在職場(chǎng)面試、考試和閱卷的過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)情緒后效。剛剛碰到一個(gè)讓人不滿(mǎn)的求職者，人事經(jīng)理就會(huì)對(duì)下一個(gè)見(jiàn)到的求職者挑三揀四；剛剛讀過(guò)一篇感人至深的作文，閱卷老師就會(huì)高看下一份作文。

假想死神：腎上腺素為什么總是濃度高

腎上腺素是個(gè)好東西，它讓動(dòng)物在危險(xiǎn)突然來(lái)臨時(shí)保住一命。但是，現(xiàn)代社會(huì)可不是那個(gè)處處充滿(mǎn)危險(xiǎn)的原始社會(huì)了，人們?cè)庥錾ｋU(xiǎn)的可能性大大降低，于是這個(gè)系統(tǒng)就帶來(lái)了麻煩。

還接著說(shuō)那只碰上狼并分泌出大量腎上腺素準(zhǔn)備逃跑的豬吧。后來(lái)，這只豬被圈養(yǎng)了起來(lái)，而那只狼也被抓住關(guān)在了豬舍旁邊的一個(gè)籠子里。那只狼天天長(zhǎng)嚎，這只豬總是能隱約地感受到被狼吃掉的可能性，于是用來(lái)對(duì)付應(yīng)激反應(yīng)的腎上腺素，每天都在緩緩地釋放到血液里，讓它保持警惕，使之壓力特別大，長(zhǎng)期處于恐慌狀態(tài)，日漸消瘦。雖然狼被關(guān)著，但豬還是給自己樹(shù)立了一個(gè)假想的死神：一只隨時(shí)可能吃掉它的狼。

豬不會(huì)死，但是它天天表現(xiàn)得就像自己隨時(shí)會(huì)死一樣，為什么呢？因?yàn)樗挥X(jué)得自己很安全，是模糊感放大了威脅性，就如同晚上走夜路時(shí)看到一棵樹(shù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看起來(lái)像是妖魔，走近一看才知道它不具威脅性。

這和我們壓力過(guò)大是同一個(gè)原理。壓力過(guò)大，我們每天都應(yīng)激反應(yīng)著，就像旁邊有只獅子正在追我們一樣。但問(wèn)題是，哪兒有獅子啊，哪兒有什么潛在的生命威脅啊？我們沒(méi)有緣由地緊張、焦慮、不安、恐慌甚至崩潰，原因是我們時(shí)刻在假想著死神的光臨。

有心理學(xué)家斷言“性侵犯引起的心理障礙，需要再被侵犯一次，才會(huì)消除”，有點(diǎn)兒像順勢(shì)療法。這個(gè)說(shuō)法，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域被認(rèn)定為胡扯，但是在生理心理學(xué)上，卻是良方。被蛇咬過(guò)的人，如果讓他再被咬一次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的恐懼，要比想象中的恐懼小得多。

現(xiàn)代社會(huì)，很少出現(xiàn)真正意義上的生死攸關(guān)時(shí)刻，應(yīng)激反應(yīng)已經(jīng)屬于多余，壓力過(guò)大也是自己想象出來(lái)的。假想的死神在未來(lái)等著我們，讓我們進(jìn)入防御模式或進(jìn)攻模式，身體的每一個(gè)細(xì)胞都得到一個(gè)指示：該逃跑或戰(zhàn)斗了??！腎上腺素不僅消耗了脂肪和糖類(lèi)，還分解了肌肉，使得我們呼吸急促，血脈僨張，肌肉開(kāi)足馬力，隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，去應(yīng)對(duì)一個(gè)根本不存在的死神。哪兒還有能量分給消化系統(tǒng)、冷靜的理智、未來(lái)的幸福和免疫系統(tǒng)??！結(jié)果是消耗腸胃能量造成消化不良，消耗腎臟能量造成不孕不育，或是消耗皮膚的能量讓小傷口遲遲不能愈合，消耗心臟的能量造成心血管疾病，消耗免疫系統(tǒng)的能量造成感冒……都未可知。