人的身體能量，不僅以月為循環(huán)周期，每天的規(guī)律也不一樣。早晨時(shí)身體的能量最旺盛，如果一起床就要抽上一根煙，那當(dāng)天就很難完成對(duì)煙癮的控制。精力最旺盛的時(shí)候盡量去做那些最消耗能量的事情，好鋼用在刀刃上，如果一大早就做冥想和身體放松練習(xí)，那這一天的緊迫感就會(huì)變?nèi)趿恕?/p>

肌肉在控制情緒：過(guò)山車上的驚恐

要體驗(yàn)身體能量透支，最好就去坐過(guò)山車或太陽(yáng)飛車，身體的能量被全部調(diào)去應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，剩下為數(shù)不多的身體能量，就被指向了那些本來(lái)是不被注意的、默默地分散著身體能量的東西。

例如，在做刺激運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，本來(lái)在正常情況下絕對(duì)不會(huì)被注意到的小便一瞬間仿佛呼之欲出，沒有綁緊的鞋帶似乎總是要掉，肚子里會(huì)有種發(fā)癢的感覺，隱隱作痛的牙齒現(xiàn)在有點(diǎn)兒讓人難以忍受……

我們主要來(lái)分析一下肚子發(fā)癢的感覺。

為什么肚子會(huì)發(fā)癢？肌肉的繃緊，是我們的身體把能量擠出來(lái)的一種手段，而在所有繃緊的肌肉中，小腹總是積極參與。你可以感受一下自己的任何喜怒哀樂的情緒，在哪個(gè)情緒下小腹沒有收緊呢？情緒腦被激發(fā)后，就會(huì)產(chǎn)生腎上腺素，這是由于小腹處的腎繃緊而分泌得來(lái)。反之，小腹肌肉不繃緊，就等同于放松，我們可以通過(guò)體驗(yàn)小腹的繃緊和松弛來(lái)掌控情緒。

比如你在商場(chǎng)盯著一個(gè)想買又覺得不該買的健身器材，心情十分復(fù)雜；一摸兜，忽然記起來(lái)自己沒帶那么多錢，一下子就放松了，繃緊的小腹瞬間松垮。感恩、滿足，也都是放松的感覺，仿佛所有的腎上腺素一下子暫時(shí)隱退了。

中國(guó)人認(rèn)為，臍下三指處，叫作丹田，這里存儲(chǔ)著生命力。我想這正說(shuō)明中國(guó)人古老智慧的優(yōu)越性，他們?cè)趲浊昵熬椭獣晕鞣窖芯苛诉@么多年的結(jié)果，只不過(guò)我們?cè)谶@里把腎臟叫作丹田，把身體能量叫作生命力。