在你的童年時(shí)期，如果有一些人——兄弟姐妹、不幸福的親戚或者與你同齡的伙伴——不喜歡你，對(duì)你非常粗魯，很討厭你，那么在很小的時(shí)候，你的自我形象和自信心都會(huì)發(fā)生動(dòng)搖，從而讓你對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。幸運(yùn)的是，你孩提時(shí)代形成的自我形象越強(qiáng)大，越積極，對(duì)他人的消極對(duì)待的反抗就會(huì)越強(qiáng)烈。不管人們出于什么理由對(duì)你不友好，你仍然會(huì)有一個(gè)強(qiáng)大、積極的自我形象。

自我形象的三個(gè)組成部分

自我形象的第一個(gè)組成部分就是你看待自己的方式。這種看法非常重要，可能源于實(shí)際，也可能不是。你可以以一種積極、現(xiàn)實(shí)的方式來看待自己，就像那些自我實(shí)現(xiàn)了的人所做的那樣，你也可以用一種消極、悲觀的態(tài)度來對(duì)待自己，就像那些不幸的人所做的那樣。

我的父親出生于一個(gè)非常困難的家庭。他一生對(duì)自己的認(rèn)知都非常消極，他把這個(gè)傳給了他的孩子，就像大多數(shù)父母所做的那樣。多年來，他總是說我不可靠、依賴性強(qiáng)、好說謊，還會(huì)偷東西。有些事非常小，已經(jīng)記不清是什么事了，也許是從餅干盒里拿了一塊曲奇餅干，但這都不重要，關(guān)鍵是在我父親看來，我一無是處。因此，在我的成長(zhǎng)過程中，我的自我形象一直都是非常消極的，和其他生活在和善家庭的孩子相比，我總覺得自己不夠好，低人一等。

在我十幾歲時(shí)，我得到了一個(gè)重大的啟示。我意識(shí)到，我父親對(duì)我的評(píng)價(jià)，所說的關(guān)于我的每一件事情，都不一定是正確的。我不能被他的消極和不公正的評(píng)價(jià)影響。我從心理上給自己設(shè)置了一層保護(hù)膜。我決定無視他對(duì)我的消極評(píng)價(jià)，不再理會(huì)他的話，相反我積極為自己擅長(zhǎng)的、正在努力嘗試的事情勾畫出一幅美好的藍(lán)圖。這個(gè)決定改變了我的命運(yùn)，每個(gè)曾嘗試這樣做的人都改變了他們的命運(yùn)。

書寫自己的劇本。記住，不管是在你很小的時(shí)候，還是現(xiàn)在，任何人對(duì)你的消極評(píng)價(jià)幾乎都不正確，或者不可能永遠(yuǎn)正確。任何時(shí)候，你都可以決定重新書寫你自己人生的劇本。正如哈佛大學(xué)心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過的：“我過去是那個(gè)樣子，但是從現(xiàn)在起，我要換個(gè)活法。”

你過去開會(huì)總遲到嗎？嗯，從現(xiàn)在起，每一次開會(huì)你都要準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)。在你成長(zhǎng)過程中，你總是把事情弄得一團(tuán)糟，沒有任何條理性嗎？那么，從現(xiàn)在起，你要學(xué)會(huì)做事謹(jǐn)慎、有條理。過去，當(dāng)別人反對(duì)你的想法或意見時(shí)，你會(huì)退縮嗎？那么，從現(xiàn)在起，你要積極說出自己的看法，一定要充滿信心，從容清晰地表達(dá)自己。