

如今，此書已成，在這本歷經(jīng)幾年完成的書里，我想向大家傳達三個概念：

①我想告訴大家，從頭到腳地審視自己的健康狀況，尤其是骨骼及肌筋等附屬組織的狀況，是非常重要的。臨床上，大部份疾病在骨骼肌膚有反應(yīng)點，或呈現(xiàn)骨骼、關(guān)節(jié)形態(tài)的變化。這本書的讀者可以根據(jù)內(nèi)容，從頭到腳各個部分地審視檢查自己的身體，看看有哪些健康的情況是自己忽視的，看看有什么習(xí)慣需要去調(diào)整。把身體調(diào)整到最好的狀況，你會發(fā)現(xiàn)身體會涌出無窮無盡的激情和動力。

②不要害怕疾病，要對人體自身的生命力有足夠的信心。很多人得了大病就容易絕望，覺得即使治好了身體也不行了。其實，中老年人如果能夠痛下決心，重新調(diào)整自己的生活習(xí)慣，重新規(guī)劃自己的身體，無論你是五十、六十、七十還是八十歲，健康都只是開始。

③在生活里，養(yǎng)骨不止在生理，也在心理，對人的一生來說，最重要的是活得有“骨氣”。自強、自立、自給、自足，有很通達樂觀的心態(tài)，病痛會更遠離你，快樂會圍繞在你的身邊。

韋貴康

2012年9月于廣西南寧